이새벽

책 읽고 생각하고 글 쓰는 일상
미래를 향해 현재를 살기 위해
자신이 쓴 삶을 사는 작가 이새벽입니다
#브런치작가

[이새벽 @dlshrtj]

책제목 후킹이 너무 강렬해서 안 살 수가 없었던 <돈 때문에 불안하다는 착각>은 최근에 산 책 중 나름 어떤 내용일지 제일 기대하고 있는 책이다. 인지심리학자가 추천한다는 문구가 두번째 구매 포인트. 가벼운 자기계발서가 아니라, 진지하게 불안의 근원을 찾아줄 것만 같아서다.

[이새벽 @dlshrtj]

자기 분야에서 성공한 사람들조차도 끊임없이 계속 고민하는 일인데, 나 또한 그러 하는 게 뭐 그리 이상하랴. 포기하고 싶어도 견디고, 두려워도 용기를 내고, 어떻게 해결할지 궁리하는 것만이, 현재를 미래로 이어줄 수 있는 방법인가 보다.

[이새벽 @dlshrtj]

"포기하고 싶을 때마다 그걸 어떻게 견뎠나요?"
"그런 결정을 내리고도 정말 두렵지는 않았나요?"
"그 어려운 문제들을 어떻게 해결했나요?"

<멘탈의 연금술> 보도 섀퍼 지음

[이새벽 @dlshrtj]

성공한 사람들은, 또 다른 성공한 사람들을 만났을 때 이 3가지를 가장 궁금해했다. 이 3가지를 극복할 수 있는 새로운 방법과 영감, 힌트, 단서를 찾는 데 에너지와 시간을 집중했다.

<멘탈의 연금술> 보도 섀퍼 지음

[이새벽 @dlshrtj]

삶은 불공평하고, 누구는 넘치게, 누구는 부족하게, 저마다 다른 재능을 가지고 태어난다. 그렇기에 결과나 성과만을 놓고 평하거나 따지는 것은 옳지 않다. 자신이 타고 태어난 것을 최대한 발휘해 자기 분야에서 100%, 120%를 만들어 내는 사람들을, 나는 정말 존경한다.

[이새벽 @dlshrtj]

"성공이란, 잠재력을 최대한 펼치는 사람이 되는 것이다."
우리가 '끝'을 보지 못하고 중도 포기하는 이유는 능력이 부족해서가 아니다. 능력을 충분히 펼치지 못해서다.

<멘탈의 연금술> 보도 섀퍼 지음

[이새벽 @dlshrtj]

우리가 할 수 있는 유일한 일은 능력의 측정이 아니라, 능력을 최대한 펼칠 수 있는 시공간의 확보다.
-
'이것이 내가 할 수 있는 일인가?'라는 질문을 숙고하는 데 시간을 쓰지 마라. '이것을 어떻게 해야 내가 해낼 수 있는가?'에 집중하라.

<멘탈의 연금술> 보도 섀퍼 지음

[이새벽 @dlshrtj]

최근 몇 달 동안 쉬어본 날이 없다. 쉬지 않았을 뿐만 아니라, 온종일 일만 하는 날이 허다했다. 오늘은 좀 쉬어야지, 하다가도 결국 일을 손에서 놓지 못하고 하루가 끝나기를 반복했다. 오늘도 결국 하루의 절반은 일을 했지만, 노트북을 끄고 책을 펼쳤다. 이게 이렇게나 용기가 필요한 일이라니.

[이새벽 @dlshrtj]

이번에 산 책은 <멘탈의 연금술>인데, 요새 멘탈이 너덜너덜 하기도 하고 ㅎ;;; SNS에서 누군가가 추천하는 댓글을 보고 샀다.

이름은 알고 있었지만, 보도 섀퍼의 책을 읽는 건 처음이다. 교보문고 리뷰평도 나쁘지 않아서 나름 기대하는 중.

[이새벽 @dlshrtj]

자신에게 너무 빨리 정답을 요구하지 않아도 괜찮다. 잘하려 애쓰기보다 내 마음이 왜 이렇게 움직이는지를 차분히 바라보는 것부터 시작해보자.

<우리는 각자의 방식으로 불안했고 다르게 외로웠다> 송준영 지음

[이새벽 @dlshrtj]

사람은 관계마다 다른 사람이 되는 것처럼 느낄 수 있지만, 실제로는 같은 애착이 어떤 관계에서는 덜 자극되고 어떤 관계에서는 더 강하게 건드려질 뿐이다.

