Elif ERÇETİN

Finans uzmanı,Emekli Bankacı

[Elif ERÇETİN @dodilik2]

https://t.co/oTbllqxiIF

[Elif ERÇETİN @dodilik2]

emlaktaelif adlı kullanıcıya göz atın! #TikTok https://t.co/6NEXUW1YyB

[Populicc @populicc]

Bir kadın, göbeğindeki sarkıklıkları ve yağları nasıl eriteceğini gösterdi.

[Bee Haber @beehaber]

Yuvarlak, şekilli, dolgun kalçaların nasıl elde edilebileceğini uygulamalı olarak anlatan fitness eğitmeni:

[Elif ERÇETİN @dodilik2]

@XpressTR Bodrumda yüzerken karşılaştım bununla korkudan ölüyordum

[Mr.Elliot @yapayaracIar]

Yanlışlıkla ChatGPT’de “Gizli Mod”u açtım

Ve bana varlığından bile haberdar olmadığım şeyleri öğretmeye başladı.

İşte hayatınızı değiştirebilecek 7 güçlü ChatGPT promptu:

[İnternetten Verim Alma Rehberi @KaliteliKullan]

44 yaşındaki adamın yüz çizgilerini yok etme yöntemi👇

[Bazı Enfes İnternet Siteleri @nefissiteIerim]

İnternette "bulunamayan" kitap yoktur, sadece yanlış arama yöntemi vardır.

Kaydedin, lazım olur.

Aradığınız herhangi bir kitabı, makaleyi veya kaynağı saniyeler içinde doğrudan cihazınıza indirmek için bu basit formülü kullanabilirsiniz:

Eski Yöntem: Kitap Adı + "oku" veya "indir" yazıp reklam dolu sitelerde kaybolmak.

Yeni Yöntem: Kitap Adı + "filetype:pdf" veya Kitap Adı + "doctype:pdf"

Örnek Uygulama:
1. Google'a gir.
2. "Babil'in En Zengin Adamı doctype:pdf" yaz.
3. Çıkan sonuçlarda PDF yazan dosya bağlantısına tıkla.

Bu yöntem sadece kitaplar için değil; sunumlar için .ppt, tablolar için .xls formatlarında da hayat kurtarır.

...yani "filetype:ppt" veya "filetype:xls" aratabilirsiniz.

Naçizane tavsiyem kitapları doğrudan satın almak ancak bazen kitapları bulamayabilir veya bütçe ayıramayabiliriz. Bu yöntem dar zamanlar için.

Kaydedin, bir gün lazım olabilir.

[Konuşan Kitap @konusan_kiitap]

“Ben kaybetmekten korktuğum her şeyi özgür bıraktım.”

Stefan Zweig

[Ali Tekin @alitekintr]

Arkadaşım Gemini’yi kullanarak 20 kilo verdi.

Spor salonu yok. Uygulama yok. Sadece işe yarayan bir sistem.

İşte kullandığı 7 komut:👇🏻

[Elif ERÇETİN @dodilik2]

@bi_salsana The others

[Girişimci Hisler @girisimcihisler]

Dil kurslarına servet ödemeyi bırakın. 37 günde yeni bir dili hacklemenin yolunu anlatıyorum.

Geçenlerde bir içerik üreticisinin paylaştığı ve iddiaya göre sadece 37 günde akıcı konuşma sağlayan o meşhur stratejiyi inceledim.

Olayın sırrı uygulama indirip kovalamak değil. Sır, elinizdeki yapay zekayı (ChatGPT, Gemini veya Grok) 7/24 yanınızda olan "acımasız bir öğretmene" dönüştürmekte yatıyor.

Sıfırdan zirveye çıkmak için gereken o 6 kritik komut (Prompt) şunlar:

1. Kişisel Ders Tasarımcısı
Plansız çalışmak vakit kaybıdır. AI'a şunu yazın: "Benim için [Dil İsmi] dilinde gramer, konuşma ve dinleme odaklı, içinde pratik örnekler ve mini bir test olan 30 dakikalık yoğun bir ders programı hazırla."

