🌝🌚

꙳ 𓂃 ❤️BKPP💙 𓂃꙳ พยานรักที่ถูกยัดเยียดให้อินละคร

[Geegi Sugar @geegissss]

#ขายรูปAdobe เริ่มยังไง สมัครให้ส่งรูปได้แบบเร็วๆ เดียวจะไกด์คร่าวๆนะ เพราะมีคนถามเยอะ

1. เว็บ contributor adobe นะ หลายคนไปเข้าเว็บหลัก adobe อันนั้นไม่ใช่ เว็บคนขายรูปจะเป็นอีกเว็บ ดูเว็บในเม้น
2. พอมาถึงใส่ข้อมูลที่อยู่ไรให้เรียบร้อย
3. [ต้องกรอกก่อนส่งรูป] ข้อมูลการจ่ายเงิน สามารถเลือกตามนี้
- ใครมี Payoneer / Skrill ก็ใส่มาได้เลย
- ไม่เพิ่งเริ่ม ยังไม่ต้องไปเสียเวลาสมัคร -> ไปเลือก Paypal ละใส่ email ก่อนได้ (จิงๆ มันใช้ไม่ได้ละนะเพราะไทยไม่รับ)
-> ซึ่งถอนขั้นต่ำมัน $25 ดอลใช่มะ รอถึงค่อยไปสมัคร payoneer / skrill ก็ได้เลือกเอาเลย เริ่มต้นแนะนำ skrill เพราะ payoneer มีค่าธรรมเนียมรายปีด้วย
4. [optional ยังไม่ได้กรอกก็ได้] ตรงภาษีเดียวแปะคลิปวิธีกรอกให้ แต่ยังไม่จำเป็นเพราะส่งรูปก่อนรอขายได้ค่อยมากรอกตามได้ แปะรูปตัวอย่างวิธีกรอกไว้ในรูป 2 นะ เผื่อใครจะทำเลย
5. พอครบก็ส่งรูปได้เลยยยย ✨

cr. รูปจาก youtube: SaraEasyDesigns

[cattodata🐱📊 @cattodata]

[สาระย้ายประเทศ] วิธีหางานย้ายประเทศบน LinkedIn 🐱🔥
1. เข้า LinkedIn → Jobs แล้ว Search Location เป็น Singapore หรือ ประเทศอื่น ๆ ที่สนใจ
2. ลอง Search ตำแหน่งที่สนใจ หรือ Keyword เช่น “Thai Speaking” ถ้าอยากหาสายตัวเองก็ใส่เพิ่ม เช่น “Solutions Engineer”, “Data AI Engineer”

หรือแม้กระทั่ง “Visa Sponsorship” (ถ้ามีไม่ต้อง Thai Speaking ก็ได้ สมัครไปเลยอย่าไปกลัว) Filter ได้หลายอย่าง เช่น Experience level และอื่น ๆ

หลายที่จะเขียนเลยว่ามี Visa Sponsor ให้หรือไม่ หรือรับแต่ PR Citizen อย่างหลาย บ ที่ Search ให้ดู ก็มีเขียนว่า Visa sponsorship: We do sponsor visas เลย (ไม่มีส่วนได้ส่วนเสีย เพิ่ง Search สดๆ) และสามารถดูได้ด้วยว่า เรา match กับ job ไหม เพราะอะไร อย่างในรูปเราลองกด ขึ้น Match well บางอันถ้าไม่มากคนละสาย ก็จะขึ้น match some required qualifications

ส่วนตัวเราเอง ตอนนี้ย้ายมาอยู่ Australia 🇦🇺 ค่ะ (แต่เพื่อนย้ายจาก ไทย ->SG -> AU เยอะมาก) ของเราตอนนั้นได้งานที่ Visa Sponsor จาก Linkedin เหมือนกัน ไม่ได้จบออส เราย้ายมาจากไทย->ออสเลย และไม่มีคน Refer ใด ๆ ไปตัวเปล่า ๆ กด Search แล้วเจอเลยกดสมัครดู

สัมภาษณ์ไป 7 รอบ ไม่คาดหวังว่าจะได้ ลุ้นทุกรอบ แต่ก็ย้ายประเทศแล้ว ตอนนั้นสมัครไปหลายประเทศมาก (ขยันหามาก) ตอนนั้นคิดว่ายังไงก็จะย้ายประเทศให้ได้ สมัครไปตั้งแต่ USA ยันยุโรป (Netherlands เรียกบ่อยมาก สุดท้ายได้ที่ออสแล้วเลยไม่ได้คุยต่อ)

