é só comer bem, dormir bem, se exercitar, fazer caridade, aprender coisas e adorar Allah, se vc tem condição minima de fazer essas coisas não tem segredo gente parem de viver mal.
@l_abnerprod depende mt de como vc é tratado socialmente no lugar q vc vive, e já q no brasil o tratamento q a gente tem é de branco, somos considerados brancos e não outra coisa.