マックス@１日１食

体重99kgで金森式ダイエットをはじめ、84日で目標の79kg達成／その後45日で標準体重（BMI22：73.7kg）まで減量に成功／最高30kg減量し、体重60kg台・BMI 20台達成／その後、断糖から1日10～20gの糖質摂取へ移行し、BMI 21台をキープ／１日１食・メガビタミン継続中！／身長：183cm ♂

[マックス@１日１食 @diet_max]

金森さんの公式サイト「金森重樹の断糖高脂質食ダイエット」にPFC摂取量計算表を掲載していただきましたので、今後は安定してダウンロードできます！

2019年中に自分の固定ツイートからダウンロードされた方は多少アップデートされているので、良かったら再ダウンロードしてみてください！o(^▽^)o

[アシスタント垢&避難場所 @H860Lrc5aLfsY6B]

日々の食事バランスを把握するために…
マックスさん@diet_max
が、PFC計算表を作ってくださいました！
有難う御座います😊
皆さま、是非ご活用くださいませ🥰
https://t.co/VcoIxMO0zB

まりっぺ

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

＃アルコール　は
1g＝約７kcal 　
脂肪並みのカロリーあり

さらに
①脂肪から糖をつくる機能
②脂肪をエネルギーにする機能
これがおちる

③中性脂肪合成
ごれがあがる

脂肪を使えなくして
肝臓内に
脂肪をためる作用あり

だから
脂肪肝を劇的に
改善させたい方は

迷わず断酒です

[金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori]

緊急事態で騒いでる人
ワクチンの金属解毒は考えないの？

ガチ速で説明したのは極一部
一番左のTCA回路

解毒に必要になってくるのは
ガチ速では殆ど触れてない
B6
B12
葉酸
ベタイン
グルタチオン
ベントナイト
だったりする

炎症対策/質的栄養失調改善/解毒

をやらずにワクチンとかあり得ない

[金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori]

慢性炎症
質的栄養失調
金属毒/カビ毒
薬害
化粧品/シャンプー
廃用性症候群
睡眠不足
体内静電気

ヒトが自然の摂理に反した自堕落な生活で自ら招いた結果

コロナの重篤化率が高まって行けば免疫が弱っている者から順番に餌食に

肥満者の重篤化率が高いのは過去ツイ

単に痩せればいい問題じゃない

[マックス@１日１食 @diet_max]

@Mey52422052 あぁ、やはりそうなんですね・・・
まぁ、全て削除して貼り直せば良いので大した問題ではありませんw
良いアプリを教えていただきありがとうございました😊

[マックス@１日１食 @diet_max]

#金森式 で標準体重（BMI 22）以下になって早１年が経ちました。この１年１度も標準体重を上回ることなく、うまく体重をコントロールできています！
一生リバウンドしないようにしたいなぁ〜o(^▽^)o

[マックス@１日１食 @diet_max]

@ShigekiKanamori @moritakogomi 料理本楽しみにしています！
がんばってください！
o(^▽^)o

[マックス@１日１食 @diet_max]

@liiiiiiiiha お疲れ様でした！
金森式で成功された上での新しいダイエット法にも期待しています！o(^▽^)o

[マックス@１日１食 @diet_max]

@Mey52422052 なるほどぉ！
自分もおでん考えてみます！
(´∀｀=)

[マックス@１日１食 @diet_max]

おぉ！金森さん凄い！
これを機に、対談シリーズとしてL'Arc〜en〜Ciel の Hyde さんとも対談して欲しい！！o(^▽^)o

[金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori]

【拡散希望】

10月27日20時

とある栄養学を二十数年実践するGACKTさんと

YouTube「がくちゃん」内で対談

いったいどんな食生活で若さが保たれているのか⁉️

ヒトのあるべき食事とは❓

その秘密がついに明らかに⁉️

GACKTさんのファンの方はRTして告知お願いします

#GACKT #がくちゃん

[マックス@１日１食 @diet_max]

@Linda34920977 わー！良かったです！
o(^▽^)o

[マックス@１日１食 @diet_max]

今日はコストコでお買い物！

470mlのMCT オイルが割引で税込1198円だった！o(^▽^)o

今日もランプ肉は売ってなかった・・・

#金森式　#１日１食

[マックス@１日１食 @diet_max]

自分の友人でもお腹の脂肪を吸い出す手術してた人がいたけど、お腹の部分が硬くならないようにマッサージや体操を毎日してて、結局楽じゃないうえにお金もそうとうかかったとボヤいていました(^◇^;)

[金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori]

@kiskemaru 今の時代『手取り早く見た目を変える』なら腹部脂肪を10kg抜くという根こそぎ状態ならくびれはできるとおもいます

その分、他の場所に脂肪がつきますけど（代償性脂肪蓄積）

見た目を重視する短期的な結果で自堕落な生活を続けるよりも代謝を変えるほうが費用もかからないし健康にもなれますけどね

[マックス@１日１食 @diet_max]

@ShigekiKanamori ご指摘ありがとうございます！
自分の周りの筋トレしている人達は、筋トレ中にBCAAやEAAを飲み、筋トレ後30分以内にプロテインを飲むのが基本というような感じだったので、ボディメイクでプロテインを飲むのと一緒だと思ってしまいました(^◇^;)

[マックス@１日１食 @diet_max]

自分はしてないけど、筋トレすると短命になるのか(^◇^;)

[金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori]

1肥満は短命

肥満者はタンパク質制限🙅
痩せるまではP補充

2標準者はBCAA/プロテイン摂取は短命

mTOR活性化→筋肥大
は寿命を犠牲にし発がんリスク上昇する
成長＝老化だから

3筋肥大と長寿は両立しない/トレードオフ

短命でボディメイクを狙うか
長寿を狙うか

それぞれの価値観は違って当然😊

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

＃肝臓から脂肪を落とすと

①基礎代謝が上がる
➡やせやすくなる

②解毒力が上がる
➡疲れにくくなる

③免疫力が上がる
➡風邪をひきにくくなる

『肝臓』をいたわって、減量！

＃ダイエット　
＃脂肪肝

[金森重樹@ダイエットonlineサロン @ShigekiKanamori]

まだツイしてない概念でてきてた

【ホルミシス】
高濃度/大量に用いられれば有害だけど
低濃度/微量に用いられれば有益な現象

例えば栄養ストレス
間欠的断食
選択的アミノ酸制限
は程度問題で
SIRT/AMPK活性化
DNA修復
の有益な効果

LIFESPAN ライフスパン 老いなき世界
https://t.co/1pufCE3s9S

[マックス@１日１食 @diet_max]

@unigue_free 目標達成までがんばってください！(*´∀｀*)

[マックス@１日１食 @diet_max]

金森さんの公式サイト「金森重樹の断糖高脂質食ダイエット」にPFC摂取量計算表を掲載していただきましたので、今後は安定してダウンロードできます！

2019年中に自分の固定ツイートからダウンロードされた方は多少アップデートされているので、良かったら再ダウンロードしてみてください！o(^▽^)o

[アシスタント垢&避難場所 @H860Lrc5aLfsY6B]

日々の食事バランスを把握するために…
マックスさん@diet_max
が、PFC計算表を作ってくださいました！
有難う御座います😊
皆さま、是非ご活用くださいませ🥰
https://t.co/VcoIxMO0zB

まりっぺ