อดทนไว้

ชีวิตหมอฟันคนนึง ที่ไม่ค่อยโพสความรู้ เน้นเรื่องชาวบ้าน

[อดทนไว้ @dew_noone]

ปลอมม

[น้องๆน่ารักอยากบอกต่อ 𑣲◡̈ @babylukkk]

ทริกปากสะอาดระดับหมอฟันบอกเอง! 😭✨

แม่สามีเป็นทันตแพทย์แนะนำให้บ้วน EVCO ก่อนแปรงฟันสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ตอนแรกก็ไม่คิดว่าจะขนาดนี้ พอทำตามแล้วคราบหินปูนสะสมกับเศษติดซอกฟันหลุดออกมาจริง สดชื่นสะใจมาก100/10ไปเลย!🦷💥

[TEEN 👑✨ @b2steen]

จริงๆ เราเป็นคนดูแลตัวเองมากนะ
นอนเร็ว ไม่ดื่มน้ำอัดลม ไม่กินของแปรรูป ไม่ดื่มแอล ไม่สูบบุหรี่ เพราะอยากมีสุขภาพที่ดี ไม่อยากเจ็บป่วย และไม่อยากเป็นภาระใครในอนาคต

อีกอย่างคือเราอยากมีความมั่นใจเวลาแต่งตัว เวลาออกไปใช้ชีวิตด้วย
เพราะในอดีตเราเคยโดนดูถูก โดนบูลลี่เรื่องรูปร่างมาก่อน

วันนี้ที่ทำได้แล้ว ถึงคนอื่นจะมองว่าแค่ “ลดน้ำหนัก”
แต่สำหรับเรา มันเปลี่ยนทั้งชีวิตจริงๆ 🥹🫶

[piinkie @ModdamPiinkie]

เดี๋ยวนะ เรื่องไรอ่ะ ไม่ไหวละ ตลกทุกอัน ต้องไปดูละ กุโดนเค้าตก กุชอบคนแปลก 5555555 เพี้ยนดีอ่ะ

[ไข่พริกเผาหมูหยอง 🍳 @Dellcom175]

งงคอมเม้น คือเขาตั้งใจมาเรียนหมอตอนอายุ33 ซึ่งมันก็เหนื่อยและหนักทั้งการปรับตัวปรับความรู้และภาษา ก็อาจจะมีท้อบ้างบ่นบ้างเป็นธรรมดา แต่เราสามารถที่จะไปคอมเม้นเลือกทางให้ชีวิตคนอื่นให้เขาทำโน่นทำนี่แบบนั้นแบบนี้ดีกว่า บลาๆไรแบบนี้ก็ได้หรอ? อันนี้งงนะ 🫢

[Abwrsa @bwrsrlk]

อันนี้ในมุมผญ
-อย่าคบใครเพราะหวังว่าเขาจะเปลี่ยน
-ทาครีมกันแดดให้ถึงและอย่าอดนอน
-อย่าเช็กอิน real-time
-สั่งของแล้วลงมารับข้างล่าง
-วางรองเท้าผู้ชายไว้หน้าห้อง อย่าให้ใครรู้ว่าเราอยู่คนเดียว
-ใช้เงินตัวเองดีสุด อย่ารอจากผู้ชาย
-มีความรู้ไว้ดีสุด ต่อยอดได้
-เวลาเดินทาง ให้มองป้ายทะเบียนไว้ แล้วส่งให้เพื่อนไว้ก่อนได้ และอย่าลืมดูทาง

[POPPAPPshoot @Pop_papp_osk]

