Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda

uzm. psk. dnş aile/çift / evlilik. Boğaziçi Üniv 2007 / İstanbul Üniv 2009 / İstinye üniv 2023 Klinik Psk& PDR & Gelişim Psikolojisi

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

İlişkilerde kaygılı bağlanma sergileyen kişilerin çocuklukta tutarsız ebeveynlerle büyüdüğü öngörülür

Yani anne/ babanız sizi çok seviyordur bunu biliyorsunuzdur ancak sebepsiz yere ilgisiz yada öfkeli bir hal de alabilirler

Bu da çocukta sevgiyi almada hep kaygı yaratmıştır.

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

Boşanan insanlar bir yas süreci yaşayabilir!

hayalini kurduğu ama var olamayacak bir geleceğin yasını tutar

yasını tuttuğu ayrıldığı eşi değildir

evlenirken kurduğu hayaller birlikte yaşlanma beraber hedefler koyma hayatı birlikte göğüsleme gibi ortak hedeflerİn ölmesidir.

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

Çocuk gün gün anne baba dan uzaklaşıp gizli bir dünyaya gömülürken uğraşmama peşine düşmeme takip etmeme öğretmen ile iş birliği yapmama sınır koymanın getireceği çatışma ile uğraşmak yerine içerde aptal diziler öğlen kuşağında boş programlar seyretme vardır!
Uyanma zamanı!

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

Hiç bir çocuk bir gün içinde saldırgan olmaz! Bu bir süreçtir!
Anne babanın görmediği dinlemediği fark edip uğraşmak istemediği bir SÜREÇ!

bir sabah uyanıp da böyle şiddet yanlısı olmaz kimse! Arka planında aylar yıllar vardır!

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

Çocuğun yazışmalarını, hangi sitelere girdiğini arama geçmişini arkadaş listesini zahmet edip akşam vakit ayırıp incelememe vardır!
Çocuk sessizleştiğinde yada şiddet eğilimli davranışlar gösterirken sohbet edip vakit ayırıp konuşmama vardır

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

O çok “güçlü” olan insanların,
onlara güçlü olmaktan başka seçenek tanımayan sağlam bir yaşam hikayeleri vardır!

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

Elini çek dilini çek mesafelen sana iyi gelmeyenden
Bazı insanların hata yapmadıklarını , bile isteye seçim yaptığını gör!
Yüreğin yine sıcacık yine yumuşacık ama artık kendine!
duruşun elif gibi dik, boyun bükülecekse sadece rabbine!

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

Kendi yoluna bak!
Kendi derdine kendi içine kendi hedefine !
Kendi bahçende çiçekler ek
Dağıtmadıklarını toplamaktan, herkesi düzeltmekten, her Yangın’a su taşımaktan vazgeç!

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

Bir Narsist nelerden nefret eder?
📌 Yaptıklarına tepkisiz kalınmasından
📌 İnsanları kışkırttığı halde sakin kalabilmelerinden
📌 İnsanların onsuz da mutlu ve iyi hissedebilmesinden
📌 Karşısındakinin onun onayına ihtiyaç duymadan kendi sevdiği inandığı yoldan gidebilmesinden

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

Karşıdaki kişideki imajını artık önemsememek, senin hakkında ne düşündüğünü merak etmemek de bir terk ediş biçimidir.

Tüm ayrılıklar ve terk edişler yüksek sesle olmaz…

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

Peki bu nasıl oldu ?
Bu zorluğun içinden ben hangi potansiyelimi güçlendirip çıkarım ?
Ne öğrendim?
Şimdi olsa neyi farklı yaparım?
Kendimi nasıl korururum?
Bunu içindeki dersi anladım mı ve değişip dönüştüm mü?

Derdimiz bununla!

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

Travma sonra büyüme denen şey, yaşanan kötü olayı hafife alma yada romantizme etme filan değil!

Bişey oldu üzüldüm yıkıldım ketlendim terk edildim kandırıldım çaresiz kaldım haksızlığa uğradım tamam !

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

Bir kitap okuduğunuzu düşünün,
Okuduğunuz ve geçtiğiniz hiç bir sayfaya geri dönüp tekrar bakamayacaksınız…

Ne kadar dikkatle özenle okurdunuz dimi?
İşte hayat öyle bişey ! Öyle yaşayın!

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

Yuvadan itilmeden uçmayı öğrenemeyen bir kuş gibi

Birileri seni uçurumdan aşağı itmeden, ne kadar güçlü kanatların olduğunu ve ne kadar yükseğe uçabileceğini asla bilemezsin…

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

Yani hayatınızda iyi gitmeyen hatta size zarar veren ama vazgeçemediğiniz tekrarladığınız ve hep içinde olduğunuz olumsuz bir durum ya da alışkanlık varsa hangi boşluğunuz doldurduğu için ondan vazgeçemediğiniz bir düşünün

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

Hayat boşluk sevmez insan hayatındaki boş alanları hep doldurma çabası içindedir örneğin bir kız çocuğu baba sevgi gisindeki boşluğunu sevgilisiyle ya da kocasıyla doldurmaya çalışır

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

kocasından yeterince ilgiyi ve sevgi göremeyen kadınlar bu boşluğu çocukları üzerinden onlarla aşırı bağımlı ilişkiler kurarak doldurmaya çalışır hayatında anlam bulamamış kişiler bu boşluğu alkol ya da madde bağımlılığıyla doldurmaya çalışır

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

İnsan, Ağaca tırmanırken kırdığı dalın kıymetini, inmek isterken anlarmış…
arayıp da bulamadığında!

Üstüne basıp geçerken kırdıkları, gün gelir en çok ihtiyaç duydukları olurmuş!

Orda öylece durup size destek olanların üstüne basıp da dallarını kırmayın!

[Uzm. Kln. Psk.Didar Kantarcı Boğda @didar_k_b]

Belki de olgunluk dediğimiz şey kaçamayacağız gerçekleri gönüllü karşılamayı ve kabul etmeyi öğrenmektir

Yerdeniz Büyücüsü / Ursula Le Guin