Joanna Chudzik

Zarażam zdrową pasją do dietetyki i sportu🍏#bieganie #zdrowadieta #runner

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Właśnie publikuje zdjęcie https://t.co/yWaQDGqIIP

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Właśnie publikuje zdjęcie https://t.co/KCdbaher1S

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Właśnie publikuje zdjęcie https://t.co/7LyI97kvdZ

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Właśnie publikuje zdjęcie https://t.co/0lny0GU2m8

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Właśnie publikuje zdjęcie https://t.co/XuV3UcIiYy

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Właśnie publikuje zdjęcie https://t.co/PvGD05O1Qg

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Właśnie publikuje zdjęcie https://t.co/VlpKUta1f2

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Właśnie publikuje zdjęcie https://t.co/SUjOJNWQXU

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Właśnie publikuje zdjęcie https://t.co/xmKjAuHZXs

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Właśnie publikuje zdjęcie https://t.co/CHFBSJ0vbJ

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Tyle lat praktyki, aby wreszcie wyszły! 😂 Pełnoziarniste racuchy drożdżowe 😋 Dziś na mleku sojowym, bo tylko takie zostało 🤷🏼‍♀️ (🐗 nocami wypija zamiast wody 😂) Uprzedzam, mam specjalną patelnie do racuchów, dlatego… https://t.co/fpb2241Tc5

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Ostatnio jakoś tak pogoda nie sprzyja pieczeniu, a dzik 🐗 ciągle marudzi, że zjadłby coś słodkiego 🤪 dlatego popełniłam super prosty sernik na zimno z galaretką! 🧨 wyszedł taki SZTOS! Łapcie przepis na weekend 😋
✔️… https://t.co/BvG7Eh53tj

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Czy zrobiłaś dziś coś dla siebie? Usiadłeś choć na chwilę, by napić się kawy lub poczytać książkę? Czy byłaś dla siebie łaskawa i nie krytykowałaś się za wszystkie niepowodzenia?
Jeśli nie, to najwyższa pora to… https://t.co/OgpnHWk5lZ

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

A Ty kiedy ostatnio zrobiłeś sobie detoks od internetów? 🧐 Jedno jest pewne, było mi to potrzebne! 🙊 Teraz czekam, aż zatęsknię za bieganiem.. #szok 😱 Ale czasem jest i tak! Za to rozpieszczam się pysznym jedzonkiem… https://t.co/dzRfWvFzom

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Pierwszy przepis z nowej książki @okiemdietetyka przetestowany! 😍 Spaghetti z tofu i szparagami 😋 coś pięknego! Jeśli macie ochotę na spróbowanie nowych potraw, a jednocześnie prostych to ta książka 'Czas na obiad'… https://t.co/oHvjQ2zHsg

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Nareszcie piątek! 🥳 Czas się odstresować po tym dziwnie irytującym tygodniu.. 🤪 zatem zasiadam do książki 😍 a Wy co tam czytacie ciekawego? 🧐 #piątek #książka #ksiazkoholizm #bieganie #friday #vscobook #book… https://t.co/bBGWTeVzBl

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Nareszcie mamy szpaaaraaagi! 😍 Mogę zrobić moje ulubione risotto 😋 jedynym jego minusem jest to, że tak szybko znika 😂 spróbuj!
✔️ ryż biały
✔️ pieczarki
✔️ szparagi
✔️ cebula
✔️ czosnek
✔️ ser mozzarella tarty
✔️… https://t.co/RldeoG9WZF

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Sobota więc kolacja musi być wykwintna! 😁 Wjechała sałatka ze szparagami i serem haloooouuuuumi 😋 z raita z ogórka 😊
✔️ roszponka
✔️ pomidorki koktajlowe
✔️ ser haloumi
✔️ szparagi
Pokrojone pomidorki wymieszać z… https://t.co/JqN8uBm9oh

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Mimo wszystko zamykam ten dziwny miesiąc kwiecień z prawie 130 km przebiegniętymi, ponad 50 km przespacerowanymi i tylko 30 km na rowerze, ale.. 😈 Bez aktywności fizycznej po prostu mnie nie ma, dla zdrowia… https://t.co/gyYQhDiQys

[Joanna Chudzik @dietofitmenka]

Las to magiczne miejsce gdzie powietrze smakuje inaczej, a kilometry zjadają się same.. 😍 Nie ukrywam, że zmartwiła mnie jednak jego obecna sytuacja, ponieważ nasłonecznione ścieżki zamieniły się w plażę.. 😕 A… https://t.co/VO7JkJ7oUn