プロテイン ダイエット垢

筋トレ、食事のモチベーション維持のためのアカウントです。
コンテストで入賞を目標に頑張ります！
食事に関する資格持ってます。

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

@rarirurero2120 別ですよね
何回も同じの調べちゃいます

いえいえ～

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

ほかにも言い方あるみたいですが
肉の下に敷いてあるこれ
肉の血を吸うことから
「ドラキュラマット」と言うそうで

…どうでもいいですね

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

@rarirurero2120 ありがとうございます！

どうなんですかね
わからないこと、疑問に思ったことはとりあえずググります
でも、メモすることはまずないので忘れてることもたくさんありますよ

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

@rarirurero2120 本当ですか？！

それではもう一つ
スーパー��で買った物を置いて袋に詰める時に使うあの台
英語の「sack」(～を詰める)が由来で
「サッカー台」と言うそうです
作荷台(さっかだい)がなぜかサッカーになったとかもあります

名前あったんですね

[ダルビッシュ有(Yu Darvish) @faridyu]

あと身体鍛えてたり、食事制限している人に「何目指してんの」って聞く人いるけどどんな答えが欲しいんやろ笑

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

@DXrwrfOwDTdwD1i おはちょこ！
楽しく、充実した1日にしましょう！

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

脚トレの時は馬のような脚を
背中トレの時は翼がはえてくることを
胸トレの時はその翼をつかえることを
腕肩トレの時は胴体から脚がはえてくることを
目指してトレーニングしてます
人間ではありません

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

@Kinop04410071 このマシンいいですね！

肩甲骨をかなりよせることができますね

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

10月6日
寝起き体重83.8kg

一週間前と変わらずですが、普段使っているベルトの穴が内側になったり
痩せていることを実感しています！
こういうことがモチベーションになりますよね

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

@Kinop04410071 おはようございマッスル！

これは真上ではなく内側に上げられるマシンですか？
いい刺激が入りますね！

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

9月29日
寝起き体重83.8kg

順調に減ってます
トレーニングの質は下がってなくて
むしろ上がってるくらいです

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

@YUYA88888888888 通報しました！

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

@Spicecurrylove1 よろしくお願いいたします

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

9月16日
寝起き体重87.3kg

ダイエット始めます！
筋肉量をなるべく減らしたくないので
一週間で500g程度
一ヶ月で2kg程度減れば大成功と考えてます！

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

@rarirurero2120 入隊します！

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

鶏胸肉を一口大に切って
片栗粉と塩コショウをまぶして
オリーブオイルで焼くと
ふっくらしておいしいです。
ポン酢につけて食べてもおいしいです。
写真は1kgの鶏胸を調理したものです。

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

9月23日
寝起き体重84.8kg

一週間前と比べると減りすぎました
もうちょっと食べる量増やします

[みちゃ @m1chachan]

今日はちょっとだけ真面目に話をしようと思うから、長くなるけど読んでもらえると嬉しいな。

私がダイエット始めたきっかけは
綺麗になりたい！
ってのもあるんだけど、
誰かに認めて貰いたい。
頑張ってるね！すごいね！
って言葉が欲しいっていう気持ちが
凄く強くある。

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

@Degu_died はい、ありがとうございます

[プロテイン ダイエット垢 @diet1995]

変わらない食事です
これを一週間食べ続けて体調の変化をみます
体重が減りすぎたり、トレーニングの質が落ちたらもう少しカロリーを増やし
体重が増えたらカロリー減らします