ダイエットポイド

MAX79KG 備忘録 計測は全裸

[ダイエットポイド @dietpoid]

計測1日目

77.4kg
前日比 ±0kg
初日比 ±0kg

[ダイエットポイド @dietpoid]

計測84日目

体重 64.6kg
前日比 -0.2kg
初日比 -12.8kg

腹囲 79cm
前日比 ±0cm
初日比 -11cm

[ダイエットポイド @dietpoid]

11/13
ワークアウト
なし

食事制限 〇

[ダイエットポイド @dietpoid]

計測83日目

体重 64.8kg
前日比 +0.8kg
初日比 -12.6kg

腹囲 79cm
前日比 ±0cm
初日比 -11cm

[ダイエットポイド @dietpoid]

11/12
ワークアウト
腕立て 100回
膝コロ 50回
背筋 50回

食事制限 〇

[ダイエットポイド @dietpoid]

11/11
ワークアウト
なし

食事制限 〇

[ダイエットポイド @dietpoid]

計測82日目

体重 64.0kg
前日比 -0.4kg
初日比 -13.4kg

腹囲 79cm
前日比 ±0cm
初日比 -11cm

[ダイエットポイド @dietpoid]

計測81日目

体重 64.4kg
前日比 -0.6kg
初日比 -13.0kg

腹囲 79cm
前日比 ±0cm
初日比 -11cm

[ダイエットポイド @dietpoid]

11/10
ワークアウト
腕立て 100回
膝コロ 50回
背筋 50回

食事制限 〇

[ダイエットポイド @dietpoid]

計測80日目

体重 65.0kg
前日比 -0.2kg
初日比 -12.4kg

腹囲 79cm
前日比 ±0cm
初日比 -11cm

[ダイエットポイド @dietpoid]

計測79日目

体重 65.2kg
前日比 +0.6kg
初日比 -12.2kg

腹囲 79cm
前日比 ±0cm
初日比 -11cm

[ダイエットポイド @dietpoid]

11/9
ワークアウト
DDR 2クレ

食事制限 △

[ダイエットポイド @dietpoid]

11/8
ワークアウト
なし

食事制限 〇

[ダイエットポイド @dietpoid]

計測78日目

体重 64.6kg
前日比 -0.6kg
初日比 -12.8kg

腹囲 79cm
前日比 ±0cm
初日比 -11cm

[ダイエットポイド @dietpoid]

11/7
ワークアウト
なし

食事制限 ×

[ダイエットポイド @dietpoid]

11/6
ワークアウト
なし

食事制限 〇

[ダイエットポイド @dietpoid]

計測77日目

体重 65.2kg
前日比 +0.2kg
初日比 -12.2kg

腹囲 79cm
前日比 ±0cm
初日比 -11cm

[ダイエットポイド @dietpoid]

計測76日目

体重 65.0kg
前日比 -0.2kg
初日比 -12.4kg

腹囲 79cm
前日比 ±0cm
初日比 -11cm

[ダイエットポイド @dietpoid]

11/4.5
ワークアウト
なし

食事制限 〇

[ダイエットポイド @dietpoid]

計測75日目

体重 65.2kg
前日比 -0.2kg
初日比 -12.2kg

腹囲 79cm
前日比 ±0cm
初日比 -11cm

[ダイエットポイド @dietpoid]

計測74日目

体重 65.4kg
前日比 +0.2kg
初日比 -12.0kg

腹囲 79cm
前日比 ±0cm
初日比 -11cm