ถ้าเอาเฉพาะที่ certificate VeriReal™ ยัง valid อยู่ตอนนี้จากเวป

-ASTAX 6 mg Mega Lifesciences
-Bomi Asta Concentrate 6
-Bewel Astaxanthin 6 mg + CoQ10 + Vitamin E
-Giffarine ASTA-MAXX Astaxanthin 6 mg + Vitamin C
-Giffarine Astaxanthin with Vitamin C
-Giffarine LZvit3X
-ASTAX Astaxanthin 4 mg Mega Lifesciences
-CENTA Astaxanthin 6 mg + L-Glutathione 130 mg
-Vida Astaxanthin From Haematococcus pluvialis Extract Q10
-Nectapharma Luminari Astaxanthin 6 mg
-Dr.Choice VitaOx Plus Reduced Glutathione + Astaxanthin + Pycnogenol

ส่วน Dr. Pong, VISTRA และ ASTAMD ตอนนี้ขึ้น Renewal in Progress
สถานะ Renewal in Progress หมายความว่า ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวยังคงมีสถานะ valid ภายใต้โปรแกรม VeriReal™ ในระหว่างที่กำลังดำเนินการต่ออายุ เมื่อขั้นตอนการต่ออายุเสร็จสมบูรณ์ หมายเลข certificate ใหม่จะถูกอัปเดตแค่นั้น

[Jpybara @jpybara]

ในลิสต์นี้ให้ Dr.Choice + Bomi จากที่เคยร่วมงานกันมา น่าเชื่อถือสุด

[Jpybara @jpybara]

จากประสบการณ์พบทั้งจิตแพทย์และนักจิตบำบัด ทั้งคู่บอกตรงกันว่าถ้าอยากสุขภาพจิตดี = ไปออกกำลังกาย จะเวท จะคาร์ดิโอทำเถอะ มันได้ผลจริง สุขภาพจิตดีขึ้นจริง เวลาเริ่มอย่าทำหนัก เริ่มวิ่งครั้งแรก 100 เมตรก็ยังดี วันไหนไม่ไหวจริงๆวิดพื้นสามทีก็ยังดี เดี๋ยวรูทีนมันมาเอง ขอให้ทำทุกวัน ทุกวันนี้เข้ายิมเพราะสุขภาพจิตเป็นหลัก หุ่นดีเป็นเรื่องรอง

[eyeseye_bl @eyeseye_bl]

สแตนไทยกลัวไรกัน ไทยเสียเซต มีแต่ได้กับได้
1. ได้พักแนน ลองใช้ไก่กับโบว์
2. ได้ลองเฟิร์น
3. ได้พักบบ.ให้ไปตั้งสติข้างสนาม กลับมาชีบอลแรกถวานพานมาก บอลตบก็ฝังไม่ให้เค้าได้ขุด
4. ได้ช่วยเพื่อนเวียดให้หายใจเอง อยากเข้ารอบไปทุบญป.มา

#วอลเลย์บอลหญิง

[새터나이© @mistersaturnine]

ภายใน 3 เดือนคับ เก่งมั้ยคับ 🫪

[TEEN 👑✨ @b2steen]

ใช่ครับ แต่ไม่ใช่แค่คุมอาหารอย่างเดียว

ลดไขมัน = คุมอาหาร + ขยับร่างกาย + เวท/สร้างกล้ามเนื้อ + นอนให้พอ

และที่สำคัญ เราเลือกไม่ได้ว่าจะให้ไขมันหายตรงไหนก่อน ร่างกายจะค่อย ๆ ลดตามลำดับของแต่ละคนครับ

[PreawArr (แอคเก่าปลิว) @praewlovemarc]

ถ้าอยากลดกลิ่นปากแบบเห็นผล ลองเน้น 5 อย่างนี้
-แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เช้า-ก่อนนอน และแปรงให้ทั่วถึง
-ทำความสะอาดลิ้นทุกวัน เพราะคราบบนลิ้นเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียที่ทำให้มีกลิ่น
-ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน เศษอาหารระหว่างฟันมักเป็นสาเหตุสำคัญของกลิ่นปาก
-ดื่มน้ำบ่อย ๆ โดยเฉพาะถ้าปากแห้ง เพราะน้ำลายน้อยทำให้กลิ่นปากชัดขึ้น
-เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล หลังอาหาร ช่วยกระตุ้นน้ำลายและลดกลิ่นชั่วคราว
ทริคเร่งด่วน: หลังอาหารให้ดื่มน้ำ + บ้วนปาก + ทำความสะอาดลิ้น+ใช้สเปรย์ดับกลิ่นปาก ปากหอมมากก

