Despierta y Entrena

Entrenadora personal y monitora deportiva

💪🏻 Colegiada 69.091

🌟 Entrenamiento, bienestar, coaching, masajes, inteligencia corporal y emocional

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En #DespiertayEntrena te ofrecemos la propuesta más completa de #entrenamiento y #bienestar en #Madrid: entrenamientos personales, actividades para #empresas y mucho más.

Descubre lo que podemos hacer por ti en nuestra web:

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¿Sabes lo que es un #aquatlon? En nuestro blog #DespiertayEntrena te contamos todo lo que necesitas saber. ¡Seguro que te enganchas! 🏃🏻‍♀️🏊🏻‍♀️
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¡Arranca cada día con energía! En nuestro blog #DespiertayEntrena te proponemos una rutina sencilla de ejercicios para tus mañanas 💪🏻
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Tendencias saludables que nos encantan: #empresas que hacen sus #reuniones caminando al aire libre. ¡Una fantástica idea! 😍
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¡Entrena de forma diferente y divertida con un #bosu! En nuestro blog encontrarás ideas para tus sesiones 😉
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El ejercicio físico intenso tiene numerosos beneficios para tu #salud metabólica 🙌🏼https://t.co/JCX02f3Gqb

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Dejar de fumar, entrenar por las mañanas, leer más...
Descubre cómo crear hábitos duraderos que de verdad funcionen 💪🏻
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Las mejores apps para pintar #mandalas 🖍
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¿Puede la #electroestimulación contribuir a la pérdida de grasa? 🤔Reflexionamos sobre este tema en nuestro blog:
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El dolor de espalda es la principal causa de baja laboral en España 🔥😓
¡Cuida tu #salud con nuestras clases de #Pilates a domicilio en #Madrid! 👏🏻 https://t.co/OAbtrfmEyn

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Imagina combinar la técnica del #masaje relajante con el #reiki... ¡todo a la vez! Relax garantizado 🙏🏻
¡Descubre nuestra propuesta de #bienestar a 4 manos! https://t.co/0veRYXXItI

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¿Quieres volver a ponerte en forma? Empieza el proceso de cambio desde una perspectiva de amor por tu cuerpo ❤️
En este post de nuestro blog hablamos de esta y otras recomendaciones para lograr el cambio que deseas de manera saludable 👇🏻
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En nuestro blog #DespiertayEntrena: descubre por qué llamamos "gemelos" a esa zona de la pierna, y por qué es tan importante estirar para evitar lesiones.
¡Descubre nuestras recomendaciones de ejercicios para estirar los gemelos y mantenerlos sanos! ✅
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¿Quieres cuidar tu #salud y la de tu pareja? ¡Con nuestras sesiones de #Pilates para 2 personas diréis adiós al dolor de espalda! 💪🏻 https://t.co/1Fbnwr0rRs

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Una vez que pruebes el #entrenamiento en la montaña, ¡no querrás volver atrás! Enamórate del ejercicio en la naturaleza con este post en nuestro blog 👇🏻
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Terapia COMPLEMENTARIA, nunca alternativa a la medicina tradicional. Eso es Reiki 🙏🏻 y te lo explicamos en nuestro blog #DespiertayEntrena:
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¿Sabías que hacer ejercicio es una de las mejores formas de ayudar al cerebro a crear nuevas neuronas? 😱
¡Ya no tienes excusas!
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¡Cualquier lugar es bueno para un entrenamiento! 💪🏻 Ponte en forma en la playa con estos ejercicios:
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Nos pasamos el día pegados el móvil... y con una mala postura que "nos destroza" el cuello ⚠️
Te lo contamos en nuestro blog #DespiertayEntrena:
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¿Merecen la pena la "operación bikini" y otros atracones de entrenamiento?Reflexionamos sobre esto en nuestro blog:
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