菜ツ奈

綺麗になる #ダイエット仲間募集

[菜ツ奈 @diary4diet]

就活は現在進行形でしていますが、やっと少し目処がついたので、ツイート再開します🌻
とりあえず今日から脚パカ30日チャレンジ

[菜ツ奈 @diary4diet]

チャーハン！
ちゃんと腹八分目で止めて、残りは冷凍！
お腹の空き具合で食べる量調整できるように量を何パターンか作ってみた！
お腹そんなに空いてない時は食べる量少なくできるようになるかな？🤔

[菜ツ奈 @diary4diet]

記録遅くなったけど終わりました！

[菜ツ奈 @diary4diet]

明日がラスト1日😆💕💕💕💕

[菜ツ奈 @diary4diet]

あと3日、、、！

[菜ツ奈 @diary4diet]

@me81784732 あと数日やね😖✨
秒数長いと続けてできなくて、3回に分割してる、、、🙊

[菜ツ奈 @diary4diet]

昨日寝落ちしたので朝イチで、、、
やっぱり自分的には朝とか日中やるより夜寝る前のが方いいな
かなり秒数分割してしてるけど疲れるから、そのままベットにダイブできる状態がいい、、、筋トレした後二度寝してしまった、、、🙄💭

[菜ツ奈 @diary4diet]

脚パカ30日チャレンジ30日目完了

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脚パカ30日終わった〜😆😆😆

[菜ツ奈 @diary4diet]

脚パカ30日チャレンジ29日目完了

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脚パカあと1日〜！！！

[菜ツ奈 @diary4diet]

脚パカ30日チャレンジ28日目完了

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[菜ツ奈 @diary4diet]

脚パカ30日チャレンジ27日目完了

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休憩挟みながらしてたら、この筋トレメニューに40分弱かかってた、、、🙄

[菜ツ奈 @diary4diet]

脚パカ30日チャレンジ26日目完了

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[菜ツ奈 @diary4diet]

脚パカ30日チャレンジ25日目:お休みの日

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[菜ツ奈 @diary4diet]

脚パカ30日チャレンジ24日目完了

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(昨日飲みからの寝落ちして、これ昨日の分、、、バイトから帰ってきたら今日分ちゃんとしてから寝る！)

[菜ツ奈 @diary4diet]

脚パカ30日チャレンジ23日目完了

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かなり限界、、、

[菜ツ奈 @diary4diet]

脚パカ30日チャレンジ22日目完了

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脚パカ30日チャレンジ21日目完了

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[菜ツ奈 @diary4diet]

脚パカ30日チャレンジ20日目:お休みの日

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(昨日分)

[菜ツ奈 @diary4diet]

脚パカ30日チャレンジ19日目完了

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[菜ツ奈 @diary4diet]

別れてからその人のことをもう1回好きになる、別れたら惜しくなる、きっともう手に入らないからだろうな
新しい人を好きになろうとしたら記憶が蘇って比べたくないのに比べてしまう、つらい