ส่วนตัวว่าลองสมัครไปก่อนถ้าใกล้ซัก 70% ก็ลองดูค่ะ ตอนนั้นเราก็ไม่ได้ตรง 100% ส่วน Sponsorship ลองหาอันที่เขียนชัด ๆ ว่าสปอนเซอร์ก่อน แต่อย่างบางเคสถ้าเค้าชอบมาก ๆ เคยเจอขึ้นว่าไม่รับ Sponsor แต่ก็มีสปอนเซอร์ให้ในบาง Candidate ของเพื่อนเราหา Visa Sponsor ของออส สมัครไปเยอะมาก สุดท้ายได้ 3 ที่ ทุกที่สปอนให้หมด

เคยเขียนโพสต์เผื่อมีประโยชน์ค่ะ
📌แนะนำการหางานในออสเตรเลีย ลิสต์บริษัทที่รับมีนโยบาย Sponsored Visa
https://t.co/tJwtPcVeTv

เรื่อง LinkedIn และการหางาน
วิธีใส่ Open to Work ใน LinkedIn
https://t.co/NjWrl9UcMd

สาย IT, Data AI, Cloud เรื่องตัวอย่าง Certification ต่าง ๆ ที่ช่วยเปิดการมองเห็นของ Linkedin ได้
https://t.co/LVbYFAxVKB

เรื่องอื่น ๆ สาระที่มีประโยชน์เคยโพสต์ดูที่ Highlight หรือรวมโพสต์ที่นี่ (ไร้สาระก็มี)
https://t.co/G0ijXQhQiT

และสุดท้ายยย ช่วงนี้ถ้าใครอยากเรียน Vibe Coding with Data มีคนพาทัวร์ 2 Cloud Data Platforms เรากับ DataTH มีคอร์ส Vibe Coding Pro (ใน pin) พาไปรู้จัก Databricks และ Snowflake ด้วยนะ เอาข้อมูลมาทำ Dashboard และ Data App ด้วย เผื่อใครอยากเริ่มจับ Data Platform แล้วไปต่อยอดเรียนหรือสอบ Cert เพิ่มฮะ 🧱 ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://t.co/Yxtl9OLLsL

https://t.co/Z6Yu6eKGm3

แชร์ประสบการณ์สัมภาษณ์งานสายเทคของเราเอง (Solution Engineer, Specialist, Cloud Solution Architect, Pre-sales)
https://t.co/7T0VfatUGV

📌 การเตรียมสัมภาษณ์งาน

เทคนิคการตอบคำถามสัมภาษณ์แบบ STAR
https://t.co/YBu134TxfQ

คำถามที่พบบ่อยในการสัมภาษณ์งาน
https://t.co/sxdD1bFLV1

หวังว่าโพสต์จะเป็นประโยชน์และเป็นกำลังใจให้ทุกคนคับบบ

ส่วนบางอันจะ Ghost Job มั้ย เราอาจจะไม่ทราบได้ เราก็ทำในส่วนที่ฝั่งเราทำได้ และควบคุมได้ ถ้าสนใจสมัครหมด ช่วงนึงไปยันฝั่ง Infra เค้าให้ไปสอบเซอร์ AZ305 (Designing Infrastructure Solutions T__T) ก็ไปนั่งเรียนเอาและไปสอบ ทำทุกทางมาก ยังดีได้งานฝั่ง Data AI แต่ตอนนั้นก็ได้ความรู้เพิ่มฮะ

#ย้ายประเทศ #Singapore #สิงคโปร์ #LinkedIn #ออสเตรเลีย #cattodata #สาระย้ายประเทศ #สาระเอไอ

[อิก บรรพต ธนาเพิ่มสุข @Eig_Banphot]

