どぅー@会社員でレンスペ開業目指す

30代山形住み会社員でレンスペ開業目指してます💪🏽/ホームジムでコツコツすきま時間でトレーニング🏋️/ブログ(休止中)/#マイプロテイン/#iHerb/#IROTEC/#VOLIX/インデックス投資/リベシティ

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

@sango_r_space 質問失礼します！
鏡はどちらから購入されてますか？

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

@sango_r_space コメント失礼します。
現在レンタルスタジオ開業目指しております。
質問なのですが鏡はどちらで購入されてますでしょうか。
調べたところ鏡.comがいいかと思ったのですが少々値段が高く…💦
差し支えなければご教示いただきたく、よろしくお願いします。

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

おはようございます🌞
久しぶりにホームジムで朝トレ🏋️
(会社で昼トレはしてました)
会社の人とベンチ記録会するので練習🔥
そろそろMAX更新しないと😤

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

おはようございます☀
土曜の早朝トレ🏋️
人類共通目標の巨乳を目指して胸トレ🔥
会社にも��ーベル欲しい🤣
トレからのゴミ出し散歩してのメシ🍚
…なんか鼻水と目がシミる😢花粉症のか😱⁉︎
#筋トレ

[【馬刺し専門店】敬馬keima @bakachikara1007]

【ご報告】

今日までありがとうございました！
よろしくお願い致します。

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

今日は会社の先輩とウチのホームジムでトレ&記録会📝
ベンチは勝てたけどデッドとスクワットはボロ負け🤮
特にデッドはと��でもない差を見せつけられました🤣

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

そして2万年ぶりにぽんぽこぽんの店に

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

おはようございます😁
今日は珍しく家と会社以外でトレ🏋️
24hやってるレンタルジムに来ました💡
普段スミスマシンやらないから感覚がイマイチ😂
普段触らない器具で気分転換は出来たかな😎
レンタルジムはどのくらい需要があるのだろうか🤔
#レンタルプライベートジムFit

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

本日監査後の昼トレ🏋️
極太の腕を目指して💪
解放感MAXなので今日はアルコール飲みます〜🍺🤤
#意識低い系

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

今日の昼トレ〜🏋️
なんか腰に違和感？痛くなる前兆か🤔⁉︎
とりあえず体がガチガチなのをなんとかしないと😅
そして明日は自分の工程の監査対応📝
午前が終わればコッチのもん💪
#デスクワークの呪い

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

今日の昼トレ💪
今週監査があってバタバタするけど少しの時間でもやらないよりはやった方がいい🔥
なんだかんだRM更新できた😳
気づいたら肩の痛みも治ってる👍
#ただ今度は足首が変

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

ド���行くつもりだ😅？
幼稚園行くだけだろ🤣

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

@rinko121212345 遅くなりましたがおめでとうございます！
ジムに美容にケーキに最高の誕生日ですね🎉

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

@tanuhashi51 最高ですよね😆！
除雪した身体にビールが染み渡りました😌
帰りたくなくなりましたね〜🤣

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

先週の金土は家族で温泉旅行へ♨️
二女は温泉デビュー👶🏼
初めての旅館でしたが風呂もサウナも食事(ビュッフェ)も良い😆その上リーズナブルで満足度の高い旅館でした〜😊
#芦ノ牧温泉 #丸峰観光ホテル #すでにまた行きたい

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

今日の昼トレ🏋️
ダンベルで胸トレ🔥
前回よりも1rep多くできた💪
一歩一歩少しずつ前進あるのみですねー😤
#筋トレ #寒波吹き飛ばす

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

本日の昼トレ！
ダンベルで2種目🏋️
そろそろメニュー変えて新しい刺激入れてみるか🤔⁉︎
限られた時間で出来るだ��工夫してやることを考えよう💡

そして…雪止んでくれ！😭😭

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

今日の昼トレ🏋️
懸垂とダンベルロウ！
…なんか尾てい骨ら辺がおかしい���😅気をつけながらなんとかトレ完了😮‍💨
デスクワークで座ってるのが長くなると不調になってくるから気をつけないと💦
てかまた雪降ってきやがった💢

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

ドジャース対カブスのチケット取れなかった😭😭😭

[どぅー@会社員でレンスペ開業目指す @do_home_trainee]

今日は家の女性たちが不在なので筋トレ🏋️
胸トレはベンチに始まり3種目💡
70kg×10回出来た！…よね⁉︎🧐💦
ちょっとずつ強くなってる💪😏
からのサウナ🧖
水風呂がキンキンで痛いくらいでした🤣何はともあれいい休日です😌
#筋トレ #サウナ