Kepikiran Remedial Full Marathon lagi di event WMM ~
Tapi prioritas sekarang >>
TKHI dulu
Punya anak dulu
Sekolah Sp dulu ...
Biar enak pas WMM
Bismillah ya Allah ππ
Lari jam 05.40 AM di ciloto dengan suhu 17-18 C , abis itu Lanjut mandi air dingin .. MasyaAllah Seger dan nikmat Sekali
Doa ku pagi ini setelah lari
Sekarang jadi peserta pelatihan , one day disini aku jadi Fasilitator / Pemateri.. Amiin yra ππ
Ya Allah ampuni dosa dosa kami
Lindungilah semua warga Cianjur
Kebanyakan korban yang saya tangani anak dan balita
Sambil periksa sambil berlinang air mata π₯²π₯²
Stay safe semuanya
#PrayForCianjur
Kenapaa deadline nya bersamaan smua harus kejar tayang π¬π¬π
Bangun 04.30
Berangkat jam 06.00
Pulang jam 18.00
Praktek bentar
Kerjain deadline
Tidur jam 00.00
Repeat terus πͺ
On defisit calori
Olahraga jalan terus
Semangat des lebih efektif lagi