📷 รวมโพย ETF จ่ายปันผลทุกเดือน⁣
⁣
ETF จ่ายปันผลทุกเดือน เลือกตัวไหนดี?⁣
⁣
หลายคนเริ่มลงทุนเพื่อหวัง "กระแสเงินสด" มากกว่าการรอขายทำกำไรในอนาคต ทำให้ ETF ที่จ่ายเงินปันผลทุกเดือน ได้รับความนิยมมากขึ้น เพราะสามารถสร้างรายได้สม่ำเสมอ เหมาะกับคนที่ต้องการนำเงินปันผลมาใช้ หรือสะสมเพื่อลงทุนต่อ แต่ ETF แต่ละตัวมีจุดเด่นไม่เหมือนกัน⁣
⁣
• JEPI – เน้นความมั่นคง⁣
⁣
เหมาะสำหรับคนที่อยากได้รายได้ประจำ และรับความผันผวนได้น้อย ลงทุนในหุ้นใหญ่ของ S&P 500 พร้อมใช้กลยุทธ์ Covered Call เพื่อสร้างรายได้เพิ่ม ผลตอบแทนจากเงินปันผลประมาณ 7–8% ต่อปี ราคาผันผวนน้อยกว่าหุ้นเทค เหมาะกับสายถือยาวและเน้นกระแสเงินสด⁣
⁣
• JEPQ – รับปันผล พร้อมลุ้นโตกับหุ้นเทค⁣
⁣
โครงสร้างคล้าย JEPI แต่ลงทุนใน Nasdaq-100 จึงมีหุ้นอย่าง NVIDIA, Microsoft, Apple และ Amazon อยู่ในพอร์ต เงินปันผลประมาณ 8–10% มีโอกาสเติบโตของราคามากกว่า JEPI แต่ก็ผันผวนมากกว่าเช่นกัน⁣
⁣
• DIVO – สมดุลระหว่างปันผลและการเติบโต⁣
⁣
เลือกหุ้นคุณภาพและใช้ Covered Call เพียงบางส่วน ทำให้ยังมีโอกาสให้ราคาหุ้นเติบโตได้มากกว่า ETF สาย Covered Call ทั่วไป เหมาะสำหรับคนที่ไม่ต้องการแลกการเติบโตทั้งหมดเพื่อเงินปันผล⁣
⁣
• SPYI และ QQQI – เน้นรายได้สูง⁣
⁣
ETF ทั้งสองตัวใช้กลยุทธ์ Options เพื่อสร้างกระแสเงินสด SPYI ลงทุนใน S&P 500 และ QQQI ลงทุนใน Nasdaq-100 ให้ผลตอบแทนจากเงินปันผลประมาณ 10–12% ต่อปี แต่โอกาสที่ราคาจะเติบโตอาจน้อยกว่า ETF ทั่วไป⁣
⁣
• QYLD, XYLD และ RYLD – สายปันผลสูง⁣
⁣
ทั้งสามตัวใช้ Covered Call แบบเต็มรูปแบบ QYLD อ้างอิง Nasdaq-100, XYLD อ้างอิง S&P 500 และ RYLD อ้างอิง Russell 2000 ข้อดีคือให้กระแสเงินสดสูง แต่ข้อเสียคือ เมื่อหุ้นขึ้นแรง ผลตอบแทนของราคามักถูกจำกัดจากกลยุทธ์ Covered Call⁣
⁣
• SPHD – เน้นหุ้นปันผลที่ผันผวนต่ำ⁣
⁣
ลงทุนในหุ้นปันผลสูงของ S&P 500 ที่มีความผันผวนน้อย เหมาะกับคนที่ต้องการความมั่นคงมากกว่าผลตอบแทนสูง⁣
⁣
• PFF – ไม่ได้ลงทุนในหุ้น⁣
⁣
PFF ลงทุนใน Preferred Shares หรือหุ้นบุริมสิทธิ จึงมีลักษณะคล้ายการลงทุนกึ่งหุ้นกึ่งตราสารหนี้ ให้รายได้ค่อนข้างสม่ำเสมอ แต่โอกาสเติบโตของราคาจะไม่มากนัก⁣
⁣
📷 แล้วควรเลือกตัวไหนดี?⁣
⁣
• เน้นความมั่นคง → JEPI, SPHD⁣
⁣
• อยากได้ทั้งปันผลและการเติบโต → JEPQ, DIVO⁣
⁣
• เน้นรายได้สูงที่สุด → SPYI, QQQI, QYLD, XYLD, RYLD⁣
⁣
• รับความเสี่ยงต่ำ เน้นรายได้สม่ำเสมอ → PFF⁣
⁣
📷 สรุป⁣
⁣
ไม่มี ETF ตัวไหนดีที่สุดสำหรับทุกคน⁣
⁣
หากคุณยังอยู่ในวัยสร้างความมั่งคั่ง การเลือก ETF ที่ยังมีโอกาสเติบโตของราคา เช่น JEPQ หรือ DIVO อาจเหมาะกว่า แต่หากต้องการกระแสเงินสดเพื่อใช้จ่ายหรือเกษียณ JEPI, SPYI หรือ PFF ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ⁣
⁣
สิ่งสำคัญคือ อย่าดูแค่ Dividend Yield สูง ๆ เพราะยิ่งจ่ายปันผลสูง ก็อาจแลกมาด้วยโอกาสเติบโตของราคาที่ลดลง การเลือก ETF ควรสอดคล้องกับเป้าหมายการลงทุนและระดับความเสี่ยงที่คุณรับได้มากกว่าครับ⁣
⁣
#หุ้น #TAMEIG #EIG #ลงทุนเพราะอยากมีเงินใช้ตลอดชีวิต #อิกบรรพต

