🦖

ground control to major tom

[🦖 @dinopecchy]

shut out the world sometimes and hibernate

[นัทนนท์ @NThaicuisine]

ทริคเพิ่งรู้ในวัย35

บางคนเครียดไม่รู้ตัว แบบเครียดจนชินเป็นปกติจนไม่คิดว่าเครียดอยู่ก็มี แต่ร่างกายมันไม่โกหกนะ เช่นปวดคอบ่าไหล่ หรือ ลำไส้แปรปรวน

ทริคง่ายๆไว้ดูว่าเราเครียดไหมคือ สังเกตลมหายใจว่าสั้นหรือยาว ถ้าสั้น หายใจไม่อิ่มเดาไว้ก่อนเลยว่ามีภาวะเครียดสะสม

[Mimemimemimeme @Mimemimesan]

เราเคยโดนไม่ถ่ายวิดีโอแล้วร้านไม่ให้เคลม นี่เถียงเลยร้านถ่ายตอนแพ็คกล่องมั้ย ? นี่ก็เลยเปิดกฏหมายสู้เลย
ตามกฎหมาย ไม่ถ่ายคลิปตอนแกะกล่อง มีสิทธิ์เคลมไหม? 📦❌

ไม่มีคลิป = เคลมได้ สิทธิ์ตามกฎหมายยังอยู่ครบ ถ้าร้านค้าแปะป้าย "งดเคลมทุกกรณีถ้าไม่มีวิดีโอ" ถือเป็นข้อสัญญาที่ไม่เป็นธรรม ไม่มีผลบังคับใช้

ไม่มีความผิด: กฎหมายไม่มีข้อไหนบังคับให้ผู้ซื้อต้องถ่ายคลิปตอนแกะพัสดุ

หน้าที่ร้านค้า: ร้านต้องส่งมอบสินค้าในสภาพสมบูรณ์ หากชำรุดร้านต้องรับผิดชอบ แล้วไปไล่กับขนส่งเอง

ฉะนั้นลูกค้ามีสิทธิ์ไม่ถ่าย แต่มีสิทธิ์เคลมนะจ้ะ

[เจน🐈‍⬛ @1janearly]

แล้วพวกชีเหมือนเจน y ในออฟฟิศ ที่พยายามทำตัวเหมือนเจน z จริงๆ 5555555

[Hyper Shark! @HyperSharkk]

รู้มั้ยว่า การตัดสินใจระดับ “Macro” ไม่กี่ครั้ง อาจจะกำหนดชีวิตคุณไปอีก 10-20 ปี

คนส่วนใหญ่ใช้พลังไปกับการตัดสินใจเรื่องเล็กๆ (Micro) เยอะมากต่อวัน

- วันนี้กินไร
- ซื้ออะไรดี
- จะดูหนังเรื่องไหน
- จะซื้อของชิ้นนี้มั้ย
- จะประหยัดเพิ่มอีก 500 บาทยังไง

แต่จริงๆ แล้ว results ของชีวิตเรามันไม่ได้ถูกกำหนดจากการตัดสินใจเล็กๆ พวกนี้มากเท่าไหร่นะครับ

มันถูกกำหนดจาก “การตัดสินใจครั้งใหญ่ๆ แค่ไม่กี่ครั้ง”

อย่าง
- เลือกว่าจะเรียนอะไร
- เลือกทำอาชีพอะไร
- เลือกอยู่กับคนแบบไหน
- เลือกแต่งงานกับใคร
- เลือกอยู่ในสังคมแบบไหน
- เลือกใช้เงินที่หามาแบบไหน
- เลือกว่าจะลงทุนหรือไม่ลงทุน
- เลือกว่าจะดูแลสุขภาพตั้งแต่อายุ 25 หรือรอถึง 45
- เลือกว่าจะใช้เวลาว่างเพื่อ “โตขึ้น” หรือแค่ “ฆ่าเวลา”

ผมเรียกสิ่งพวกนี้ว่า Macro Decision เพราะมันไม่ได้เปลี่ยนแค่ “วันนี้” แต่มันเปลี่ยน เส้นทางชีวิตหลังจากวันนี้ได้หมดเลย

สมมติว่า...

