التعافي يبدأ حين يتوقف الإنسان عن محاكمة نفسه، ويبدأ بفهمها.
حين يعرف من أين جاء خوفه، ولماذا يتوتر، وما الذي يؤلمه حقًا. ومع الوعي، والتدرج في المواجهة، وبناء الثقة، تبدأ النفس باستعادة طمأنينتها شيئًا فشيئًا.
بعيداً عن الأمور التي رغبت فيها ولم تحدث، تأمل وفرة النعم التي حولك، نِعْمٌ سابقة، ونِعْم حاضرة وأخرىٰ مقبلة، وبدلاً من الوقوف أمام الأبواب المغلقة تعلم كيف تعيش بما لديك، وأن تستفيد من معطيات الحياة لك والبحث عن مميزاتك، لأن لكل إنسان هبةٌ لن توجد عند غيره، شيءٌ صغير يصنع هويته.
- قراءة ما تيسّر من القرآن.
- الدعاء بهذا الدعاء..
"اللهم إني أسألك بأني أشهد أنك أنت الله الأحد الصمد، الذي لم يلد ولم يولد، ولم يكن له كفوًا أحد. اللهم إني أسألك.. (سلِ الله حاجتك)"
اتعلم سر عظمة يوم عرفة!!
في يوم عرفة ينزل الله مرتين.. ينزل في الثلث الأخير من الليل كأي ليلة، وينزل أيضًا في عشية يوم عرفة.
لكن هل تعلم متى يبدأ العشيّ؟!
يا رسول الله، علّمني كلمات أدعو بهن الله.. فقال: "تسبحين الله عز وجل عشرًا، وتحمدينه عشرًا، وتكبرينه عشرًا، ثم سَلي حاجتك، فإنه يقول: قد فعلت، قد فعلت"