[Malbec @MalbecXVII]

มาเม้าเรื่อง MELASYL™ ที่ออกใหม่จากบ้าน L’Oréal ดีกว่า คือส่วนตัวชอบทั้งตัวสารและกระบวนการได้มันมา การที่ได้ MELASYL™ (หรือสารหรือยาอะไรปัง ๆ แบบไม่เคยมีมาก่อน) มานี่แหละคือสิ่งที่เรียกว่า drug discovery หรือการค้นหาตัวยาใหม่ ๆ มาใช้รักษาโรคต่าง ๆ ซึ่งมันเป็นกระบวนการที่กินทั้งเวลาและทรัพยากรมาก จะเห็นว่า MELASYL™ ก็ถูกคิดค้นวิจัยมาถึง 18 ปีเลยเช่นกันกว่าจะได้เอามาใช้จริง

มาคุยกันก่อนว่าทำไมเค้าวิจัยกันเป็น 18 ปี? คือโดยปกติแล้วกว่าที่ตัวยาสักตัวจะถูกเอามาใช้ในคนได้สำเร็จก็จะผ่านกระบวนการต่าง ๆ มากมาย ขั้นแรกคือการ Screening โมเลกุลจากคลัง Library เป็นพันเป็นหมื่นเป็นแสนตัวนำมาคำนวณค่าต่าง ๆ เพื่อหาตัวที่มีคุณสมบัติพอ (HIT) จากนั้นก็จะได้กลุ่มที่มันเข้าตามีแววพัฒนาต่อ (Lead compound) พอทดลองในหลอดทดลองนั่นนี่ตัวไหนผลดีก็จะถูกปรับแก้เรื่อย ๆ เพื่อ optimize หา candidates จริง ๆ ที่จะเริ่มเอาไปใช้ในสิ่งมีชีวิตหรือทางพรีคลินิกจากนั้นตัวไหนผลดีก็จะไปต่อ phase I II III อะไรว่าไป จะเห็นว่ามันนานมากกว่าจะได้ยามาใช้สักตัวนึง ซึ่งพระเอกของบ้าน L’Oréal ในเวลานี้ก็คือ MELASYL™ ที่ผ่านกระบวนการการคิดค้นมาแบบเดียวกับยานั่นเอง ซึ่งเวลาที่ยาวนานนี้มันก็การันตีประสิทธิภาพของตัวสารได้ด้วยตัวมันเองเลย

อ้าว แล้วสารตัวนี้มันเด่นมันปังยังไง ทำไมคือดูตลาดแตกตื่นมาก มีออกงานประชุมแพทย์ออกนั่นนี่นู่นแบบจริงจังเว่อ?

คือ MELASYL™ เนี่ยมันเป็นสารตัว “ใหม่” ที่ยับยั้งกระบวนการผลิตเม็ดสี (melanogenesis) ด้วยกลไก (mode of action) “ใหม่” ที่สารกลุ่ม whitening ตัวเดิม ๆ ที่เราใช้กันไม่มีตัวไหนที่เค้าเคยศึกษากลไกนี้ ดังนั้นนี่เลยเหมือนเป็นการอัพเดทวงการวิชาการครั้งใหญ่เลยทีเดียว

🧵

[เพิทเพิทเพิท @pwrth22]

นี่ให้ยาทา vitamin A ที่สุด ของ anti-aging

ใครดวงดีหน้าไม่แหก แดงลอก ตั้งแต่ generation 1 (tretinoin 0.025%) คือมีบุญ ยาราคาถูก ทาแล้วหน้าใสทุกคน เคยจ่ายให้คุณพี่คนนึง ร่องตีนกาที่เป็น fine lines หายเลย

แต่ส่วนตัว generation1 กับหน้าตัวเอง คือไม่รอด แหก แดงไหม้

โชคดีมารอดตอน generation 4 (trifarotene) ไม่มีผลข้างเคียง (แต่บางคนก็ยังแหก) คนทักเยอะมากว่าไปทำอะไรมา หน้าใส ข้อเสียคือยาแพง