-> ถ้าเลือกอาชีพผิด มันไม่ใช่แค่เรื่องเงินเดือนนะครับ มันรวมถึง...
- Skill ที่คุณจะได้
- Connection ที่คุณจะไม่ได้เจอ
- โอกาสที่คุณจะมองไม่เห็น
- รายได้ที่จะทบต้นต่างกันไปอีก 10 ปี

-> หรือการเลือกคู่ชีวิต
คุณไม่ได้เลือกแค่ว่า “จะอยู่กับใคร” คุณกำลังเลือกคนที่จะมีผลต่ออารมณ์ สุขภาพ การเงิน ลูก ครอบครัว และการตัดสินใจแทบทุกเรื่องของคุณไปอีกหลายสิบปี

นี่แหละคือพลังของ Macro Decision!

การตัดสินใจบางอย่างมีผลแค่ 1 วัน แต่บางอย่าง เปลี่ยนทิศทางของอีก 10,000 วันที่เหลือ

เพราะงั้นผมคิดว่า ชีวิตที่ดีไม่ได้มาจากการ “ตัดสินใจถูกทุกครั้ง”

แต่มาจากการรู้ว่า เรื่องไหนผิดได้ และเรื่องไหน… เราควรใช้เวลาคิดกับมันให้มากที่สุด

อย่าใช้เวลา 3 ชั่วโมงไถมือถือ แต่ใช้เวลา 3 นาทีเลือกอาชีพ

อย่าใช้เวลาเป็นเดือนหาว่าจะซื้อของที่ไหนถูกกว่า 500 บาท แต่ไม่เคยใช้เวลาแม้แต่วันเดียวคิดว่า เงินที่หาได้ทั้งชีวิตจะเอาไปทำอะไร?

ชีวิตไม่จำเป็นต้องชนะทุกในการตัดสินใจ แต่คุณแค่ต้องชนะ “การตัดสินใจครั้งใหญ่ๆ” ให้ได้แค่ไม่กี่ครั้ง แล้วปล่อยให้ได้เวลา ทำหน้าที่ทบต้นผลลัพธ์ให้คุณเอง

และใดๆ แล้วล้วนทุกอย่างล้วนมี Trade off ผมเลยบอกว่า ใช้เวลาคิดก่อนตัดสินใจ ให้นานหน่อย Delay decision อาจจะช่วยให้เราตัดสินใจได้ดีขึ้น

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

ความลับนางฟ้าค่ะ
ไม่อยากบอกหรอก แต่แบ่งบุญให้คนยาก
55555555 จะได้เป็นนางฟ้านางสวรรค์

อันนี้กงสอนไว้ พอมาพิจารณาตามเรื่องธาตุ+จิตวิทยา+วิทยาศาสตร์ แล้วมันก็ดูสมเหตุสมผลนะ

**ไม่ต้องไปไหว้พระมูอะไรให้เสียดายตังค์เล่นๆเลย ไหว้ไปก็เท่านั้น ถ้าน้องไม่ปรับพฤติกรรม**

- ถ้าช่วงนี้อยู่ๆหงุดหงิดง่าย ขี้วีน ขี้โมโหขึ้น อ่อนไหวและนอนไม่ค่อยหลับเลย
ให้ไป เดินเล่นริมน้ำ แม่น้ำ ทะเล ลำธาร หุบเขาที่มีน้ำซะ
มันจะช่วงปรับสมดุลธาตุเราได้ค่ะ
ฟีลน้ำช่วยผ่อนไฟในใจที่สุ่มทรวง

