ดิสปี้ㅈㅇㅈ

สมองไหลแล้วไหลเลยไม่โกย

[บี๋เต่ย🐰 @real_tabee]

*545*475# << code grab unlimited 6 เดือนสำหรับ ais รายเดือน ไปฮะทุกคน

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

วันนี้มาขอเตือน + ให้ความรู้เรื่องสุขภาพการนอนนะคะ ใครที่ชอบเปิดฟังรายการก่อนนอน ดูหนังจนเผลอหลับหรือนอนในพื้นที่ที่มีเสียงรบกวน (เสียงรถ) มีความเสี่ยงความดันสูง + โรคหัวใจ มากกว่าคนที่นอนในพื้นที่เงียบๆ

การนอนที่ดีควรจะนอนในที่เงียบไม่มีเสียงรบกวน , นอนในที่มืดสนิท , อากาศถ่ายเทได้สะดวก บางครั้งนอนเยอะ 8-10 ชั่วโมงไม่ได้แปลว่าสุขภาพการนอนจะดี หากร่างกายไม่ได้พักผ่อนเหมือนคนทั่วไปก็จะทำให้สมอง + หัวใจไม่ได้พักผ่อนทำให้หัวใจเครียด

หากใครรู้ตัวว่าเป็นคนหลับยากแบบมินให้สังเกตอาการ พฤติกรรมของตัวเองตลอด และสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมให้ร่างกายได้พักผ่อนจริง หรือปรึกษาแพทย์เพื่อทานยา/อาหารเสริมที่ช่วยเรื่องสุขภาพการนอนให้คงที่มากขึ้นค่ะ

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

ความแตกต่างระหว่าง extrovert VS introvert 555555555555555555555555555555555

[aปุ้ม @JigzErotang]

เอางี้ ปกติก็รู้สึกว่าสกายจะเนิร์ดมากๆกับเรื่องที่สนใจ เพิ่งเคยเห็นสกายดูเนิร์ดเรื่องนานิขนาดนี้ เหมือนกำลังคุยเรื่องที่รู้ลึกรู้จริง ดูสีหน้าน้ำเสียงตอนตอบเรื่องนานิคือเนิร์ดมากๆ 556555555555555555555555

[ฟจ⁷ @ffragilee__]

ปกติน้ำปิงเขาเป็นคนแบบนี้ยุแล้วหรอ

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

ใช้ได้ตลอดไป 💙

“ชีวิตเป็นเรื่องหนักหน่วง โดยเฉพาะในตอนที่เราพยายามแบกรับทุกสิ่งทุกอย่างเอาไว้

ส่วนหนึ่งของการเติบโต และการก้าวไปสู่บทใหม่ของชีวิต คือการเรียนรู้ที่จะเก็บและปล่อย

สิ่งที่ฉันอยากบอกก็คือ จงเรียนรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ควรเก็บรักษาไว้ และอะไรคือสิ่งที่ควรปล่อยไป เพราะเราไม่มีทางแบกรับทุกอย่างไว้ได้ตลอดไป...

จงเลือกให้ดีว่าอะไรคือสิ่งที่คุณอยากโอบกอดเอาไว้ ส่วนที่เหลือก็ปล่อยมันไป

อย่างความสัมพันธ์ที่ไม่ดีเพียงครั้งเดียว อาจพรากช่วงเวลาแห่งความสุขในชีวิตของคุณไปได้

เพราะท้ายที่สุดแล้ว คุณต้องเป็นคนเลือกเองว่า ชีวิตของคุณจะมีเวลาและพื้นที่ให้กับสิ่งใด”

NYU's 2022 Commencement Speaker Taylor Swift

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

Taylor เก่งเรื่องการใช้คำจริง ๆ 🥹

"The scary news is you're on your own now.
But the cool news is you're on your own now."

"ข่าวที่น่ากลัวก็คือ จากนี้คุณต้องพึ่งพาตัวเองแล้ว
แต่ข่าวที่น่าตื่นเต้นก็คือ จากนี้ชีวิตเป็นของคุณแล้วเช่นกัน"

ใช้ประโยคเดิมทุกคำ แต่แค่เปลี่ยนเลนส์ที่ใช้มอง ความหมายก็เปลี่ยนไปทั้งหมด จากสิ่งที่เคยฟังดูน่ากลัว กลับกลายเป็นอิสรภาพ และความเป็นไปได้อีกมากมาย

[SKYNANI FAMILY @SKYNANI_FAMILY]

⟢ SkyNani Schedule AUGUST ⛅️🌸
📆 UPDATE: 03.08.26

#SkyNani #สกายนานิ
#skywongravee #hirunkit_

[paope ୨ৎ @pingpaope04]

ในซีรีส์จูบกันแซ่บมาก เคมีเรียลสุดๆ ไหงชีวิตจริงสนิทกันขนาดนี้ พวกพี่ไม่ข้ามเส้นกันเลยละ

[Falcon @NarongAccord]

ไปอ่านเจอ
คุณหมอประจำห้อง ICU ทำคลิปบอกว่า คุณรู้มั้ยว่าอะไรที่มี มูลค่าสูงสุดของชีวิต
แต่ถูก ประเมินว่ามีค่าต่ำสุด จนบ้าง
คนแทบไม่เคยนึกถึงมันเลย
“กินอิ่ม นอนหลับ ขับถ่ายได้ปกติ
หายใจได้เต็มปอด กินอาหารแล้วไม่อาเจียน"

[tothemoonandbaek @tomoonandbaek]