<우리는 각자의 방식으로 불안했고 다르게 외로웠다> 송준영 지음

[이새벽 @dlshrtj]

6. 감정과 생각도 몸을 보호하기 위한 기능이다.
7. 감정은 뇌의 예측 결과일 수 있다.
8. 건강한 몸과 좋은 습관은 뇌의 판단과 감정에도 큰 영향을 준다.
9. 생각만 바꾸려고 하기보다, 몸과 환경을 함께 바꾸는 것이 더 효과적이다.

[이새벽 @dlshrtj]

<이토록 뜻밖의 뇌과학> 20~33쪽 정리

뇌는 '생각하기 위해' 존재하는 것이 아니라, 살아남기 위해 몸의 에너지를 미리 예측하고 관리하는 기관이며, 생각과 감정은 그 과정에서 자연스럽게 생겨나는 결과이다.

[이새벽 @dlshrtj]

1. 뇌의 가장 중요한 역할은 생각이 아니라 생존이다.
2. 뇌는 몸의 에너지 예산을 관리하는 기관이다.
3. 모든 행동은 에너지를 언제 쓰고 아낄지 계산한 결과이다.
4. 뇌는 미리 미래를 예측하고 몸을 준비시킨다.
5. 인간은 생각하는 존재이기 전에, 살아남기 위해 끊임없이 예측하는 존재다.

[이새벽 @dlshrtj]

"사람은 자신이 허용받은 만큼 행동한다"

내가 정한 선을 무시하고 행동하는 사람도 있지만, 그것조차도 자신에게 허용될 수 있다고 착각했기에 하는 행동이기도 하다. 오은영 박사님은 진짜 통찰력이 대단하셔 👍

[늦봄 @saeppbwe29919]

매운맛 오은영 박사님 명언

"사람들이 널 만만하게 대하는 이유는
네가 착해서가 아니다.

너를 '쉽게 대해도'
아무 일도 생기지 않았기 때문이다.

사람은 자신이 허용받은 만큼 행동한다.

한 번 선을 넘었는데도
아무런 제지가 없었다면,

그 사람은
다음에도,
그다음에도
같은 행동을 반복한다.

착한 사람과
만만한 사람은 다르다.

배려는 하되,
무례함까지 참을 필요는 없다.

선을 지키는 사람은
상대를 잃는 것이 아니라,
자신을 지키는 사람이다."

[이새벽 @dlshrtj]

오늘 도착한 <우리는 각자의 방식으로 불안했고 다르게 외로웠다>는 서점에서 책제목을 보고 안 집어볼 수 없었다. 다른 애착 유형 책에 비해 내용이 잘 정리되어 있고, 글도 깔끔하게 잘 써져 있다는 인상을 받아서 이번 책 쇼핑은 별로 고민 없이 이 책으로 결정. 여러모로 도움이 될 것 같다.

[이새벽 @dlshrtj]

좋은 시절에는 누구나 다 좋다. 굳이 나쁠 게 없다. 그러나 상황이 어려워지거나 불행이 덮치면 비로소 그 사람의 진가가 드러난다. 그럼에도 불구하고, 어떻게 하는지, 어떤 선택을 하는지, 무엇을 끝까지 놓지 않는지, 왜 그런 선택과 행동을 하는지, 솔직하고 적나라하게 드러난다.

[이새벽 @dlshrtj]

"불행 속에서 비로소 사람들은 자기가 누구인지를 알게 됩니다."

<마리 앙투아네트 베르사유의 장미> 슈테판 츠바이크 지음

[이새벽 @dlshrtj]

처음 읽었을 때 너무 감탄했다. 어떻게 아무 화려한 미사여구나 기교도 없이, 저런 평범하고 흔한 단어로 '덜 짙은 어둠'이라는 표현을 쓸 생각을 할 수 있었을까. 멋부리지 않으면서도 본질을 꿰뚫는 저런 문장을 쓸 수 있는 작가가 있었다는 것이 기쁘다.

[이새벽 @dlshrtj]

어슴푸레한 빛이, 아니 빛이라기보다 덜 짙은 어둠이 채광창으로 흘러들고 있었다.

<달과 6펜스> 서머싯 몸 지음