จบการรีวิว

[หมอโดเรม่อน @drpinky_tips]

ใต้ตาไม่ลึก แต่เต็มได้อีก>> atelocollagen
ใต้ตาลึกชัดเจน >> ฟิลเลอร์ +atelo
ผิวอักเสบ ระคายเคือง >> PN
ผิวแก่หง่อม >> Rh collagen +amino +PN
ผิวขาดน้ำ>> non crosslink HA
ริ้วรอยจากการขยับหน้า >>โบ
ผิวหลวม หย่อน>> Hifu +mono rf
หลุมสิว>>เลเซอร์ที่เจาะรู+TCA+biostim+PN+subcision
รูขุมขนกว้าง >>laserเจาะรู+เติมน้ำ+เติมคอลลาเจน
ฝ้า>>ทายา หลบแดด skin barrier laser ฉีด ทำทุกอย่าง
สิว>>ทายา กินยา เลี่ยงนม งดหวาน สมดุลฮอร์โมน laser ฉีด

[Sun 🌊 ⚔️ @CryptowithSun]

ผมให้ AI ทำ content แทนผมทั้งหมด
ผมไม่ออกกล้อง ไม่พากเสียงเอง ไม่ทำอะไรเลย
แล้วเงินบาทแรกจาก AI ก็มาครับ
.
มันไม่เยอะ แต่มันเป็นบาทแรกที่รู้สึกต่างจากเงินเดือน ต่างจากเงินปันผล ต่างจากกำไร trade
มันคือเงินที่ "ระบบทำแทน" ครับ
.
เห็นคนโพสต์เรื่อง Shopee affiliate เยอะมาก เลยลองดู แต่ที่ต่างคือ ผมใช้ AI ทำทุกอย่าง ทำเองแค่อย่างเดียวคือผมหาสินค้าที่มีโอกาสขายดีจาก Kalodata
ที่เหลือ ผมแค่ set ระบบแล้วปล่อยมันทำงาน
.
ความรู้สึกตอนเห็นตัวเลขบาทแรกจาก digital asset จริงๆ
มันจุดบางอย่างในหัวขึ้นมาครับ
เหมือนรู้ว่า "ถ้าทำซ้ำได้ มันจะสร้างเงินไปเรื่อยๆ โดยที่เราไม่ต้องแลกเวลา"
.
ยังเริ่มต้นอยู่มาก แต่อยากให้โพสต์นี้เป็นกำลังใจให้หลายๆคนครับ🙏

[เปา ร่างทองหมื่นปี 👑 สอนใช้สกินแคร์ @PaoRangThong]

- งานวิจัย retinoids ที่ใช้เพื่อลดริ้วรอย กระตุ้นคอลลาเจน ส่วนใหญ่ใช้ "ทุกคืน"
- การทำ skin cycling แบบใช้ๆ หยุดๆ ความถี่ต่ำ → แนวโน้มได้ผลน้อยลง
- เป้าหมายของ skin cycling คือใช้ช่วงแรกเพื่อลดการระคายเคือง ให้ผิวค่อยๆ ปรับตัว
- พอผิวเริ่มรับได้ → ควรค่อยๆ ขยับความถี่ขึ้นไปใกล้ทุกคืน ตามงานวิจัยส่วนใหญ่
- การใช้ความถี่ต่ำ อาจยังได้ผลบางส่วน เช่น ผิวเรียบขึ้นจากการผลัดผิว
- แต่การกระตุ้นคอลลาเจน ชะลอวัย ต้องอาศัยการกระตุ้นสะสมและต่อเนื่องมากกว่า
- มีข้อมูลว่าความถี่ 3 ครั้ง/สัปดาห์ยังพอช่วย maintain ผลได้ สำหรับคนที่ใช้ทุกวันมาก่อนจนได้ผลแล้ว
- retinoid ต้องใช้ต่อเนื่อง หยุดแล้วผลไม่หายทันที แต่จะค่อยๆ ลดลงตามเวลา
- อย่าลืมว่างานวิจัยส่วนใหญ่ใช้ tretinoin เกรดยา ซึ่งแรงกว่าสกินแคร์มาก การใช้สกินแคร์ + ความถี่ต่ำ ผลอาจยิ่งลดไปอีก

