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Je suis une #dieteticienne #nutritionniste INTEGRALE, curieuse de toutes les nutritions: aliments, emotions, croyances.

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Baisse de Sérotonine et GABA : Causes de Tristesse , Anxiété et Tension – Comment Booster Naturellement avec Alimentation et Compléments .Article et recettes: https://t.co/PkgJhTsoMW

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Lignanes des Graines de Lin : Bienfaits Anti-Inflammatoires pour la Ménopause et la Santé Cardiovasculaire chez Hommes et Femmeshttps://nutritionniste-dieteticienne15.over-blog.com/preview

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4 fruits par jour pour protèger vos poumons contre la pollution ! 🌿🍎o https://t.co/K3ogifk4Vv

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MAL AU VENTRE SOULAGEMENT : TISANE de Melisse BOOSTEE https://t.co/Pi6bCkjcUY

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BEAUTE : TREMELLA le champignon pour une PEAU HYDRATEE https://t.co/WPxCa9ugor

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Vous connaissez les probiotiques pour ne pas avoir un pb de digestion quand on prend des anitibio? des chercheurs ont recement trouvé que le plus efficace chez les probiotiques ce sont les Postbiotiques qu ils generent apres digestion...
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Recette Kimchi maison: https://t.co/WGyfNzZjtN

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FERMENTATION- RECETTES : CHOUCROUTE- KIMCHI. https://t.co/WgAC4PgJK9

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PAS FACILE LES FRUITS ET LEGUMES DANS VOS MENUS FAMILIAUX ? ESSAYER LES SMOOTHIES MIXTES fruits et legumes , pour tous ADULTES ADOS JUNIORS. SENIIORS UN PAR JOUR au GOÜTER ou en dessert. Le petit boost Santé
Recettes sur mon blog: https://t.co/WGyfNzYLEf

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EQUILIBRE ACIDE BASE - LES EXERCICES https://t.co/NLsenHjgjC

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SPORTIFS et YAOURT GREC

Le yaourt grec est fermenté puis, égouttage intensif qui retire le petit-lait (whey). Resultat texture epaisse,goût plus acidulé ET 2x plus de proteine (10g versus 5 en moyn )
MAIS : le petit lait contient les AA branchés (muscles).A trouver ailleurs

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🟢 Besoin d’énergie, digestion au top et perte de poids SANS privation?
Diététicienne Paris 15e → appel GRATUIT 15 min

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#Nutrition #Paris15 #BienEtre

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6/6 🟣 **Smoothie Violet**
100 g myrtilles + 1 banane + 150 ml yaourt végétal + graines lin
𢡄 Anthocyanes, probiotiques.
Tu commences par lequel ? 😋 #DetoxHiver
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5/6 ⚪ **Smoothie Blanc**
1 tete de choufleur 1 poire + 200 ml lait amande + 1 c. à s. beurre amande + graines lin
樂 Protéines, magnésium.
(6/6) 👇

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4/6 🟠 **Smoothie Orange**
2 carottes + 1 orange + 1 cm gingembre + 200 ml eau + graines lin
凌 Bêta-carotène, circulation.
(5/6) 👇

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3/6 🔴 **Smoothie Rouge**
150 g fruits rouges + 1 petite betterave + 1 orange + graines lin
 Antioxydants, fer, vit. C.
(4/6) 👇

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2/6 🟡 **Smoothie Jaune**
1 banane + ½ ananas + 1 c. à c. curcuma + 200 ml lait coco + graines lin
 Vit. C + curcuma anti-inflammatoire.
(3/6) 👇

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1/6 🟢 **Smoothie Vert Détox**
2 poignées épinards + 1 kiwi + 1 pomme verte + jus 1 citron + 1 c. à s. graines lin option + spiruline poudre
 Chlorophylle, vit. K, fibres. Énergie verte !
#Immunite (2/6) 👇

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Détox Hiver : 6 Smoothies Colorés pour Booster ton Immunité ! 🌈❄️
500 ml au petit-déj + graines lin + citron. Un par jour avant le froid !
#DetoxHiver #SmoothieSain (1/6) 👇

1/6 🟢 **Smoothie Vert Détox**

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