Rio Maior Sports Centre, Portugal

Local de estágios desportivos para os melhores e mais exigentes atletas, que procuram atingir a excelência.

🏅⚽🏀🏓🏆🎖️🏊🏋️🚵🏖️Training Camps

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A começar mais uma tarde de treinos na nossa Piscina Olímpica.

@NunoTri mafaldaa_rosaa alexandre_montez tiago_ccampos 💪🏊‍♀️

#riomaior #desmor #riomaiorsportscentre #homeofexcellence #swim #swimming #triathlon… https://t.co/VF23rMyQQg

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As aulas e os jogos de Padel e Ténis estão de regresso em Rio Maior. 🎾

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Receita do Dia

Está a aproximar-se a hora do lanche e já estamos a começar pensar no que vamos comer! A nossa sugestão, para esta tarde, são as Panquecas de Aveia e Banana,… https://t.co/HMAYc3JMgn

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Receita do Dia

Está na hora de deixarmos mais uma sugestão para o lanche! Desta vez a receita é de bolachas!

Mas umas bolachas cheias e sabor! Vamos lá, mãos na… https://t.co/pdTb4INg0I

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Receita do Dia

E qual tal um doce para o lanche? Atenção, é um doce muito saudável! Ora vejam esta receita de uma Mousse de Chocolate Fit!

Ingredientes:

6 ovos
4 colheres de… https://t.co/n0PAbKRnJD

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Hoje é um dia muito especial.

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Hoje é um dia muito especial! 💖

#mae #felizdiadamãe #riomaior #portugal #riomaiorsportscentre #homeofexcellence #madeofchampions #sportscentre em Rio Maior Sports Centre https://t.co/WoVBtCHzkv

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Receita do Dia

Para um almoço neste fim de semana, aqui fica mais uma proposta familiar.

Com produtos tradicionais da nossa cozinha portuguesa, é sempre possível apresentar uma… https://t.co/sne2Dgu1rx

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+ Desporto + Saúde em CASA

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Relembramos que nos podem contactar da seguinte forma:

// Atendimento Telefónico

2ª a 6ª - 9:00/13:00
Telefone: 243 999 700

// Atendimento Permanente

Desmor, EM, SA - [email protected]

Escola de Natação e de Ténis e Padel [email protected]

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#riomaior #riomaiorsportscentre
#vaificartudobem #stayhome #keepsafe #home

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Hoje temos um dia fantástico de sol, e queremos partilhar convosco um conjunto de recomendações para um estilo de vida mais saudável e ativo!

#maisdesporto
#maissaúde
#emCASA

#vaificartudobem

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Atividade Física em Família

A atividade fisica traz-nos imensos benefícios para enfrentarmos este grande desafio que nos leva atualmente a #ficaremcasa.

Ajuda-nos a...
.Melhorar… https://t.co/czHE9ypLmg

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#FelizDomingo #felizpascoa #pascoa #riomaior #riomaiorsportscentre

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Exercício do Dia | Treina com o Teu Nome

Bom Dia

O nosso Professor José Rui Silva já fez o seu treino e vocês? Vão seguir o exemplo dela? ;)

Partilhem fotos e vídeos, usem a #mdmsemcasa para vos podermos acompanhar e motivar!

#pascoafeliz

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Em tempos difíceis, mas com muita esperança, desejamos a todos uma Feliz Páscoa!

Nesta altura, protejam-se! Mantenham o distanciamento social.

Nos próximos tempos vamos continuar a cuidar de cada um e de todos, na certeza de que voltaremos a estar juntos!

🇵🇹💪

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Exercício do Dia | Treina com o Teu Nome

A nossa Professora Rita Leite, já fez o seu treino (com um expectador muito atento😆🐶) e vocês? Vão seguir o exemplo dela? ;)

Partilhem… https://t.co/KI2aHODfWA

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