lia²⁵ bukan lagi maba unud

i think i've seen this film before–

[lia²⁵ bukan lagi maba unud @digomiamor]

lagu yg amat menggambarkan suasana hatiku for now

[lia²⁵ bukan lagi maba unud @digomiamor]

@alpukatmatenk fk

[lia²⁵ bukan lagi maba unud @digomiamor]

dosen-dosen juga kasi inpo mendadak semua rarrgh

[lia²⁵ bukan lagi maba unud @digomiamor]

ini liburan sem kapan sik, pingin apply a job tpi bimbang takut tabrakan sama jadwal uas :/

[lia²⁵ bukan lagi maba unud @digomiamor]

@unudmenfess yuk yuk, would like to became ur new friend

[lia²⁵ bukan lagi maba unud @digomiamor]

bajingann

[lia²⁵ bukan lagi maba unud @digomiamor]

@callmebubya ga heran deh dari akses jalan sampe fasilitasnya 4/10

[lia²⁵ bukan lagi maba unud @digomiamor]

@expertwith_AI drive

[lia²⁵ bukan lagi maba unud @digomiamor]

benci sama situasi saat ini

[archeerl @archeerl]

Kode apa nih dri pak seskab???

[dy𐙚’ @akuapeachy]

girl to girl: be that girl again.

mulai disiplin lagii pada diri sendirii, rawat semua tubuh & wajahmu, makan lagi makanan yang sehat, lakukan semua hobimu, sempetin lagi buat olahraga, perbanyak minum air mineral, seringlah manifesting yang positif, lebih dekat lagi dengan Tuhan kalian, mulailah mengatur finansial, tidur teratur lagi 8 jam, POKOKNYA HARUS JADI PEREMPUAN YANG BAHAGIA, CANTIK DAN PINTERR!🥹💗

[Dear Self. @Dearme2_]

MANIFESTING THIS.

[gerimis @gerimisgh]

PLASTIK NAIK, SAYA DIAM.
DIKATAIN GAK BERMIMPI JADI KAYA RAYA,
SAYA JUGA DIAM.

DOLLAR NAIK, SAYA DIAM.
IHSG DROWNDOWN. SAYA DIAM.

TETAPI HARI INI SAYA DENGAR
HARGA MIE AYAM NAIK,
SAYA AKAN LAWANNNN!!!

[TIRTA @tirta_cipeng]

Tenang, walau 1 dollar skrng udah 18.000

Itu artinya rupiah lagi dilemahin, biar ekspor josss, toh beli tempe goreng masih pake rupiah. Ga pake dolar.

Amanlah.
Itu buktinya ibox, resto mewah, event2 fashion tetep rame.

Ini ulah mata2 asing yg buat gaduh.
Jaya jaya jaya

[arawr @flllowiee]

Another mimpi basah WNI :

1. Cari kerja gampang
2. UMR 10jt/bulan
3. Rupiah menguat
4. Pendidikan gratis sampe S1

[Dino Ajur🦖 @dino_ajur7]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[Lubang Kelinci @TxtRabbitHole]

Kesan yang kutangkap: Prabowo males ketemu realita. Di luar negeri dia presiden, disambut arak-arakan, fine dining, pasukan berkuda. Serba "bangsawan", serba elegan.

Di dalam negeri? Dia "cuma" politisi yang harus bergelut sama lumpur politik, keluhan rakyat, dan kemiskinan yang nggak bisa disembunyiin di balik seragam militer. Wajar dong klo dia lebih suka "kerja keras" di luar negeri.

Tapi pertanyaannya, dulu nyapres buat apa, kalau realita negeri sendiri aja nggak mau dia hadapin?