- ถ้างัวเงีย เบื่อหน่าย อยากนอนตลอดเวลา ตื่นไม่ไหว ไม่มีแรงจูงใจไม่ค่อยอยากทำอะไร
ให้ไปหาร้านหนังสือ หรือที่ที่มีคนพลุกพล่านหรือนัดเพื่อนออกไปเดินเล่น อย่าอยู่แต่ในบ้าน
ให้ร่างกายร้อน และโดนแดดบ้าง
เธอนอนไม่หลับเพราะร่างกายมันเย็นค่ะ ออกไปให้ร่างกายเผาผลาญสักหน่อย ฟิลคนหนาวคนเหงาต้องการความอบอุ่นประมาณนั้น
การได้มองผู้คนใช้ชีวิต จะทำให้เราตกตะกอนอะไรบางอย่างได้

- พวกนักวางแผน คิดไปเรื่อยจะทำโน่นนี้ 108โปรเจกต์ มีแต่แผน แต่ไม่เสร็จสักอย่าง แม้แต่ว่าจะทำความสะอาดบ้านก็ไม่ทำ 555555555555
จงไปพิพิธภัณฑ์ศิลปะ ไปงานนิทรรศการ ห้องสมุด วัดหรือพระราชวังเก่าๆก็ได้
ไปรับพลังหน่อย ความเป็นระเบียบของพื้นที่พวกนี้ การจัดวางอะไรที่ดูเป็นระบบ จะปรับพลังงานเรา กลับบ้านเห็นบ้านรกเราจะรำคาญจนทำความสะอาดเอง

- ถ้าคิดเยอะ คิดวกวน คิดสะระตะ คิดจนทำให้นอนไม่หลับ
ให้ไปปีนเขาค่ะ ไปวิ่ง ไปทำกิจกรรมที่ได้ใช้ร่างกาย ออกกำลังกายก็ได้น้อง
คนเป็นแพนิค ดีเพรสชั่น ไปวิ่งกลับมาเหนื่อยๆ
หลับได้จนอาจจะไม่ได้ใช้ยา พอน้องหลับได้น้องจะไม่คิดเยอะเอง สารในสมองก็หลั่งปกติค่ะทีนี้ เริ่ดไม่เริ่ดดด

- ถ้าเบื่อคน เหนื่อยล้า รำคาญคนไม่ไหวแล้ว
ให้หนีออกจากบ้าน 555555 ไปทำกิจกรรมอะไรเพื่อตัวเอง ไปดูหนังคนเดียวก็ได้ ไปเที่ยวตจว.คนเดียว หากิจกรรมที่สามารถไปคนเดียวได้ ให้เวลาตัวเองทบทวนตัวเองหน่อย
หลังจากฟังแต่เสียงคนรอบข้าง น้องได้ฟังเสียงใจตัวเองบ้างรึยัง?

*** ข้อสำคัญที่นี่โดนฝึกมานะ เผื่อใครอยากเอาไปลองใช้
- ก่อนนอนหาเวลาเขียนไดอารี่ เรื่องความทรงจำดีๆที่มีในวันนั้น เลือกเขียนแต่เรื่องดีๆ
- พอหัวถึงหมอนลองคิดทบทวนดูว่า วันนี้เราทำอะไรมาบ้าง มีใครที่เราติดค้างคำขอบคุณหรือคำขอโทษรึเปล่า ถ้ายังมีพรุ่งนี้ให้ไปรีบขอบคุณและขอโทษ หรือถ้าทำได้เลยให้ทำ

- ตื่นเช้าขึ้นมา กินน้ำหนึ่งแก้ว แล้วอรุณสวัสดิ์ตัวเอง พูดคำดีๆให้ตัวเองได้ยิน รึกินน้ำเสร็จก็ขอบคุณน้ำดื่มชื่นใจใสสะอาดก็ว่าไป
- ทำตอนเช้าให้เป็นเช้าของพวกบวก เปิดเพลงเมนิเฟสตัวเองก็ได้ เปิดดนตรีที่ตัวเองชอบ
เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ

นี่เชื่ออย่างนึง เพลงแรกที่ฟังของวัน
จะทำให้มู้ดเราเริ่ดทั้งวัน
แจกลิสต์เพลงเปิดตอนอาบน้ำ แต่งหน้า แต่งตัว เมนิเฟสแบบคนเกร๋ๆเขาทำกัน
เอาไปปรับเรียงตามมูดเอานะ
ส่งเอนเนอจี้มากกกกกกกกกกก
ทุกเพลง แซ่บ สวย รวย เริ่ด

1. Sugar Daddy ศิลปิน Qveen Herby
2. I Am ศิลปิน Yung Baby Tate ft. Flo Milli
3. Daisy ศิลปิน Ashnikko
4. Just Like Magic ศิลปิน Ariana Grande
5. Don’t Worry ’Bout Me (Can't Help It)
6. 7rings ศิลปิน Ariana Grande
7. Boss Bitch ศิลปิน Doja Cat
8. Boss Bitch (from "Birds of Prey") — ศิลปิน Doja Cat
9. Feeling Myself ศิลปิน Nicki Minaj ft. Beyoncé
10. Independent Women Pt.1 ศิลปิน:
Destiny's Child
11. Money ศิลปิน Cardi B
12. Money Loves Me ศิลปิน Alchemist Harmony
13. Good Days ศิลปิน SZA
14. ENERGY ศิลปิน Beyoncé

ไปค่ะ!!!! อย่าไปแหยม อย่าไปย่านนนนนน
โอ้โห..อักษรจะเต็มอีกล่ะ 5555555555

[sad boy . @bbigkachu]

เป็นกันเองสบายๆ :

[。 Mame 。A Birb from Babylonia @LittleBirbMame]

คนซื้อมัทฉะแม่ตุ๊กบ่นสีเหลือง ฝาด ติดขม เป็น Super ceremonial grade แต่เทสต์ด้วยนมอัลมอนด์ ล่าสุดรับคืนเงินแล้ว ผู้บริโภคเทสต์เจอโปรตีนปั่นไม่ตรงฉลากอีกเจ้า วิจารณ์วอนยองมารยาทไม่ดีใส่ ตม วิจารณ์คนในวงการแท้ๆ แต่ใช้ AI ช่วยทำ Animation คนงงไทยช่วยไทย 60:40 1000 บาททำไมเราจ่าย 666

[Gail Blog เกลบอก @GailBlog]

ขอโควทหุ้น หรือกองทุนเพื่อนๆคนละตัวสำหรับมือใหม่ที่ไม่มีเวลาดู แต่อยากเก็บเงินบ้างค่า 🥹

[𝒊𝒏𝒌 𝒔𝒊𝒓𝒂, @siraxkyungsoo]

เจอกันในทินเดอร์ วันที่นัดเจอกันเราบอกขอชิลล์นะ ไม่แต่งตัวแต่งหน้านะ ดอกไม้อะไรไม่ต้องนะ สรุปตอนเขามาที่คอนโด เขาแบกน้ำเปล่าขวด 1.5 ลิตร แพ็ค 6 มาให้ 2 แพ็ค แล้วบอกว่าเคยเป็นเด็กหอมาก่อน ปกติต้องแบกขึ้นเองใช่มั้ย ตกหลุมรักเลยค่ะ ความดีเทลนี้ จนถึงวันนี้แบกน้ำขึ้นมาให้เราเข้าปีที่ 5 แล้วค่ะ

[เกรฟจ้า มาส่งเธอได้เท่านี้☝🏻| Bainekoo @twan_dee]

แก๊ปซอง

[🦖 @dinopecchy]

once again dont lose your cool baby

[Geegi Sugar @geegissss]

ใครมีช่องทางทำเงินอีกไหมครับ อยากรู้คนอื่นทำอะไรเป็นรายได้เสริมอีกๆ

[Whimsy 🍵🐰 @Whimchy]