ใครมือใหม่ไม่ไหว ให้ค่อยๆ เริ่ม ค่อยๆ ปรับ ห้ามรีบ
การทาเรตินอยด์คือการวิ่งมาราทอน ทาไปจนตาย ไม่ใช่วิ่งเปรี้ยว แป๊ปๆ แล้วหยุด
เริ่มจากตัวเบาๆ ทาเท่าที่ไหว แล้วค่อยๆ เพิ่ม

ส่วนในการใช้งานจริง สกินแคร์เทียบกับยาแบบตรงๆ ไม่ได้
เพราะสูตรสกินแคร์สมัยนี้มักใส่สารอื่นมาคอมโบอีก เช่น
- ไวท์เทนนิ่ง
- เปปไทด์
- สารลดการระคายเคือง
- สารต้านอนุมูลอิสระ
- ตัวเสริมชั้นผิว

ทำให้ผลลัพธ์รวมไม่ได้มาจาก retinoid อย่างเดียว แต่เป็นผลรวมของหลายสารในสูตร

ตัวที่ทำสูตรมาดีๆ แทบจะเป็น all in one ครบจบในตัวได้แบบไม่ต้องใช้สกินแคร์หลายตัวเลย นี่ชอบสูตรแนวนี้มาก แนะนำไปละหลายตัว

[เปา ร่างทองหมื่นปี 👑 สอนใช้สกินแคร์ @PaoRangThong]

ช่วงนี้อากาศร้อนจัด ใครผิวแดงเห่อง่ายขึ้น หรือผิวดูหมองลง นอกจากทากันแดดดีๆ ให้ดูเรื่อง TRPV1 เพิ่มด้วย

TRPV1 เป็นตัวรับสัญญาณในผิว ทำหน้าที่เหมือนสัญญาณกันขโมย พอเจอสิ่งกระตุ้นจะถูกเปิด แล้วส่งสัญญาณเรียกทีมดับเพลิงเข้ามาปกป้องผิว ปกติระบบนี้ดีมาก

ปัญหาคือตอนนี้เมืองไทยร้อนจัด สัญญาณถูกกดกระตุ้นซ้ำทุกวัน ในคนผิวไวๆ ทีมอาจถูกเรียกบ่อยเกินไปจนระบบรวนเอง

พอ TRPV1 ถูกกระตุ้นซ้ำๆ จะเกิด 3 เรื่องพร้อมกัน
→ แดง แสบ คัน - เส้นประสาทตื่นตัวเกิน เลือดมาเลี้ยงผิวตลอด ผิวอักเสบระคายเคือง
→ ผิวหมอง - การอักเสบไปปลุกเซลล์สร้างเม็ดสีให้ทำงานมากเกินไป จนผิวหมอง ฝ้า จุดด่างดำตามมา
→ ผิวแห้งไวขึ้น - การอักเสบทำให้ไขมันในผิวลด กำแพงผิวรั่ว น้ำระเหยออกเร็ว ยิ่งระคายเคืองง่ายขึ้นอีก

วนเป็นลูปไม่จบ

กันแดดดีๆ ช่วยลดตัวกระตุ้นได้ แต่ลดได้ไม่หมด ความร้อนยังเข้าผิวได้อยู่ดี

ช่วงนี้ใครผิวแดง ระคายเคืองง่าย หมองง่าย ให้หาส่วนผสมที่ช่วยลดความไวของ TRPV1 เพิ่มในรูทีนได้เลย ผิวจะตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้น ความร้อนน้อยลง ผิวสบายขึ้น

สารเด่นสุดก็ SymSitive (4-t-Butylcyclohexanol) ช่วยลดความรู้สึกปวด ร้อน แสบในผิว
- FYNE Skin Barrier Soothing
- ISDIN Hyaluronic Moisture
- CureCode Radiance Gel CCG
- Dermartlogy ATG Ultrasoothe
- Eucerin Instant Calming

อีกตัวที่ฮิตๆ (แต่จะเลิกขายละ) ก็ Kamedis biobalance มี Cnidium monnieri ที่ยับยั้งสารอักเสบหลายตัว + การทำงานของ TRPV1 ได้

อีกอันที่ดีแต่ไม่แมสคือ CNP Laboratory ไลน์ Derma Answer ทุกสูตรจะมี Troxerutin ฟีลคล้ายๆ SymSitive ช่วยลดการอักเสบและลดความไวของผิว ทำให้ผิวทนขึ้น

ส่วนตัวแมสอีกตัวคือ Bioderma sensibio ขวดขาว ที่ใช้สาร Red sage polyphenols มายับยั้งการกระตุ้น TRPV1 ให้ รุ่นนี้เด่นเรื่องปกป้องผิว ฟื้นผิวระคายเคืองดีมาก

