@calotonterias No pienso de tal manera , he visto en la playa gente que percibo con un bronceado saludable y gente con uno que no lo es , pero realmente no sabría explicar lo que hace la diferencia es algo que noto de manera inherente
La selección noruega preparándose para el Mundial con grounding y exposición solar.
Es fascinante ver cómo cada vez más atletas de élite hacen exactamente lo contrario de lo que recomiendan muchos expertos en salud.
Sobre el ejercicio: se menciona mucho lo estético, la salud o la disciplina pero poco se habla del placer. Una vez que superás la barrera del estrés, tu cuerpo larga los químicos más dulces. El resultado también es cierto equilibrio hormonal.
Ray Peat decía que la inactividad te destruía porque provocaba un estrés crónico en el organismo. El exceso también. La mentalidad NoPainNoGainera mata. CrossFit. No dormir. Ironman. Correr como tortura. Hyrox.
Entrenar debe ser deseable,deja de hacerte daño: perdónate.