deya

ˈbo͝olətˌpro͞of₇

[• @Al__Quraan]

Ya Allah Aamiin 😭🤲

[rose 𖹭 @rroseelyy]

Ya Allah, lapangkanlah apa yang sempit dan permudahkanlah apa yang sulit.

[zara @zara_tech72]

when Ustadz Hanan Attaki said:

"gaada yang lebih sakit daripada mengusap air matamu sendiri, saat mengetahui bahwa kamu gabisa ngasih tau tentang apapun hal-hal yang sedang kamu tangisi."

[deya @deyanuna]

RASA SAKIT INI, AKAN ALLAH BALAS. MELEBIHI APA YG SAYA RASAKAN KINI.

[deya @deyanuna]

Fck. setelah awal kenal Januari 2023. Dideketin 2024 bulan mei lost contact gt aja d bulan juli. Dan bulan Agustus dia milih unfoll dan hapus following saya dari akun nya.

WAHHHH TERNYATA. SEUMUR HIDUP, SAYA BARU NEMUIN LELAKI PENGECUT YG LEBIH DARI SAMPAH.

[Яizal do @afrkml]

Penasaran.

Klo lg pusing, kalian biasanya begini gak?
1. Segera minum air putih
2. Tidur
3. Makan
4. Rebahan, naikin kaki lebih tinggi dari jantung
5. Cari udara segar/stretching klo kelamaan duduk >2 jam
6. Duduk, taruh kepala di antara lutut

Atau ada yg lebih manjur? 🤔

[Яizal do @afrkml]

#TIPS
Stres klo gak dikelola dg adaptif bisa bikin masalah, kek asam lambung naik, dada sakit, perut nyeri, cemas, dll.
Bener gak?

Coba deh:
1. Rutin ngerjain hobimu
2. Jalan kaki, lari, atau yoga selama 30 menit sehari
3. Cari temen curhat!
4. Latihan relaksasi napas dalam tiap hari
5. Tidur cukup 7–8 jam per malam
6. Ga begadang
7. Habisin waktu dg teman/keluarga utk dukungan emosional.
8. Jgn prokrastinasi lagi
9. Latihan mindfulness
10. Jika stres berlebihan, jgn ragu konsultasi dengan profesional

Bisa nggak? 😆

[Tom @tomijasman06]

Lawan ketidakmungkinan itu dengan DO’A.

[• @Al__Quraan]

Verse of the day

[Яizal do @afrkml]

Udahlah dikerjakan saja, ga usah kebanyakan dipikir. Ntar juga selesai.

Daripada diliatin mulu itu kerjaan, kaga bakal tiba-tiba simsalabim jadi kelar itu.

Finish what you’ve started!

Ntar bakalan lega, kek “Wah ternyata aku bisa loh nyelesaiin ini.”

Proud of you! 👏🏻

[Cerita Edgar 🍉 @edgarhamas]

"Bahkan di detik ketika kamu sedang memutuskan sesuatu yang salah, Allah sebenarnya sedang menyelematkan kamu dari perkara yang lebih parah."

Ini dalem banget sih.

[Яizal do @afrkml]

CATET!!!
Pokoknya ini diinget-inget!
Gampang kok!

1. Meriang ➡️ Bnyk minum + kompres anget
2. Demam ➡️ pamol
3. Heartburn, mual ➡️ minum antasida
4. Mimisan ➡️ tekan cuping hidung, duduk condong ke depan
5. Terkilir ➡️ diemin, angkat, kompres es, balut
6. Perdarahan ➡️ tutup tekan, angkat, balut
7. Luka bakar ➡️ aliri air mengalir 20 menit
8. Tersedak (bisa batuk) ➡️ batuk efektif
9. Tersedak (gbs ngomong) ➡️ heimlich manuver
10. Radang tenggorokan ➡️ isep SP troches/degirol + banyak minuk air anget

Apalagi yg belum kesebut? Udah paham semua kan? 😆

[adhelinap @dhelsadell]

Mau sebanyak apapun ilmu parenting yang dipelajari, tetep ngurus anak itu syaratnya cuman satu, hati ibu yang bahagia, tenang dan gembira. Makanya sebelum bahagiain anak, bahagiain ibunya, dukung ibunya, support ibunya, jangan sakitin ibunya karna itu sangat berpengaruh sama anak