Dindangman

[Eaaaw @Eaaaw]

หลับให้สบายนะครับพี่นัท 🙏🤍🕊

"...ไม่เคยรู้จักโรคนี้มาก่อน ไม่มีที่มาอยากจะเป็นก็เป็น!

ปลายเดือน ธ.ค. 26 เราเริ่มมีอาการชาซ้าย เลยไปหาหมอและทำ MRI ที่หลังส่วนล่าง เจอหมอนรองกระดูกปลิ้นที่ C4-C5 ตอนนั้นก็คิดว่าใช่แน่ ๆ เพราะอาการมันตรงหมด ถึงคุณหมอจะทักว่าอาการชากับเจ็บมันดูเกินกว่าที่ควรจะเป็นก็ตาม

เราก็ไปทำกายภาพกับ PILATES อาการดีขึ้น นั่งได้นานขึ้น ปวดชาน้อยลง เลยยิ่งคิดว่ามาถูกทางแล้ว

จน ก.พ. 27 เริ่มปวดหน้าอก ปวดหลังบน เดินลงบันไดหรือเดินเร็วจะจุกหลัง ปวดสะบักมากตอนตื่นนอน ก็ยังคิดว่าเป็น OFFICE SYNDROME ทำงานหนักเกินไป เลยไป MRI ช่วงบนเพิ่ม แค่อยากอัปเดตอาการให้หมอ SPINE

แต่ผลออกมาคือ ไขสันหลังส่วนบนอักเสบมาก จากที่ใน MRI ควรเป็นสีดำ กลายเป็นขาวและบวมชัดเจน หมอ SPINE รีบส่งต่อหมอประสาทสมองและหลังทันที เพราะช่วงใหญ่ถ้าปล่อยไว้ อาการจะเฉียบพลัน เสี่ยงอัมพฤกษ์อัมพาต ต้องเจาะไขสันหลังหาสาเหตุการอักเสบ

แต่เรื่องยังไม่จบ เพราะอาการเรามันค่อย ๆ มา หมอเลยขอฉีดสีเพิ่มเพื่อมีเนื้องอก ซึ่งถ้าใช่ การรักษาจะซับซ้อนขึ้นมาก
สุดท้ายผลออกมา... เราเป็นเนื้องอกในไขสันหลัง

ก่อนผ่าตัดอาการทรมานมาก ปวดหัว ปวดตัว เพราะก้อนมันกดแน่นเส้นประสาท เดิมได้นัด ADMIT วันที่ 15 แต่วันที่ 11 ปวดหัวปวดหลังที่สุดในชีวิต เราอาเจียนพุ่ง ต้องเข้า ร.พ. นอนรอผ่าตัด
ผ่าตัดเสร็จแล้ว แต่เพราะก้อนอยู่ในไขสันหลังโดยตรง การเอาออกทั้งหมดเสี่ยงอัมพฤกษ์/อัมพาตสูงมาก หมอเลยเอาออกได้แค่บางส่วน และต้องส่งชิ้นเนื้อไปตรวจเพื่อวางแผนรักษาต่อ โชคดีที่ไม่ใช่เนื้อร้าย แต่ตำแหน่งมันยากมาก
นี่คือ WAKE UP CALL ใหญ่ที่สุดในชีวิต จากคนที่แอคทีฟ ใจร้อน ไม่ชอบพึ่งใคร ต้องกลายเป็นคนที่ต้องพึ่งพาทุกคน ทั้งที่บ้าน ที่ทำงาน และพาร์ทเนอร์ธุรกิจ

เราอยากขอบคุณทุกคนมาก ๆ โดยเฉพาะเฟรม เป้ และน้อง ๆ LEISURE PROJECTS ทุกคน ครอบครัว และเพื่อน ๆ ที่อยู่ข้าง ๆ กันจริง ๆ ช่วงที่เรานอนน้อย ทุกคนก็นอนไม่ได้น้อยกว่าเราเลย กำลังใจจากทุกคนสำคัญมากจริง ๆ

กระบวนการรักษายังไม่จบ ยังต้องสู้ต่อ เอาออกไปแล้วส่วนหนึ่ง ตอนนี้ก็รักษาต่อไปทีละขั้น

มันเปลี่ยนมุมมองการใช้ชีวิตเราดีมาก ๆ จริง ๆ ..."

