Diana

[SAFART @Fixme2801]

Dulu punya asam lambung, trus rutin makan apel selama 3 bulan berturut turut setiap pagi sebelum jam 9. Dan alhamdulillah asam lambunh tidak pernah kambuh lagi, dan udah hampir 2 tahun ☺

[Diana @diana_isl]

Lucuu wkwk

[Lemonthea @Helloweensk]

MAU DI PANGIL OYEN JUGA NGGA PANTESSSS 😭

[Diana @diana_isl]

Nyetir dg sikil dredeg ati ga karuan, syafakallah

[Diana @diana_isl]

🙃🙃🙃

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

CARA NGE-HACK OTAK KAMU

1. DOPAMIN (hormon bikin happy)

* Selesain kerjaan/tugas
* Makan enak
* Rayain pencapaian kecil
* Me time / rawat diri

2 OKSITOSIN (hormon cinta & bonding)

* Main sama bayi
* Main sama hewan peliharaan
* Ngasih pujian ke orang
* Pelukan sama pasangan/keluarga

3. SEROTONIN (hormon penenang mood)

* Main & having fun
* Berjemur kena matahari
* Jogging/lari
* Gowes atau berenang

4. MELATONIN (hormon tidur nyenyak)

* Redupin lampu pas malem
* Kurangin screen time dimalam hari
* Makan sehat
* Lakuin hal-hal yang bikin tenang

[Diana @diana_isl]

Capekk

[OOTD by Ma @ootdbyma]

Tau gak gais??

Kenapa tidur habis Subuh/Sahur terus bangun jam 10 pagi itu badan terasa capek bnget ? 🫠🫠

Sebenernya itu bukan istirahat, tapi simulasi masuk dimensi lain. 😩👋🏼

​Secara biologis, hormon kortisol kita lagi tinggi²nya jam segitu tapi malah dipake tidur. Efeknya? Ritme sirkadian hancur lebur, bangun² malah brain fog, kepala berat kayak manggul beban hidup, dan metabolisme jadi lemot.
​Alih² seger, malah kayak habis dikeroyok massa gak sih? Badan pegel semua padahal cuma rebahan. Ada yg ngerasa hal yg sama atau emang gue yg udah jompo? 🤡

[tyh @changaaa13]

Aku nemu do'a yang bagus banget :

"Ya Allah, mudahkanlah segala sesuatu yang sedang aku alami. Berkahilah aku dengan rezeki yang melimpah. Tenangkanlah hatiku di setiap kekhawatiran. Kelilingi aku dengan orang-orang yang baik dan penyayang, serta ampunilah segala kekurangan dan kesalahanku."

[aya @theclues_]

Huggg untuk Sheila dara😭🥀🥀🤍

[fida 💌 @soredilaut]

honestly, i’m a big fan of words of affirmation..
kaya pas seseorang send me sweet text or says something nice about me, i feel so loved and important 🥹🤍 dan ya, aku baca ulang terus like EVERY SINGLE DAY

[Diana @diana_isl]

@elisabetguwanto Mauu ikut kak

[Diana @diana_isl]

When you know, you know 🙃

[Link di bio @shiniciizumi_]

Sayur sop itu real food, ikan kembung pepes, suwir tongkol, tahu balado juga real food.

Real food bukan cuma alpukat ditaburin chia seed.

[Ntang • Productivity for Students @prkdlx]

@tanyakanrl Ternyata MBG itu ga gratis ya, dibayarnya pake:
- sulitnya akses pendidikan layak
- keracunan makanan
- sulitnya nyari pekerjaan
- pemulihan bencana yg lambat
- non aktifnya bpjs

Semoga semuanya lekas membaik, hanya kepada Tuhan kita berharap.

[이사 dojjunn @dojjunn]

gw kira yg mundur,
cuma ketua OJK ama BEI.

ternyata semuanya coyy.. 😂😂
kena marah RI 1 sih pasti

[Diana @diana_isl]

Pelan pelan ceunah

[Diana @diana_isl]

what should I do

[Diana @diana_isl]

Semalem bikin story di adonara cuma kangen aja sama pantainya, pagi2 dapet kabar kalau mamak besar meninggal, innalillahi wa innailaihi raji'un, husnul khotimah 🥺

[Diana @diana_isl]

@tokopedijee Haha