Dott.ssa Mara Micolucci

Dietista, Farmacista e dott.ssa in Scienze e Tecniche Psicologiche

[Dott.ssa Mara Micolucci @dietista]

I primi giorni di kefir l'intestino può farsi sentire: un po' di gonfiore o movimenti diversi sono normali mentre la flora si adatta. Parti da mezzo bicchiere e aumenta piano. Se i fastidi persistono, parlane con il tuo medico. #kefir #saluteintestinale

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Kefir di latte o kefir d'acqua? Il primo è cremoso e sa di yogurt acido, il secondo è una bevanda frizzante leggermente dolce. Cambiano gusto e consistenza, il principio è lo stesso: fermentazione viva, da bere con regolarità. #kefir #fermentati

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Cosa rende il kefir diverso dallo yogurt? Lo yogurt ha poche colture selezionate, il kefir ne ha decine tra batteri e lieviti che lavorano insieme. È questa varietà, più che un singolo fermento miracoloso, il suo vero punto di forza. #kefir #microbiota

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Il kefir non è uno yogurt un po' più acido: è un latte fermentato da una comunità viva di batteri e lieviti. Per l'intestino conta la regolarità, non la quantità: un bicchiere al giorno per qualche settimana vale più di un litro una volta ogni tanto.

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#creatina #perimenopausa #dietista
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Carnitina o Creatina?

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La parola d’ordine è: conservare l’eubiosi, l’equilibrio.

Gonfiore di pancia: il primo significato è che la condizione di eubiosi, equilibrio, è cambiata, sta virando verso una condizione di disbiosi, squilibrio, del Microbiota.

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Il Microbiota può essere considerato un organo
Digerisce elementi essenziali
Dà un aiuto importantissimo al sistema immunitario
Produce vitamine come le B e la K
Assorbe oligominerali come il ferro, il calcio e il magnesio

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Il Microbiota può essere considerato un organo

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Dà un aiuto importantissimo al sistema immunitario
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Ogni neonato nasce con un Microbiota unico, diverso dagli altri, come un’impronta digitale, che dipende dalla gestazione e del parto.

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La parola d’ordine è: conservare l’eubiosi, l’equilibrio.

Gonfiore di pancia: il primo significato è che la condizione di eubiosi, equilibrio, è cambiata, sta virando verso una condizione di disbiosi, squilibrio, del Microbiota.

Le principali cause di … https://t.co/8fvu0thmxb

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Nuovo studio: un risultato che ha dell’incredibile, e cioè l’utilizzo di un altro batterio per riaccompagnare lo Stafilococco all’interno del suo perimetro dove alberga senza recare danno, riducendo la sua presenza di quasi il 95%, senza alcun effetto co… https://t.co/twOgRsZD4A

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Cosa fa meglio di una mela?
Una mela gigante :)

(Banana per confronto)

#apple #mela #guinness #gulliver #gigante #grande #banana #bananaforscale #dieta #nutrizione #wellness #healthyfood #healthylifestyle #melone #meloni https://t.co/mpEy9GUttW

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La parola d’ordine è: conservare l’eubiosi, l’equilibrio

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Gonfiore di pancia: il primo significato è che la condizione di eubiosi, equilibrio, è cambiata, sta virando verso una condizione di disbiosi, squilibrio, del Microbiota.

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Il Microbiota può essere considerato un organo.

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Il numero di cellule batteriche che convivono con noi è addirittura superiore al numero delle cellule che compongono il nostro corpo.

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Le feci sono composte dal 70% d’acqua, il 10% da sostanze indigerite e il 20% da flora batterica morta.

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