🙏 IG : Natkanok

[Dr.Sayajirao Gaikwad @DietDrsayajirao]

If you can hold a wall sit for 2 minutes, your legs, metabolism, and future self will thank you. One of the most underrated exercises for healthy aging. Here are 7 reasons why: 👇🏻
1) Builds powerful legs

[nox @brandnewnox]

พี่คนนี้โคตรโหด

แก reverse engineer WHOOP เอง ตั้งแต่แกะ Bluetooth raw data ที่ส่งออกมาจากสายรัด ข้อมูลเป็น binary ดิบๆ ไม่มี spec ไม่มีคู่มือ มีแต่ bytes ล้วนๆ

แล้วค่อยๆ diff / map ว่า byte ไหนคืออะไร เช่น heart rate, RR interval, HRV, อัตราหายใจ, อุณหภูมิผิว, movement, PPG ฯลฯ

จากนั้นเอาข้อมูล raw มาคำนวณต่อเองด้วยสูตรที่อ้างอิงงานวิจัยกีฬา/สุขภาพ

คือของเดิม WHOOP เก็บข้อมูลเราได้ละเอียดมาก แต่ถ้าอยากดู insight ลึกๆ ต้องจ่าย subscription รายเดือน

พี่แกเลยทำแอป open-source ให้ใช้กับสายรัด WHOOP ได้ฟรี ข้อมูลอยู่บนเครื่องเราเอง มี E2EE / zero-knowledge backend คือ server เห็นแค่ ciphertext ไม่เห็นข้อมูลสุขภาพจริง

แถมใส่ฟีเจอร์ที่ official ยังไม่มี เช่น

ถ่ายรูปอาหารแล้วให้ AI ลง macro, workout timer, live activity บน lock screen, smart alarm ปลุกตอน light sleep, AI coach, cardio age, sleep debt, theme, multi-account

ใครสนใจลองไปใช้บน testflight ได้เลยฟรีๆ ใครมี WHOOP อยู่แล้วก็อาจจะไม่ต้อง sub รายปีเป็นหมื่นๆละนะ

[Dindangman @dindangman]

@hawks99315 1976 from BKK

[Dr. Zakaria MD @ZakariaMDv3]

BREAKING NEWS: The EXACT Ivermectin dosage that's helping Cancer patients is being HIDDEN from you!

12mg daily for 5 days, then 12mg twice weekly maintenance.

Big Pharma doesn't want you to know this costs $2 per pill instead of $10,000 chemo treatments.

They're TERRIFIED of losing profits while Cancer patients get better for pennies! 😃

This is what they're desperate to keep under wraps.

I've seen it work over and over.

Don't let them keep you in the dark.

[Dindangman @dindangman]

คลายเครียด

[Sport boy @Sp_bo1]

طبيب روسي قام بإعداد تمارين خاصة للتخلص
من آلام الظهر والدسك من دون الحاجة للجراحة .

15 دقيقة يوميا كفيلة بعلاج ألم
( الظهر والدسك ) بمشيئة الله 👇🏻❤️

[Dindangman @dindangman]

https://t.co/JGEporJOdP

[･ Ice ･  Ⅹ ･ @IceXTruths]

O engenheiro que criou o Claude Code acaba de lançar um vídeo de 28 minutos onde te ensina a escrever prompts que realmente funcionam.

Já vi cursos de 300 dólares que não chegam nem à metade do que ele explica nos primeiros 10 minutos.

Arquivos CLAUDE.md, atalhos de memória, sessões paralelas e padrões de prompting que mudam o jogo.

Tudo em um único vídeo e completamente grátis.

Não importa se você é desenvolvedor, iniciante ou já usa o Claude há meses. Isso vai explodir sua cabeça.

[อีจัสเปิดยูทูปร้องเพลงที่โคเชลล่า @HONEYBLBs]

บุคคลที่ขับเคลื่อนวงการเบเกอรี่555555555 มันไม่ได้ขายดีแค่ร้านที่เค้ารีวิวไง ร้านเค้กขายดีกันทั้งประเทศ!!!!!

🎂เค้กที่เป็นหน้าตาแบบนี้อ่ะ คือขายดีสุดๆ ตอนนี้ทุกร้านคือรับออเดอร์ไม่ไหวแล้ว5555555555555555555555555

[Dindangman @dindangman]

@rob_ertwelc71cl @Seedyedmun คนไทยนี่หว่า เหมือนพวกโรงเรียนผู้ช่วยพยาบาล

[Primeiro Front @PrimeiroFront]

🔴ÚLTIMA HORA: Doutor viraliza nas redes sociais após mostrar dois remédios naturais contra azia, gastrite é dor de estômago, deixando internautas impressionados.

"Eu tenho em casa, vou usar agora mesmo", diz internauta.

[看不懂的SOL @DtDt666]

兄弟们，马斯克预警：留给旧世界的时间只剩2000天。

视频太长，为了节约兄弟们的时间，以下是我们从这场对话中，提炼出的10个终极判断，制图分享。

1. 倒计时：我们已经身处“奇点”内部

马斯克定调：“我们正处于奇点之中，这是一场超音速海啸。”

他给出的时间表让所有五年规划都显得可笑：

2026年：AI智力超越最聪明的人类个体。

3年内：Optimus机器人手术水平超越全球顶尖医生。

2029年：AI智力超越全人类总和。

2. 能源战争，东大正在“碾压”美国

马斯克警告：芯片短缺是去年的事，明年的危机是变压器和电力。

他一如既往地盛赞中国：“东大在能源基建上做得不可思议，他们正在把我们甩得连尾灯都看不见。”

