ダイエットのジョー

衝撃体重170キロ→目標体重80キロ目指すアラフォー男‼︎ダイエット生活・体重・体型を投稿‼︎ダイエット飯、ダイエット方法を投稿‼︎ 絶対目標達成します‼︎応援宜しくお願いします‼︎YouTube【ダイエットのジョー】もプロフィールURLより是非ご視聴下さい‼︎

[ダイエットのジョー @dietjo10]

前週比−2.4キロ痩せました‼︎体重134.3キロ→131.9キロ‼︎
170キロ超デブダイエット８ヶ月目‼︎2週目の結果報告です‼︎
めちゃくちゃ痩せれました‼︎
3週目も頑張ります‼︎
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#ダイエット
#ダイエット記録

[ダイエットのジョー @dietjo10]

ビフォーアフター‼︎−35.7キロ減量‼︎170.1キロ→134.3キロ‼︎
170キロダイエット企画‼︎ここまで痩せられました‼︎
だいぶ体型も変わりました‼︎
この調子で頑張ります‼︎
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#ビフォーアフター

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超デブダイエット８ヶ月目‼︎1週目体重報告‼︎
170キロダイエット企画８ヶ月目から1週間ごとに体重・体型報告をしていき、モチベーション上げて頑張ります‼︎
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超デブダイエット８ヶ月目目標‼︎129.9キロ‼︎
135.1キロ→129.9キロの夢の120キロ台を目標に８ヶ月目はダイエットに取り組んでいこうと思います‼︎
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#100キロ超えからの挑戦
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ダイエット７ヶ月目体重報告‼︎135.1キロ‼︎６ヶ月目のリバウンドからの復活‼︎
170キロデブダイエット企画７ヶ月‼︎目標まで0.1キロ達成できませんでしたが、ほぼクリアしました‼︎
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超デブダイエット７ヶ月目目標報告‼︎135キロ目指します‼︎
６ヶ月目がリバウンドしてしまったので、心機一転−4.7キロ減量目指して６ヶ月目のカバーをしていきます‼︎
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139.7キロ体型チェック‼︎170.1キロ時との比較もします‼︎
前回投稿の170キロデブダイエット企画６ヶ月目の体重報告で体型チェックをしていませんでした。
リバウンドしたけど最初と比べてめちゃくちゃ痩せました‼︎
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[ダイエットのジョー @dietjo10]

超デブダイエット６ヶ月目体重報告‼︎139.7キロ厳しい結果になりました‼︎
年末年始に食べ過ぎてしまい約4キロのリバウンドをしてしまいました‼︎
再出発の覚悟で次月はダイエット頑張ります‼︎
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可変式ケトルベル‼︎使って筋トレ、ダイエットしていきます‼︎
大人気で最近よく聞くケトルベルトレーニング‼︎
170キロデブダイエット企画に取り入れていきます‼︎
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ダイエットの味方‼︎炭酸水‼︎
最高の爽快感‼︎
ダイエット時に助けられてます‼︎
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2週間体調不良でダイエット大ピンチ‼︎
正直ダイエットできていなくて焦りますが、しっかり体調治して再スタートします‼︎
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#ダイエット
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[ダイエットのジョー @dietjo10]

170キロデブ規��外の服サイズ10L‼︎これ以上太ったら着る服が無くなってしまうので、ダイエット頑張ります‼︎
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ダイエットは明日からじゃない今日からやれ‼︎
自分自身に言い聞かせて、日々のダイエット頑張っています‼︎
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[ダイエットのジョー @dietjo10]

痩せた実感‼︎ズボンがブカブカ‼︎
−24キロ痩せて、170キロの時に着ていた洋服が着れなくなりました‼︎
嬉しい‼︎
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[ダイエットのジョー @dietjo10]

筋トレを始めてメンタルが良くなり日々の生活が楽になりました‼︎
ダイエットにも健康にも筋トレ・適度な運動は超大切‼︎
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夢の体重120キロ台目指します‼︎ダイエット6ヶ月目目標‼︎
6ヶ月目もしっかり食事改善、運動をコツコツ続けていき頑張ります‼︎
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ダイエット5ヶ月目135.9キロ‼︎−34.2キロ減量‼︎
170キロダイエット企画順調に5ヶ月目も終了しました‼︎
6ヶ月目も頑張ります‼︎
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腹持ち最高味噌汁‼︎ダイエット飯‼︎
ダイエットに取り入れる最高の食品です‼︎
今やっているダイエットにも大活躍してます‼︎
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朝の体調めちゃくちゃ良好‼︎ダイエット食事改善効果‼︎
170キロダイエット開始して、夜ご飯を減らしてから朝の体調が抜群に良くなりました‼︎
今までは相当胃腸に負担がかかってたんだとわかりました‼︎
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[ダイエットのジョー @dietjo10]

50キロ痩せた食材‼︎納豆‼︎タンパク質豊富で発酵食品なので腸内環境も良くしてくれます‼︎最高です‼︎
昔150��ロ→98キロまで痩せた時食べてました‼︎
今回のダイエットでも重宝してます‼︎
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