andreya 🌷

My real public acc, karena 1st acc udah di occupied sama aku yg lain. dan sedang mencari teman yang baik ❣️

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gua Rutin Membaca Buku Supaya Gak Stress Karena Baca Jurnal Ini

Tahukah kalian bahwa hanya dengan membaca 4 buku rekreasional per tahun saja, risiko mengalami stres psikologis, kecemasan, dan gejala depresi bisa turun secara signifikan?

Penelitian yang dipublikasikan di Journal of American College Health (Levine et al., 2022) terhadap 231 mahasiswa di Kanada menunjukkan bahwa membaca buku untuk kesenangan (recreational reading) berasosiasi dengan penurunan psychological distress melalui mekanisme mengurangi need frustration (frustrasi kebutuhan psikologis dasar).

Efeknya juga didapatkan dari penurunan risiko depresi dan ansietas.

Konsisten membaca berasosiasi dengan pikiran lebih tenang, kecemasan berkurang, dan keluhan depresi menurun, tanpa biaya mahal atau terapi intensif.

Di tengah hiruk-pikuk kota besar, deadline kerja, dan tekanan sehari-hari, membaca buku bisa jadi "reset" sederhana yang sangat powerful untuk kesehatan mental.

Coba deh ambil satu buku yang benar-benar kalian penasaran, baca 15–20 menit sehari.

Gue pribadi sekarang lagi baca The Death of Expertise tulisan Tom Nichols. Kalau kalian lagi baca buku apa?

[andreya 🌷 @ditaak]

Sayangg

[FAKTA UNIK DUNIA @Dunia_berita09]

Yang tau lagu ini pasti dah kepala 3🤭🤭😅
coba sebutin kelahiran tahun berapa kalian?
me:1994🤭

jadi keinget masa lalu ya😇
#anaktahun90#jamandulu#masa-masasekolah

[andreya 🌷 @ditaak]

@kukkiichi Mau sebulan kak

[andreya 🌷 @ditaak]

Guys mau beli disney + dong #wtb #areajajan

[andreya 🌷 @ditaak]

tumbang aja segan, gila

[yLA²⁶ semuD🛀⭐️🐑🧁 @kissesyla]

barusan bgt buka tiktok lngsng lewat ini... lngsng nngis jujur🧍🏼‍♀️🧍🏼‍♀️

[🐣 @shabshelf]

…tanggungjawab suami buat jauhin keluarganya dr jahanam.

bukan berarti si perempuan ini gapunya agency terhadap dosa / awareness, tp posisi suami ini lbh kyk ngurangin mental load pasangan supaya berkurang tendensi kepleset2 / tantruman.

kyk cth : siapin infrastruktur di rmh..

[blue @bluewmist]

romanticize your life, take pretty pictures, feel like the main character, light up a candle, read books, go for a walk, dance to your favorite music, buy yourself presents, do whatever you want, be happy - this is your life, don't let anyone take it from you

[andreya 🌷 @ditaak]

Thanks for saying this!

[arsel @arsinelynn]

@bersuwara_ Orang yang punya strategi coping dalam manage stres (yg sifatnya adaptif) itu justru salah satu ciri orang yang sehat mental. Entah itu punya banyak hobi yg bisa dilakuin sendiri dengan atau tanpa bantuan orang.

Kenapa di twist ke "trauma"🤣
Kayanya lo lagi self-projecting aja.

[andreya 🌷 @ditaak]

Hahh?

[ENHYPEN OFFICIAL @ENHYPEN]

[공지] ENHYPEN 향후 활동 안내

안녕하세요.
빌리프랩입니다.

ENHYPEN을 변함없이 응원해주시는 ENGENE 여러분께 진심으로 감사드리며, ENHYPEN의 향후 활동 체제와 관련하여 안내드립니다.

당사는 ENHYPEN이 앞으로 나아가야 할 방향성과 다음 목표에 대해 고민하고 논의해왔습니다. 멤버 각자가 그리는 미래와 팀의 방향성에 대해 깊이 있는 대화를 나누었고, 그 과정에서 희승이 추구하는 음악적 지향점이 뚜렷함을 확인하여 이를 존중하기로 결정했습니다.

이에 따라 희승은 ENHYPEN 팀에서 독립하며, ENHYPEN은 향후 공식 일정부터 6인 체제로 활동을 이어갈 예정입니다.

짧은 글로 모든 과정을 충분히 설명드리기는 어렵지만, 오랜 기간 심사숙고하며 내린 결정임을 말씀드리고 싶습니다. 팬 여러분 모두가 같은 마음으로 받아들이기는 어려운 소식일 수 있다는 점은 알고 있습니다. 그럼에도 이 결정이 ENHYPEN과 희승의 미래를 위한 선택임을 너그러운 마음으로 이해해 주시기를 부탁드립니다.

ENHYPEN은 ENGENE 여러분께 변함없는 무대와 에너지를 보여드리기 위해 최선을 다할 것입니다. 또한, 희승은 빌리프랩 소속 아티스트로서 솔로 앨범을 통해 여러분을 찾아뵐 예정입니다.

새로운 도전을 시작할 ENHYPEN과 희승을 향해 ENGENE 여러분의 변함없는 애정과 따뜻한 응원을 부탁드립니다.

감사합니다.

[Seputar Tetangga @SeputarTetangga]

Kecolongan 😢 kasian pasangannya yg gak tau apa2. Padahal tahap tes darah adalah tahap penting loh sebelum pernikahan.
Untuk yg mau menikah, hati-hati ya 😢🙏 please. Tolong belajar dari kakak ini.

[nala ʚଓ @vanalalatte]

@SeputarTetangga aku pernah dapet cerita dari temen (dia boti), si exnya nikah sama cewek. tapi exnya kadang masih minta ketemu sama temenku ini.

maksudnya gini, kenapa sih? buat apa kayak gitu tuh? kalo emang ga suka cewek, ya jangan nikah gitu loh. kenapa homo yg gini gini nih banyak 😣

[andreya 🌷 @ditaak]

capek banget ya allah gak sanggup

[andreya 🌷 @ditaak]

@ngalamfess Nder emane awakmu, yo kudune kon entuk sing luweh taaaahhh lalapo nggandoli bangke itu. Ojok nder you deserve better, go go !

[Nietzsche ki beti @chiggiiiii]

YOU
MUST
BREAK
THE
PATTERN
TODAY
OR
THE
LOOP
WILL
REPEAT
TOMORROW
YOU
MUST
BREAK
THE
PATTERN
TODAY

[andreya 🌷 @ditaak]

gaenak rasanya kaya kadang diinginkan tp ternyata engga.
Kali ini aku nyerah aku gak mau, gpp deh sendiri lg dulu

[andreya 🌷 @ditaak]

:( bingung

[andreya 🌷 @ditaak]

@ginteku Nice insight kak ☺️🙏

[andreya 🌷 @ditaak]

@ngalamfess Wkwkw kadang males banget nanya 6jt di Malang worth apa engga cckck gilak org lain gajinya banyak yg di bawah umr