El cortisol alto añade 5 años a tu rostro.
Destruye la insulina, te da papada y barriga, e incluso encoge tu cerebro.
Aquí tienes los 7 mejores consejos de médicos para arreglarlo:
1. Deja de hacer ejercicio por la noche.
El mayor lujo que un hombre puede ofrecer no es su dinero, sino la solvencia mental de ser el lugar, donde una mujer brillante puede por fin apagar su estado de alerta.
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Dejen de contarle sus problemas a la gente cuando estén pasando por cosas. No tienen idea de las conversaciones que se generan a sus espaldas, incluso en aquellos en quienes confían. Y ninguna de ellas para ayudar. Aunque no lo crean, a la gente les gusta verlos mal🤞🏻
Le pregunté a mi terapeuta: "¿Por qué lloro cuando en realidad estoy furiosa?"
Ella dijo: "Porque cuando eras niña, tu tristeza era consolada, pero tu ira era castigada. Tu cerebro literalmente convierte la rabia en lágrimas para mantenerte a salvo".