dietmiko

2024年10月リベルサス14mg開始！2022年9月〜2023年2月リベルサス7mg＋ジムで13kg減量に成功しました✨今は3kg戻ってます。
美容報告もします♥最近目の下のクマ取りをしました。
出産経験２回。49kg目標🍀157cm 52kg（現在）

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クリニックでクマ取り14日めの診察。経過は良好。黄みは減って来ているし綺麗に仕上がってます。また2週間後来てくださいとのこと。
顔触らなければ整体も行って良いって。明日予約しちゃおうかな。元気になってきたしリベルサスも再開☺️✨

#目の下のクマ取り
#経過良好
#リベルサス再開

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クマ取り後14日目。クリニック行って、経過見せてきます🍀黄みもだいぶ減ってきた🥰今週、ダウンタイム中だっていうのに、仕事先でテレビインタビューあり、放送された、、あー、ジムも休会中で顔むくみまくり。抜き打ち過ぎた😭
整体行きたいなー。
#目の下のクマ取り
#ダウンタイム
#ジム休会中

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目の下のクマ取り。10日目。まだ頬あざ部分が黄色い。メイクとマスクで違和感なし。クマはないけどちょっと落ちくぼんでる感じ。やっと昨日から血の涙が出なくなった。回復の証拠。明朝は黄色が目立たなくなってるとよいな🙄

#目の下のクマ取り
#結膜法脱脂
#ダウンタイム
#血の涙

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目の下のクマ取り。8日目。腫れは引いたけどまだ頬あざ部分が大きい範囲で黄色い。馴染むまで2週間かかるらしい。メイクで隠れるけどね。昨晩も血の涙が出る。ダウンタイム結構かかるね。
#目の下のクマ取り
#結膜法脱脂
#ダウンタイム
#血の涙

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目の下のクマ取り。6日目経過。だいぶ腫れは引いてきて、昨日はマスクして接客仕事してきた。まだ少し内出血あり。4日目５日目の夜歯磨き後血の涙が出る。ダウンタイムは1週間とのこと。今夜は止まるかな。
#目の下のクマ取り
#結膜法脱脂
#ダウンタイム

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２月はジムを休会。５日から忙しくなるからなのだけれど、この間にずっとしたかった #目の下のクマ取り を1日に決行。同日別のクリニックで友人も決行したので経過を連絡し合えて心強い😊当日は麻酔もあってだるかった。昨日今日は起床時目ヤニで目が開かず。腫れてます。明日には落ち着いてくるかな🙄

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明日から休館のため今年のジム納め🙇来年は４日から参ります🎍リベは御守り的に飲んでいたので体重は増えこそ増えなかったけど思ったより減らなかった😅今日はジムの後コルギに行ってスッキリ♥来年も健康第一で美容も引き続き頑張ります🥰
#ジム納め
#コルギ
#健康第一
#ダイエット頑張る

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11/22リベ服用休み
朝ご飯Baseチョコ半分とカフェオレ。昨日ジム、プールでリラックス時欠伸したら顎が外れてびっくり！そのまま馴染みの治療院に駆け込んだら1時間半かけて戻してくれた😭泣けた💦
感謝〜！
今日もちゃんとジム行きました。
52.5kg

#長崎ちゃんぽん低糖質麺

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11/20リベ14mg 30錠目　
朝ご飯Baseチョコ半分とカフェオレ。リベは週4日飲むくらいだけど胃は小さくなってる。友達とのランチ（スペイン料理）も半分しか食べられない💦
ジムは週5通ってます☘️
52.3kg
増減繰り返してるけど安定してる

#リベルサス14mg
#ダイエット垢さんと繋がりたい

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11/12昨日の夕方からちょっと体調悪く、リベ休み。
朝ご飯Baseリッチ半分とカフェオレ。ジムでアクアビクス＆水中ウォーキングクラス1時間。終えたら元気になった🥰
52.5kg
少し減った♥
ランチはIKEA プラントベースボール☺️大好き♪

#プラントベースボール
#ikea
#ダイエット垢さんと繋がりたい

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あ、今日は11/11だった💦未来書いちゃった😅

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11/12リベ14mg 28錠目　
朝ご飯Baseリッチ半分とカフェオレ。昨日はジムでヨガの後プールで2回目のボードトレーニング。先週初めての時よりはできるようになったけど体幹まだまだ💦
52.7kg
自分を甘やかす日も多くてなかなか51kg台にならない。

#リベルサス14mg
#ダイエット垢さんと繋がりたい

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11/1リベ14mg 24錠目　
朝ご飯Baseレーズン半分とカフェオレ。ジムで水中ウォーキング40分後計測。
52.3kg
地味に減ってる♥
1ヶ月前から-1.7kg
増えることもなく、始めてよかった。
ランチはIKEAのプラントベースミートボール☘️

#リベルサス14mg
#ダイエット垢さんと繋がりたい

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10/29リベ14mg 21錠目　
朝ご飯Baseメイプル半分とカフェオレ。ジムでアクアビクス＆水中ウォーキング1時間後計測。
52.7kg
地味に増えてる😭
週末服用せず友達とメキシカンランチしたから。でもジム行ってここまで減った。
ランチはサブウェイ予定☘️

#リベルサス14mg
#ダイエット垢さんと繋がりたい

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10/24リベ14mg 18錠目　
服用して朝ご飯Baseメイプル半分とカフェオレ。ランチはてりやきマック単品後ジムでアクアビクス＆水中ウォーキング1時間後計測。
52.3kg
地味に減ってる✨
10/3に始めてから21日経過。
1.7キロ減量。
食欲減ってきた〜☺️

#リベルサス14mg
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[dietmiko @dietmikochan]

10/18リベ14mg 15錠目　
服用して朝ご飯Baseチョコパン半分とカフェオレ。午前ジムで水中ウォーキングクラス30分後計測。
52.4kg
地味に減ってる✨
10/3に始めてから15日経過。
1.6キロ減量。油断できない誤差だけど。

このまま頑張ります。

#リベルサス14mg
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[dietmiko @dietmikochan]

10/17 リベ14mg 14錠目　
服用して朝ご飯Baseチョコパン半分とカフェオレ。午前中水中ハイドロというブーツ履いてベル持って30分歩くクラスの後計測。
52.6kg
地味に減ってる✨
おやつも食べてるけどたくさんいらない今☺️
このまま頑張ります。

#リベルサス14mg
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[dietmiko @dietmikochan]

10/15 リベ14mg 12錠目　
服用して朝ご飯はBaseチョコパン半分とカフェオレ。午前中アクアビクスと水中ウォーキング1時間してから計測。
52.8kg
継続は力なり。
免許更新手続きで明日はジム行かないから少食でいこう。

#リベルサス14mg
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[dietmiko @dietmikochan]

10/14 リベ14mg 11錠目　
三連休で予定あり2日間お休みして好き放題食べていた。
今日服用してランチ後水中ウォーキングして計測。
53.4kg
一進一退だけど頑張ろう💪
明日からまた日常。やれるはず！
#リベルサス14mg
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[dietmiko @dietmikochan]

10/11 #リベルサス14mg 9日目
水中歩行
52.9kg ちょっと減った！
確かにおやついらなくなったなー。効いてきているの分かるわ。