[Jpybara @jpybara]

พ่อแม่ที่ประเสริฐ = พ่อแม่ที่ไม่เป็นภาระ

ชีวิตโชคดีมาก พ่อแม่ให้ใช้ชีวิตได้เต็มที่พร้อมซัพพอร์ต

[โบ้มีแมวแล้ว 🦮 (🦍) @bomeemaewlaew]

เค้าพูดเหมือนเค้ามองไม่ออกจริงๆว่าเสน่ห์ของซีรีส์เจลบอยคืออะไรอะ ทั้งๆที่ก็เป็นคนสร้าง คนปั้น คนเก็บดีเทลทุกอย่างมาเองกับมือด้วยซ้ำ เลนส์เรามันคนละเลนส์แต่แรกเลยหรอ

[อวยฉ่ำ (เปิดรับรีวิวนิยาย) @Chris_journeyy]

เอาล่ะ!!!! แม่โรสมาต่อ นารากับปมไฟลุก🔥🔥 ระอุสุด!!!!!!!! คือว่า ...

⚠️ใครสปอยเทคฮอร์โมน ⚠️

คืองี้แกร๊!!!!!! มันมีเพจเปล่านึงบอกบอกเป๊ะมาก (เคยได้ยินนารานางบ่นในไลฟ์ว่าใครสปอย นางบอกโกดมาก) แต่ไม่คิดว่าเป็นเพจนั้นเจ้าของจริงคือ..

ทุกคนคิดว่าทีมงานหวั่นไส้นารา ❌
สรุปนารา = เจ้าของเพจ = ปล่อยเอง ✅ (แม่โรสแฉ)

เพจนี้รูปแรด เพจนี้สปอยทุกอย่างแบบรายตอนเป๊ะ🫪🫪 ย้ำว่าเป๊ะมาก คือเหนย้อนหลังยังช็อคความเป๊ะ แล้วนางโพสต์ตั้งแต่ 1 สค. (ตามรูป)
โอ๊ย!!!!!!!! อินางนาราเอาเอนเกจทุกทางเรยวุ้ย ป้าจะเป็นลม😱😱😱😱

#TakeHormones
#นารา #เพจสปอย

[ThairathTV @Thairath_TV]

พ่อฟิวส์ขาด! ปรี่ตบหน้าคนขับเก๋ง หลังลูกชายตัวเล็กพลัดตกจากมอเตอร์ไซค์แม่ หวิดโดนทับ เพราะเข้าใจผิดคิดว่าถูกเบียด ล่าสุดเคลียร์ใจกันได้แล้วที่ สน.คลองตัน พ่อยอมรับทำไปเพราะห่วงลูกจนขาดสติ ด้านคู่กรณีลั่น หากตรวจสอบแล้วตนผิดจริงก็พร้อมรับผิดชอบเต็มที่
.

#กรุงเทพมหานคร #เก๋ง #มอเตอร์ไซค์ #ตบหน้า #ไทยรัฐนิวส์โชว์ #ไทยรัฐทีวี32 #ไบโอเวล #BYOWELLCOLLAGEN #ไบโอเวลผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร #คอลลาเจน #ใส่ใจตัวเองเริ่มได้ที่วันนี้

[Ⓞⓧⓨⓖⓔⓝ_ⓣⓞⓣⓩ ™ @Oxygen_totz]