เลือกเอาได้เลย มีเยอะหลายตัว

ส่วนใครไม่อยากปรับรูทีนจะไปเอา sheet mask มาใช้ก็ได้ เนื้อเบาๆ อ่อนโยนๆ เลย ไป winona freeze dry มี Yunnan Portulaca Oleracea ยับยั้ง TRPV1 ช่วยปลอบประโลมผิว ลดระคายเคือง แสบผิวได้

ใครผิวไวใช้กลุ่มนี้ได้ตลอดไม่ใช่แค่ช่วงนี้

[ً @artfuIchaos]

please be kind. don’t be the reason someone didn't eat today. don’t be the reason someone hates their body. don’t be the reason why someone doesn’t join in on a conversation. don’t be the reason why someone hates themselves. trust me, it sticks with them forever

[POPPAPPshoot @Pop_papp_osk]

รอยคล้ำบริเวณรอยพับ (Fold-associated hyperpigmentation) ดูแลยังไง

-พบได้บ่อยในคน ผิวเข้ม (Phototype III–V)
-กลไกยัง ไม่ชัดเจน
-คาดว่าเกี่ยวข้องกับ รอยดำหลังการอักเสบ (PIH) จากการเสียดสี หรือ ระคายเคือง

⭐ ต้องแยกโรคก่อน คนทั่วไปข้าม
-Acanthosis nigricans (สัมพันธ์ insulin resistance) พวกดื้อน้ำตาล
-Erythrasma (ติดเชื้อแบคทีเรีย)
👉 ใช้ Wood’s lamp ช่วยวินิจฉัย
👉 ถ้าสงสัยแพ้ Patch test

แนวทางรักษา
🧴 ยาทา ⭐️ไปหาเองว่าตลาดมีครีมทาพวกนี้
-กลุ่ม ลดเม็ดสี Thiamidol, Niacinamide, Hydroquinone (ใช้สั้น แปปเดียว )
-กลุ่ม เร่งผลัดเซลล์ Retinoids, Glycolic acid, Urea
-Desonide ใช้สั้นเพื่อลด inflammation การอักเสบ

หัตถการ
-Superficial peeling
-Laser (Q-switch Pico )

⭐ สิ่งสำคัญที่สุด = การป้องกัน
✅หลีกเลี่ยง การเสียดสี พวก trauma (wax, ถอน, ขัดแรง)
✅หลีกเลี่ยง สารระคายเคือง

[Tenko @tenko_th]

พาดหัวมันแรงดีนะ 🔥
แต่เดี๋ยวเราลองค่อย ๆ คลี่มันออกแบบใจเย็น ๆ กันดีกว่า

หมอไม่ได้ “ไม่บอก” เรื่องวิตามินนะ จริง ๆ แล้วเขาตรวจเรื่องนี้บ่อยมาก โดยเฉพาะ B12, วิตามิน D, ธาตุเหล็ก ฯลฯ
แค่เขาไม่กล้าพูดแบบง่าย ๆ ว่า “กินตัวนี้แล้วหาย” เพราะร่างกายเราไม่ใช่เครื่องกดน้ำอัดลม 🥤

[เปา ร่างทองหมื่นปี 👑 สอนใช้สกินแคร์ @PaoRangThong]

คุมกลิ่นจั๊กแร้เอาคลีนเซอร์ที่ล้างหน้าสิวที่มีกรดมาฟอกจั๊กตอนอาบน้ำได้เลย eucerin ในภาพก็ดี กรดเยอะหรือเบาลงไป cerave sa ส่วนใครอยากเน้นจั๊กเนียนใสด้วยไปใช้โทนเนอร์น้ำตบ loreal glycolic หรือ ordinary ที่มี aha มาทาหลังอาบน้ำ ได้ทั้งคุมกลิ่น จั๊กเนียนใส

[เปา ร่างทองหมื่นปี 👑 สอนใช้สกินแคร์ @PaoRangThong]