คนสมัยนี้ติด overshare เกินไปปะ จะต้องให้ชาวเน็ตรู้ทุกความเคลื่อนไหวเลยเหรอ

[五時 @GojiJung158]

อย่าว่าเจ้าหน้าที่เลย เขาบริการดีช่วยเต็มที่ทุกอย่าง แล้วก็พูดจาดีมาก ตั้งคำถามกับรัฐเถอะว่ามันเกิดอะไรขึ้นถึงไม่อัปเดตเซิร์ฟกันทั่วประเทศ

[Marumaruu @mamarumura]

จะไม่ให้เด็กฝรั่งมันชอบกินซูชิกินข้าวนอกบ้านได้ไงวะ ชั้นเห็นคลิปคนขาวแต่ละบ้านทำกับข้าวให้ลูกกินละอุบาทว์มาก บางอันอย่าเรียกอาหารเลย 😭

[🦖 @dinopecchy]

@epicsoftasia Hi! I just wanted to ask about the basketball arcade game at the Thailand Game Show — have the top 6 winners been announced yet? 🙂

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

ลงรูปนี้ทุกปีใหม่เลย เพราะมันเรียบง่าย แต่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังบวก พลังแห่งความเชื่อมั่นว่ายังมีโอกาสและความเป็นไปได้มากมายรอเราอยู่ในอนาคตข้างหน้า

ชีวิตคือการเดินทางที่เต็มไปด้วยการตัดสินใจ บางครั้งเป็นเรื่องเล็กน้อย บางครั้งใหญ่หลวงจนเปลี่ยนเส้นทางชีวิตของเราไปเลย

แต่อย่าลืมว่าเราทุกคนต่างก็ใช้ชีวิตนี้เป็นครั้งแรก ไม่มีใครสมบูรณ์แบบในทุกการตัดสินใจ มีผิดพลาดบ้าง ถูกบ้าง แต่นั่นก็คือธรรมชาติของการเติบโต อย่าเสียใจกับความผิดพลาดในอดีต เพราะเราไม่มีทางรู้เลยว่าการตัดสินใจครั้งนั้นอาจเป็นจุดเริ่มต้นของเส้นทางใหม่ๆ ที่นำพาเราไปสู่เป้าหมายที่แตกต่าง หรืออาจเป็นเป้าหมายเดิม แต่เพียงแค่เปลี่ยนเส้นทางที่จะไปถึง

บางครั้งเราอาจไปถึงเป้าหมายช้ากว่าที่คาดไว้ แต่ช้าไม่ได้แปลว่าไม่สำเร็จ เปิดโอกาสให้ตัวเองได้เรียนรู้จากความผิดพลาด และจงก้าวต่อไปด้วยความเชื่อมั่นในพลังของตัวเอง

เพราะทุกการสิ้นสุด คือจุดเริ่มต้นของสิ่งใหม่เสมอ

สุขสันต์วันปีใหม่นะคะ ขอให้ปีนี้เป็นปีแห่งโอกาส ความหวัง และความหมายสำหรับทุกคนค่ะ

[✴︎ อเว้คเค่นท์ @AwakenAlmond]

คือไร อยู่ของตัวเองคนเดียว ไม่ได้เข้าหาแบบนั้น อ่อ จะบอกว่าที่ตัวเองทวิตว่าโสดทั้งๆที่ไม่โสดมันไม่ผิดเลย? ผิดที่เราที่ไปเข้าหาก่อนเอง? บ่นอยากมีแฟน โควทแซฟฟิคก็เล่นไปตั้ง2รอบ จริงๆคือคบแฟนมา4ปี แต่บล้อคทวิตแฟนคนก่อนไว้ เพิ่งเลิกกับแฟนหลังคุยกับเรา1วัน รู้ความจริงก็เพราะมีคนทักมา

[🦖 @dinopecchy]

sasha alex sloan gonna be my new fav song writer 😭😭😭