DF

just the way you are :) Barakallah

[Яizal do @afrkml]

#SEBARIN
Perut buncit itu musuh kita! Soalnya bisa ngundang banyak sekali penyakit kronis.

Ayo kita perangi! Lakuin ini ya!
1. Defisit kalori
2. Olahraga rutin kombinasi latihan beban dg kardio. Jgn fokus ke salah satunya saja
3. Kurangi konsumsi makanan yg tinggi lemak & gula. Banyakin makan sayur, buah, & protein rendah lemak.
4. Kurangi minum2an manis & cola. Kapan terakhir km minum cola?
5. Tidur cukup 7–8 jam per malam.
6. Stres bisa naikin hormon kortisol, itu ngaruh ke risiko penimbunan lemak di perut. Ayo belajar kelola stresmu!

Mana yg susah menurut kalian? 😆

[DF @devifashihatul]

FROM THIS TO THIS

MASYAALLAH TABARAKALLAH, semoga dimudahkan dilancarkan segalanya, lulus dengan hasil memuaskan aamiin😇
Tanggal 10 curcol pengen lanjut S2, tanggal 17 dpt kesempatan PPG😇

[DF @devifashihatul]

@frdksm @Widino Cuuusss belii aaah

[DF @devifashihatul]

@frdksm Yuk bisa yuuuukkk

[DF @devifashihatul]

Huhu berarti harus didihkan dulu

[Mawar @Mawar7719]

Hati-hati ya guys ❤

[Яizal do @afrkml]

Hati2 buat yg perutnya seperti pada gambar! Soalnya lebih berbahaya dibanding obesitas biasa.

Coba bercermin dan perhatikan badan kamu, terutama usia awal 30an atau mas2 akhir 20an nih biasanya perutnya udah maju duluan.

Kenapa bisa lebih berisiko/berbahaya? 🤔

[Яizal do @afrkml]

CATET!
Next time kalau kamu nemu ada orang pingsan, jangan lakuin:
❌ Menyandarkan korban
❌ Mendudukkan korban
❌ Menidurkan korban dg kepala ditinggikan

Instead:
✅ Merebahkan korban perlahan2 sambil mengangkat kaki lebih tinggi dari jantung.

Ada yg tau alasannya? 😆

[Nature is Amazing ☘️ @AMAZlNGNATURE]

The Harpy Eagle is the most powerful Eagle in the world. It’s wingspan can get up to 7.5 feet‼️😳

[DF @devifashihatul]

@frdksm @feedemady Bisa bisanya kepikiran 😭

[DF @devifashihatul]

Dulu vaksin apa yaaa hmm

[DF @devifashihatul]

@frdksm @mrshananto Iyaaa, soalnya tidak pekaaa, jadi harus diomong/diminta😭

[K. S. Denta @sdenta]

Kehamilan di atas 35 tahun risiko komplikasinya memang lebih banyak, dengan risiko komplikasi yang banyak itu, risiko untuk anak yang terlahir berujung stunting juga lebih tinggi. Tapi jangan takut berlebihan dulu, kalo emang takdirnya dighosting mulu terus baru laku di atas 35 tahun yawdah mau gimana lagi *pasrah*. Semua komplikasi tersebut masih dapat dicegah hingga seminim mungkin. Inget ya, risiko tinggi bukan berarti pasti akan terjadi, ada namanya mitigasi risiko. Yang penting disadari dulu risiko yang dimiliki, biar langkah pencegahan selanjutnya bisa lebih pasti dan presisi.🙏🏻

[Tremzleee @tremzle]

Sosmed Coba yang ingin menikah atau sudah menikah dengerin podcast ini deh

[Яizal do @afrkml]

Sebahaya apa sih makanan2 ini merusak organ2 kita?

-- utas
Nih ya, penyakit ini seremnya krn orang bisa gk sadar tubuhnya ancur dari dalem.
Haha hehe merasa sehat2 aja makan beginian, padahal ambyar.
Tbtb ngerasa kok gampang laper & haus, nahloh diabet 😰

#KetikaSelBerbicara

[DF @devifashihatul]

Ya Allah ngakak deh. Ada ada aja🤣

[𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 @whoopziiy]

Setelah baca ini, makananku selalu habis, gak pernah aku sisain walaupun ga enak tetep aku paksain sampe abis

Ternyata kalo kita liat kebawah tuh penderitaan kita gak seberapa, hebat banget orang-orang🥹