Korkmaz Demet

Journaliste TV5 Monde

[Korkmaz Demet @dkorkmaz9]

@B_Margaux @Hamida_aman @Le_Figaro Bonjour
Vous serait-il possible de me suivre en retour

[Alpha Kabinet KEITA @Alfa_kabi]

𝐌𝐚 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐣𝐨𝐮𝐫: La fatigue!

𝐿𝑎 𝑓𝑎𝑡𝑖𝑔𝑢𝑒 𝑝𝑒𝑢𝑡 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑐𝑎𝑢𝑠𝑒́𝑒 𝑝𝑎𝑟 𝑑𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠 𝑓𝑎𝑐𝑡𝑒𝑢𝑟𝑠, 𝑒𝑡 𝑖𝑙 𝑓𝑎𝑢𝑡 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑚𝑒𝑠𝑢𝑟𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑒́𝑣𝑖𝑡𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑡𝑜𝑚𝑏𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑢𝑛 𝑐𝑦𝑐𝑙𝑒 𝑣𝑖𝑐𝑖𝑒𝑢𝑥. 𝐴𝑑𝑜𝑝𝑡𝑒𝑟 𝑝𝑙𝑢𝑠𝑖𝑒𝑢𝑟𝑠 𝑏𝑜𝑛𝑛𝑒𝑠 𝑚𝑎𝑛𝑖𝑒̀𝑟𝑒 𝑒𝑡 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑏𝑜𝑛𝑛𝑒𝑠 𝑠𝑡𝑟𝑎𝑡𝑒́𝑔𝑖𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑔𝑒́𝑟𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑝𝑟𝑒́𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟 𝑠𝑎 𝑓𝑎𝑡𝑖𝑔𝑢𝑒 𝑑𝑒𝑚𝑒𝑢𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑖𝑙𝑙𝑒𝑢𝑟𝑒 𝑓𝑎𝑐̧𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑒𝑟 𝑜𝑝𝑒́𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙 𝑒𝑡 𝑒𝑓𝑓𝑖𝑐𝑎𝑐𝑒 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑎 𝑑𝑢𝑟𝑒́𝑒.

𝐐𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞́𝐯𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐜𝐢𝐞𝐮𝐱…

𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ :

• Soigner votre sommeil en essayant de vous coucher et de vous lever à la même heure chaque jour, même les week-ends.

• Assurez-vous d’avoir un environnement paisible, que votre chambre est sombre, calme et à une température confortable.

• Limitez l'utilisation des écrans au moins une heure avant le coucher.

𝐇𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 :

• Boire suffisamment d'eau tout au long de la journée. La déshydratation peut entraîner une fatigue.

• Avoir si possible une alimentation équilibrée et mangez à des heures régulières et dans la mesure du possible, ne sautez pas de repas.

• Dans la mesure du possible, consommez des aliments riches en vitamines, minéraux, et protéines. Limitez la consommation de sucre et de caféine.

𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 :

• Avoir une routine d’activités physiques régulière sans oublier que même une simple marche peut aider à augmenter votre niveau d'énergie.

• Ne vous surmenez pas et écoutez votre corps. Choisissez des activités physiques qui vous plaisent et qui ne vous épuisent pas.

𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 :

• Votre journée doit être soigneusement planifié pour éviter d'être débordé. Priorisez les tâches importantes et déléguées si possible. Assurez-vous d'avoir un bon équilibre entre votre travail et votre vie personnelle pour éviter le surmenage.

• Vous devez trouver du temps pour la relaxation pour réduire le stress et n’oubliez surtout pas de vous accorder des pauses régulières pendant la journée pour éviter l'épuisement.

𝐀𝐝𝐨𝐩𝐭𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧, 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐝'𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞.
#𝐀𝐊𝐊

[Korkmaz Demet @dkorkmaz9]

@Alfa_kabi Vous serait-il possible de me suivre en retour pour discussion en privé .
Merci

[Korkmaz Demet @dkorkmaz9]

@Ligne3_RATP nous sommes bloqués entre Opéra et Quatre Septembre depuis plus de 20 minutes sans aucune annonce.. le conducteur aurait-il déserté son poste?!?!

[Mohamed Bouhafsi @mohamedbouhafsi]

Mercredi 3 novembre, ce sera un grand jour pour moi, la sortie de « Rêver sous les coups ». Fier et ému de voir ce récit publié. Mon engagement auprès de @la_CNAPE et @AssoEnfantBleu est ma fierté. Des gens souffrent car on ne les écoute pas. La chaîne de la violence doit cesser.

[Le journal Afrique TV5MONDE @JTAtv5monde]

Sommet Afrique-France : lors de la séance plénière, les débats entre Emmanuel Macron et 11 jeunes africains ont parfois été vifs.

Retour sur l'ambiance de ce sommet à Montpellier.

[Romuald Anger @RomualdAnger]

@MiKohiyama @lilihargo Si un enfant parle en confession, c'est certainement un appel au secours et c'est le seul moyen pour lui de le dire, alors le secret de la confession ne doit pas avoir lieu et le confesseur doit lancer l'alerte. Moi, je ne pouvais pas le faire, le confesseur était mon agresseur.

[Thomas Wieder @ThomasWieder]

Le débat qui réunissait ce soir les chefs de file des partis à trois jours des législatives allemandes est terminé. Sauf erreur de ma part, le mot immigration a été prononcé une fois par la chef de l'AfD au détour d'une phrase sur la politique budgétaire et le mot islam zéro fois

[France Universités @FranceUniv]

« Ma Thèse en 180 secondes » : la France accueille la finale internationale le 30 septembre 🇫🇷🌍
[CP et inscriptions] https://t.co/Bnp44Qd1mO
Avec @CNRS
Cc @mtunondelara @TV5MONDE @dkorkmaz9 @groupe_mgen @Casden_BP @MAIF @GuillaumeGelle @virgindupont @UnivPoitiers #MT180

[Ludvig Wier @LudvigWier]

🚨Updated estimate: Multinational firms shifted $946Bn to tax havens in 2018🚨

That's almost 40% of multinational profits.

Go to https://t.co/xlyaWrigAh to see how much your country win or lose in this game for profits

Joint work with
@TTorslov and @gabriel_zucman (1/5)

[Military Monitoring World @MilMonWorld]

The skies over Europe continue to be full of military transport and tanker aircraft as the evacuation of #Afghanistan continues. Incredible example of short notice rapid mobilisation and global reach #AvGeek #RadioGeek #MilMonWorld

[Caisses de grève (Gauche Gaza / Antifasciste) @caissesdegreve]

Un journaliste AFP en anglais à propos du film "BAC NORD" :
"j'ai vu ça et je me dis : peut-être que je vais voter Le Pen après ça.
Les gens des cités ne sont que... que des bêtes, quoi, en fait.
Le film est super, mais il y a un problème, là.
On est dans une année d'élection."

[Florence Bergeaud-Blackler 🎓 @FBBlackler]

Fadila Maaroufi: "Qd j'ai essayé d'alerter les pouvoirs publics et les associations, je me suis retrouvée face à un mur. Les musulmanes me demandaient de ne pas ébruiter les problèmes de la communauté, la violence"

Fadila est aujourd'hui menacée de mort.
https://t.co/Adke7QdUCu

[Cohérence @coherence_e]

Le journaliste lui demande :
"Comment faire cesser le racisme ?"
Réponse de Morgan Freeman :
"En arrêtant d'en parler.
Ne vous adressez pas à moi en tant que noir, je ne vous parlerai pas en tant que Blanc. Parlons-nous de personne à personne."
Morgan Freeman 😘✊🏻✊🏼✊🏽✊🏿

[Korkmaz Demet @dkorkmaz9]

« La guerre froide avait ses rassurantes certitudes. Aujourd’hui, nos lignes rouges sont brouillées » — via @lemondefr https://t.co/h96eOOGn6F

[alexandre laskine @alexlaskine]

les handicapés en fauteuil roulant disent tous merci à la marie de Paris ! 190 bis bld Pereire
#saccageparis #paris #handicapé

[Remy Buisine @RemyBuisine]

Ce soir encore, la file d’attente des étudiants est encore plus importante que la semaine précédente pour bénéficier d’une distribution alimentaire à Paris.

Direct sur @brutofficiel.

[Collet Anne-Cécile @ColletAnneCcil1]

J'avais 9 ans ça a duré 2 ans il était directeur de centre aéré à Paris, il me touchait, m'obligeait à lui faire des fellations, en colonie il venait dans le dortoir me toucher la nuit, il m'a violé chez lui il travaille toujours à la mairie de Paris #MeetooInceste

[Tancrède Bonora @TancredeB]

Image incroyable !

La Garde Nationale dort dans les couloirs du #Capitole à Washington, en attendant l’investiture de Joe Biden, la semaine prochaine 📸@DaniellaMicaela

[Alexandre Langlois @AlexLanglois_]

Même nos cousins du #Quebec de l'autre côté de l'Atlantique s'interrogent sur la situation en #France.