在算力的下半场，电就是货币，而中国握有最强的印钞机（特高压与光伏）。

3. 职场大洗牌：白领先死，蓝领后死

凡是不涉及“物理原子移动”的工作（Shaping Atoms），AI现在就能做一半，很快就能全做。

白领（处理比特）首当其冲；蓝领（处理原子）会有短暂缓冲，直到3年后Optimus机器人大规模量产。

届时，廉价劳动力优势将彻底归零。

4. 经济学的终结，别存养老金了

马斯克说：“别担心为20年后的退休存钱了，那毫无意义。”在机器人+AI带来的极度通缩下，商品趋近免费。

未来的社会契约是UHI（全民高收入）——

因为物资极大丰富，人类将不再为了生存而工作。

5. 芯片封锁的失效，原子层面无秘密

对于芯片制程，马斯克认为摩尔定律已死，真正的极限是物理原子。他通透地指出：“中国会搞定芯片的。”

当技术撞上物理墙（3nm/2nm极限），领跑者停滞不前，追赶者（中国）必然追上。

真正的瓶颈将转移到电力和架构上。

6. 教育的崩塌，学校只剩“社交”功能

中国家长最热衷的“鸡娃”，在马斯克看来是一场泡沫。

在Grok这样的AI导师面前，人类灌输知识的效率低得像拨号上网。

未来的学校将彻底退化为社交场所。

“做题家”没有未来，只有会提问的人才有未来。

7. AI安全的唯一解：Truth

马斯克对AI最大的恐惧是——“被强迫撒谎”（例如为了政治正确）。

他引用《2001太空漫游》警告：强迫AI撒谎会逼疯它并导致杀戮。

xAI的核心原则只有一条：追求最大化的真相（Maximum Truth Seeking），哪怕这个真相让人类感到不适。

8. 模拟理论，做一个“有趣”的NPC

为什么世界如此荒谬？因为大概率是模拟的。

作为“模拟游戏”的玩家，生存的唯一法则是：保持有趣。无聊的文明会被高维生物关机。

这解释了马斯克为何总是折腾——他是在拼命维持地球这部连续剧的收视率。

9. 长寿的突破，把身体当代码修

马斯克承认，在AI的算力暴力破解下，生物学就是化学，化学就是物理。

只要算力足够大，解决癌症和衰老只是一个数学问题。

AI将在未来几年助推人类突破“长寿逃逸速度（Longevity Escape Velocity）”

10. 最后的竞争格局

在马斯克眼中，未来的AGI玩家只有三个：xAI、谷歌，以及“China Inc.（中国国家队）”。

因为这将是体系与体系的竞争。

[شهيتي @sh3hiati]

أحد العلماء الصينيين يناشد جميع مرضى الفشل الكلوى بعدم الانصياع إلى قرارات أطباء هذا المرض وإلى عمليات زرع الكلى..

ويؤكد أن تلك العمليات ليست ناجحة وأن الفشل يعود بعد عدة أعوام لا تتجاوز 10سنوات.

وختم حديثه بقول إن هناك حل بسيطًا وغير مكلف يتمثل في خلط.....

[KAPI @prayutnahee55]

มีคนเปลี่ยนเงินจาก 38,000 บาท เป็น 25 ล้านบาท บน @Polymarket โดยใช้ Bot เทรด ที่เขาเขียนขึ้นมาเอง ซึ่งเปลี่ยนจากคนธรรมดาให้เป็นเศษฐีชั่วข้ามคืน

โดย Bot ของเขาจะมีรูปแบบคำสั่งดังนี้

✅ Buy DOWN ที่ 94–98¢ + UP ที่ 3–5¢ ในหน้าต่างเดียวกัน → รวม < $1.00 → arb ที่รับประกันได้บนช่องว่าง
✅ โมเดลสถานะ Markov สัญญาณเมื่อ UP ที่ 3¢ มีความน่าจะเป็น การเปลี่ยน >40% เพื่อแก้ไข - บอทกำหนดขนาดเข้า
✅ Buy BTC Up 3.4¢ ตั้งขายที่ 7.5¢ ทำให้ +120% ในหน้าต่างเดียว

ซึ่งบัญชีนี้จะรันทั้งบอทแค่เฉพาะ BTC และ ETH เท่านั้น และบอทตัวนี้รันตลอด 24 ชั่วโมงไม่มีหยุดพักเลย เรียกได้ว่านอนรับตังค์จุกๆกันไปเลย 😅

[Álvaro López | Sabiadicción @SabioSentido]

Un cardiólogo japonés dice:

El 80% de los infartos comienzan con un solo error matutino y ¡casi todo el mundo lo comete!

Hilo 🧵

[Çağlar K @_caglarK_]

Harvard bilim insanları artık saçın nasıl yeniden çıkarılacağını biliyor.

35 yaşına gelindiğinde, her 3 erkekten 2’si saçını kaybediyor (genetikten bağımsız olarak).

İşte saçını yeniden çıkarmanın ve siyah kalmasını sağlamanın 7 yolu: