Ayy(えい と読みます🍀*゜)

25↑/156/骨格ウェーブ/diet 脂質制限中⚠️/make/脂性肌(混合肌寄り？)/ジム会員🏃‍♂️(週4-5目標)
Max68kg→Min49.5kg Now55kg

[Ayy(えい と読みます🍀*゜) @dkrkr_4f9]

改めまして…
プロフ作ってみました(下手っぴだけど😅)

今)56kg
夏までに自分が納得するスタイルになりたい🥺

#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエッター
#いいねお迎え行きます

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久しぶりのスタバ𓍢ִ໋☕️ᩚ
行き帰りは徒歩で✌🏻✌🏻

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なんかメンタル不安定だし、なんだったらやられたまである…😭

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写真映り良くならないといけないので🥹⚠️
残り4ヶ月…
-5kg目指すぞ🔥

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@keimama_beauty 好きなんですよね〜😂

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昨日久しぶりにサバの味噌煮定食食べた✌🏻✌🏻
美味しかったなぁ💭

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土日は必ずと言っていいほど、外食(自分の家では食べてない)だから平日にどれだけ頑張れるかが肝になってる😭
8月イベント毎多いから、-3kgくらいしたい😭

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@daiet70_48 えぇ、そう言ってもらえるとなんだか嬉しいです😭
私もリバ子さんで参考になること多々あるので、参考にさせていただきますね🙇‍♀️

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@daiet70_48 お互いに気をつけましょ😭
私はカップ麺買う時、ストック何個までって決めて買ってます🥲
あとは脂質制限してるので、私の基準値を÷3して1食分の脂質計算して買うようにしてますね💦

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初めての月間レポート🥹🔖.·
毎日歩く習慣ついてきた✌🏻✌🏻
#6月おぢポくじ

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@daiet70_48 カップ麺ってストックしてしまうと、溜まりがちですよね💦
私もストックしがちだったので😭ストックの個数を絞りましたね😅
食べる際に、水や麦茶やカリ���ム豊富なものを食べて塩分を排出できるようにしています！

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7/9木曜日🔖.·

ゆる〜く塩抜き中なんだけど…
54.90kgまで来たぞ〜🔥

この調子で頑張るぞ✌🏻

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今日はささみの竜田揚げ風作った！
作り置き成功✌🏻✌🏻

そして、果物と和菓子も調達✌🏻
果物は、キウイ🥝 スイカ🍉辺りがブーム🫧

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@yurudiet_me みやびちゃん 最近いないなぁ😭と思ってたの🥺
体調不良だったんね😭お大事にしてね😌💗🍀

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片道30分を歩いてもメイクが崩れなかった😳
脂性肌って大変だけど、崩れなかった時の嬉しさは半端ない😭

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今日はジムお休みの日〜🫠

用事で歩きで片道30分×2(往復)
頑張った✌🏻✌🏻

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スイカ🍉今年初めて食べたんだけど、美味しかったなぁ✌🏻

今年は沢山果物食べるぞ！！
キウイ🥝(皮ごと)
⬆️ひなちゃんねるのひなちゃんがキウイは皮ごと食べる！って聞いてから…
今年初めてやってみたら😂美味しすぎて😂
スイカ🍉、メロン🍈、グレープフルーツ(赤)…

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朝ジムのお供𓍢ִ໋☕️
今日は有酸素運動だけの日��

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今履いてる着圧ソックスが、ニーハイ丈なんだけど😅
昔はすぐクルクルってなっていたのが、太ももで止まるようになった！
嬉しい🥹

だけど体重は大きく変わらない😅
今日からストイックweek+ゆるゆる塩抜き

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今日から食事���ジムを整え期間へ🔥

平日頑張ってストイックに👊🏻👊🏻