ชาเล้นจหยุด12วิ แล้วชานยอลได้เป้ะ สมเป็นนักดนตรี จังหวะการนับแบบ มันต้องเป้ะอะพี่

[💙jajarisME💛ส้มโอ&U📚อ่านนิยายเป็นอาชีพ💫 @jajarlalah]

อยากบอกว่า ก่อนจะมาถึงวันที่คนทั้งประเทศ​บอกว่าณเดชน์ญาญ่า​เหมาะสมคู่ควรกัน มันผ่านวันที่มีคนบอกว่าแบร์ไม่คู่ควรกับพี่ญ่ามาแล้ว คนนึงพูดภาษาอังกฤษ​เป็นหลัก เรียนจุฬา พ่อเป็นผู้บริหารบริษัท​ระดับโลก ไหนจะฐานะทางบ้านอีก โปรไฟล์​ดีเลิศ กับอีกคนที่ถึงจะเป็นพระเอก แต่พื้นฐานนางคือหนุ่มขอนแก่น เว้าอีสาน ครอบครัวธรรมดา แถมพูดอังกฤษ​ก็ไม่ได้คล่องมากมาย ยุคนั้นหลายคนเลย บอกว่าอย่างพี่ญ่าหาดีได้มากกว่านั้น เหมาะสมกะไฮโซมากกว่า ...เขาผ่านการพิสูจน์​ว่าเหมาะสมคู่ควรกันมามากมาย ไม่งั้นแบร์​จะพูดเหรอ ว่านางเองต้องพัฒนา​ตัวเองจนทัดเทียมเหมาะสมกับพี่ญ่าอ่ะ มันเคยอยู่จุดนั้นจริงๆ

[🍁 @snownuex]

아니진짜말도안됨.. 김고은만큼 필모탄탄한 배우가 데뷔14년차인데도 울면서 더 많이 찾아달라고 기회 달라고 앞으로 더 열심히 하겠다고 대상 수감으로 말하는데 이게말이되냐고 이렇게 완벽한 대상자 처음이야 너무감동이야 존재자체만으로😭😭😭😭..

[무무 🏄🏼‍♂️🫐🍏 더 서핑보이 @milkpodo]

มันมีหนึ่งคนอะเนอะ ที่ตื่นมารีดชุดนักเรียนให้เค้า ดูออกง่ายจัง ฮือๆๆๆๆ T___T

[anchidream @dreamii_ly]

กูชอบสตาฟวันนี้มาก

สตาฟ : มาหาใครคับ
ร้านจอง : ฟอสบุ๊ค
สตาฟ : ลูกเขาชื่ออะไร
ร้านจอง : …(เงียบ)

สตาฟ : เอาคิวคนถัดไปขึ้นมาแทนเลยคับ ส่วนพี่เชิญออกคับ

เริ่ด เริ่ด เริ่ดดดดดด

#งานมหกรรมนิยายนานาชาติ2026xGMMTV

[𐙚⋆˖.☘︎จิว☘︎ ݁˖⋆ʚɞ🩵🩷 @nnjew]

กุขำเพื่อนมากกกก นางบอกนานิหล่อมากกกก แต่อย่าขยับ อย่าพูด ไม่งั้นเคะแตกทันที เหลือ3ขวบ อือ จริงทุกอย่าง 55555555555555555555555555

[tamagodji @godji_godji]

อันดับต้นนะคะ 😂

[pink🩷✨ @pinkkpiki]

ถ้าพูดถึง Boots ตัวที่อยากให้ลองใช้ ถูกและดีก็ต้องตะกูลเรตินอล
-เซรั่มเรตินอล 0.3% เหมาะกับมือใหม่เริ่มใช้เรตินอล %น้อยมาก ราคาร้อยนิดๆเอง
-มอยส์เรตินอล เติมความชุ่มชื้นและช่วยผิวดูเรียบเนียน ลดริ้วรอย
-โลชั่นผิวกายสูตรเรตินอล ช่วยฟื้นฟูผิว ผิวเรียบเนียนและผิวใสขึ้น

[ด.ช.หลีโป้ย 🐈‍⬛❤️ @Kimmmimywoo]

ผิว&ผม
- แนะนำให้ลองลดน้ำตาลดูค่ะ ช่วยลดการอักเสบได้เยอะเลย
- ดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยทำให้ ขับถ่ายดีขึ้น ผิวชุ่มชื่นขึ้น
- ทาครีมสำคัญมาก เราเจอแดดแค่ช่วงเช้า ถ้าเที่ยง-เย็นพยายามเลี่ยง และทาครีมกันแดด ตอนก่อนนอนจะทาเป็นครีมบูสผิว หรือครีมทาตัวทั่วไป
- พวกผิวหน้าตอนเช้าจะทามอยส์กันแดด ตอนกล่งคืนทามอยส์อย่างเดียวค่ะ

ผม
- เราจะสระช่วงเช้า เป่าเย็น จะพยายามไม่ใช้ลมร้อนในการเป่า
- ทานโปรตีนให้ถึงทำให้ผมแข็งแรงขึ้น ยาวเร็ว เรารู้สึกผมหนาขึ้นตอนที่กลับมาทานโปรตีนให้ถึง

[เกี๊ยวทอดพระรามแก้ม @JJpamymathja_]

ชอบประโยค “ กุยิ่งอารมณ์ไม่ดีอยู่ ” มากกกกกก คือส่วนมากคนไทยชอบใช้ในบริบทที่ตลกแบบหน้าตาย เลยมีแค่คนไทยที่รู้มือกัน แต่ถ้าคนต่างชาติมาอ่านคือช็อกแน่นอน เผลอ ๆ เครียด