ทริคคนอยากตัวหอมแต่มีกลิ่นรักแร้ แล้วไม่ชอบทาโรลออนเหนียวๆ ไม่ต้องไปหาอะไรยากเลย เอา Benzoyl peroxide เช่น benzac ที่ทาสิวหน้า มาทารักแร้จบ มันจะไปฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่พอเจอกับเหงื่อแล้วสร้างกลิ่นหรือใครไม่ชอบแบบทาก็ซื้อที่มันผสมในที่ล้างหน้ามาฟอกตอนอาบน้ำก็ได้ ทริคนี้หมอตปท.พูดกันบ่อยมาก ส่วนใครไม่มีปัญหามากอยากแค่คุมๆ ก็เอา aha/bha มาทาแทนได้ พวกนี้มันจะไปปรับ pH ทำให้แบคทีเรียโตยากและตาย ไม่เหลือไปผสมกับเหงื่อสร้างกลิ่น

[เปา ร่างทองหมื่นปี 👑 สอนใช้สกินแคร์ @PaoRangThong]

ทำไมใช้ whitening แล้วผิวยังหมอง ?
ทำไมขาวขึ้นแล้วขาวซีด ไม่ผ่อง ?

เพราะหลายคนยังเข้าใจผิดว่า
ผิวขาว = ผิวใส
เลยไปอัดแต่ไวท์เทนนิ่ง

แต่จริงๆ ผิวใสเกิดจาก "ระบบแสงในผิว🌟" ว่าแสงเดินทางเข้าผิว–สะท้อนกลับยังไง ไม่ใช่สีผิวเข้ม–อ่อนแค่ไหน

แสงสะท้อนดี → ผิวใส
แสงกระจายมั่ว → ผิวหมอง

เรื่องนี้เปาเคยทวีตไปตั้งแต่ 2023 แล้ว ยิ่งตลาดสกินแคร์ฝั่งญี่ปุ่นเขารู้เรื่องนี้มานานมากแล้ว

เพราะงั้นจะเห็นไบร์ทเทนนิ่งญี่ปุ่นเลยไม่เล่นเกม whitening แบบไล่เม็ดสีอย่างเดียว แต่เน้นดูทั้งระบบแสง ตั้งแต่ผิวชั้นบนยันคอลลาเจนลึกสุด

👉 ล่าสุดต้นปีมาส์ก LuLuLun ญี่ปุ่นก็เอากลไกพวกนี้ยัดใส่มาในสูตรใหม่ Aurabright ให้

สูตรนี้ดังในญี่ปุ่นมากกก ใครสนไปลองได้ ไม่ได้แค่ขาว แต่ทำให้ผ่องใสจริงๆ

/ ส่วนใครอยากเข้าใจหลักการทำให้ผิวผ่องแบบลึกๆ อ่านในเธรดต่อได้ อ่านจบแล้วจะเปลี่ยนวิธีคิดเรื่องการใช้สกินแคร์ไปตลอดกาล 🧵

[ぢゅの🐈 @mofu_sand]

#縁起物にゃん

ご当地の縁起物を教えてくださいね😻
（目指せ！にゃんこで全国制覇）

[‎ً ⊹ เบ๊บ𓂃꙳⋆ @misokirisuna]

พระเอกได้รับมอบหมายให้มาดูแล “บ้านที่ต้องคำสาป” ที่มีวิญญาณร้ายสิงสถิตอยู่เต็มไปหมด แต่ตัวพระเอกมีพลังที่สามารถชำระล้างคำสาปได้ ทำให้บ้านที่เคยถูกสาปถูกชำระล้างจนบริสุทธิ์ เลยทำให้พวกเหล่าเทพตามภูเขาต่าง ๆ พากันมารวมตัวอยู่ที่บ้านหลังนี้ พล็อตน่าดูมากอะ 😭

[meow🍥 @brueing]

ขอบคุณทุกอย่างที่ทำให้เห็นทวิตแนะนำ playlist นี้ ㅠㅠ ใช้มา 3-4 วัน โคตรจะเริ่ดเลยล่ะ

[ดูดวงกับพี่เหนือ @northxtarot]

#แจกวอล 🍀🪙
คอลเลกชั่น ‘รวยตะโกน’

วอลที่ไม่ตีกรอบของคำว่า ‘รวย’
จะ old money ก็ดี new money ก็เริ่ด
รวยแบบออกหน้าออกตา รวยจนคนหมั่นไส้
รวยแบบตะโกนตั้งแต่ปากซอย เสิร์ฟดังปึ้ง

• รีโพสต์นี้เป็นค่าครู
• อ่านรายละเอียดทั้งหมดให้ครบก่อนนำไปใช้

#ดูดวงกับพี่เหนือ

[lekinfo @lekinfo]

@MrVop แสดงตัวอย่างประกอบว่าแต่ละธาตุเอาไปทำอะไรได้บ้างครับ