เคยได้ยินความเชื่อนี้ป่ะ ว่าถ้าเราลืมของหรือมีเหตุให้ต้องกลับบ้านอะไรสักอย่าง เขาบอกให้อยู่ในบ้านสัก 5 นาทีแล้วค่อยออกมา เราอาจจะปลอดภัยจากเหตุอะไรที่คาดไม่ถึง เพราะเขาบอกว่าการที่เราลืมหรือมีอะไรต้องกลับไปที่บ้านเหมือนเทวดาประจำตัวมาดลใจ

[Proyy @SOFEEEE8]

ปันปันชีจบโทวิทยาศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพมาอ่ะแล้วชีมาแชร์ว่าชีกินวิตามินอะไรบ้างเยอะมากนะแต่ชีบอกกินไปแล้วไม่ทับกันแน่นอน
สรุปได้ประมาณนี้
- ประจำเดือนมาวันแรก > Ovarian care แบรนด์ Thorne มี myo-inositol ดีกับระบบเผาผลาญเผาผลาญภายใน Coenzyme + Folate ดูดซึมง่าย ร่างกายใช้ได้ทันที ไม่ต้องรอแปลงสภาพ
- ออกกำลังกายเยอะ > Beta Alanine
สำหรับวันที่ต้องการ energy
- Longevity mix ของ Byan Johnson มี Creatine/ Calcium/ Alpha-Ketoglutarate/ Taurine/ Lysine/ Glucosamine/ Glutathione/ L-tryptophan ครบในช้อนเดียว
- เสริม Creatine (เพิ่มพลังงาน/มวลกล้ามเนื้อ) ใส่ Clean Protein ของ Tropeaka
- เติม Magnesium คนออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้องการคลายตัว แต่ของ BIOptimizers จะผสมหลายๆอย่าง มี Fiberment + Prebiotic
- Collagen ของ CollagenUp เป็นคอลลาเจนเปปไทด์ที่มี vitaminC
- Antioxidant จาก longevityhub ประโยชน์แบบรวมๆเรื่องฝุ่น มลภาวะใดใด
- NRC, citrulline, glycine*
- Bio-peptide*
- Urolithin A จากทับทิม เสริมพลังงานระดับเซลล์ ของ timeline

** และทุกคนคะ ข้อมูลนี้เป็นการสรุปจากสิ่งที่ปันปัน สุทัตตา แชร์เกี่ยวกับอาหารเสริมที่เธอรับประทาน ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ และการเรียนด้าน Anti-Aging ไม่ได้หมายความว่าเธอเป็นแพทย์ ควรศึกษาข้อมูลและปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานอาหารเสริมนะคะ
สรุปโดย Cr.เพจ FB รีวิววนไป

[พรูลิสต์ 🏳️‍🌈 @Pruris]

ทุกวันนี้กลัวสุดคือ Astaxanthin

เพราะทำไม แบรนด์ไทยที่เคลมว่าใส่ AstaReal® ถึง 6 mg มันถึงได้ราคาถูกมาก

เคยมีเพื่อนบอกว่า ต่อให้ได้ใบมาจากโรงงานมาจริง แต่ที่สงสัยคือ มันตรวจได้แค่ว่าใส่แอสต้ามาครบ mg ไหม แต่มันสามารถตรวจอาจว่าทั้ง 6 mg นั้นเป็น AstaReal® ทั้งหมดจริงไหม?

คือเคยซื้อที่ต่างประเทศขนาดช่วงมีโปรราคายังไม่ถูกเท่าประเทศไทยเลย. ยิ่งแบรนด์ original ทำโปรก็ทำไม่ได้ เลยแอบสงสัยว่า 6mg เจอโปร 200 กว่าบาท เอากำไรจากไหน

ถ้าใครพอให้คำตอบได้ แจ้งด้วย เพราะทุกวัสนี้นี่ไม่กล้ากิน. ถ้าพิสูจน์ได้ว่าใส่ AstaReal® ทั้งหมดครบจริงก็ถือว่าเป็นกำไรของผู้บริโภค