2. Bağlam Odaklı Kelime Kartları
Kuru kuru ezber yapmayın. "Belirlediğim şu 20 kelimeyi kullanarak, yeni başlayanlar için akılda kalıcı ipuçları ve günlük hayattan kullanım örnekleri içeren dijital kartlar oluştur."

3. Simülasyon Modu (En Önemlisi)
Utangaçlığı yenmenin tek yolu budur. "Şu andan itibaren o dilin ana vatanından biri gibi davran. Seninle [Konu] hakkında sohbet edeceğiz. Her gramer veya kelime hatamı anında düzelt ve doğrusunu açıkla."

4. Hata Önleyici
Karmaşık kurallarda boğulmayın. "Bu gramer kuralını 5 yaşında birine anlatır gibi açıkla ve öğrencilerin bu konuda en sık yaptığı 3 hatayı vurgula."

5. Gelişim Dedektörü
Kendinizi kandırmayın, test edin. "Bu hafta çalıştığımız konulardan zorlayıcı 10 soruluk bir quiz hazırla. Ben cevap vermeden sakın doğru şıkkı söyleme."

6. Derinleşme Motoru
Sadece çeviri yapmayın, mantığını sorgulayın. "Bu metni hedef dile çevir. Ancak sadece çevirme; neden o kelimeyi seçtiğini ve alternatiflerini bana bir dilbilimci gibi analiz et."

Bu yöntem, geleneksel kurslara göre %300 daha hızlı ilerleme sağlıyor. Çünkü pasif dinleyici değil, aktif uygulayıcı oluyorsunuz.

Önemli olan uygulamadaki puanlar değil, gerçek dünyada kurabildiğiniz cümlelerdir.

Bu tarz içeriklerin devamı için takip edin...

[Elif ERÇETİN @dodilik2]

@Tasarflubirkmci Her sene kiracı tarafından kombi bakımı yapılmalı yapılmadıysa arızayı kiracı öder

[𝑨𝒍𝒇𝒂_𝑲𝒖𝒓𝒕 🇹🇷💫 @alfa__kurt]

Sabah uyandığında sadece birkaç dakikanı ayırman yeterli.

Bu basit egzersizler vücudu uyandırır, dolaşımı hızlandırır ve gün boyu enerjiyi artırmaya yardımcı olur.

#onsaltın #pazartesi

[folie à deux @folieadeeux]

Bu adam, fotoğraf filmini nasıl dijitalleştireceğini gösteriyor.

[bezgin @bezgin4]

Kaz tüyü montları böyle yıkamak gerekiyormuş 🤔

[Spor & Motivasyon @sporrmotivasyon]

Bacak ödemi, lipödem,
Lenf ödem, varis,
Venöz yetmezlik,
İnsülin direnci

için harika bir egzersiz.

[Elif ERÇETİN @dodilik2]

@filmlerz Film bence güzel değildi ama sonra hikayeyi okuyunca çok etkilendim her sahnenin farklı bir anlamı olduğunu gördüm sadece bir film değil bir çok duyguyu barındırıyor

[Doğal Yasalar @dogalyasalar]

HASTALIKLAR & TAVSİYE EDİLEN TAHLİLLER

○ Depresyon → B12, D vitamini, Ferritin, TSH, hs-CRP

○ Anksiyete → Magnezyum, Kortizol, B6, D vitamini

○ Dikkat Eksikliği (DEHB) → Magnezyum, Çinko

○ Migren → Histamin, DAO enzimi, CRP, D vitamini

○ Demans / Alzheimer → Homosistein, ApoE genetik paneli, B12, D3

○ Hipertansiyon → Sodyum, Potasyum, Renin, Aldosteron, Kortizol

○ Yüksek kolesterol → Total kolesterol, HDL, LDL, Trigliserid, ApoB, Lp(a)

○ Kalp hastalığı riski → hs-CRP, Homosistein, ApoB, Lp(a), HbA1c

○ Anemi → Hemogram, Ferritin, B12, Folat, Demir, TIBC

○ Kan pıhtılaşması → PT-INR, aPTT, D-dimer

○ Otoimmün hastalıklar (HAŞİMATO, SLE, MS) → ANA, Anti-TPO, Anti-Tg, CRP, ESR, Vitamin D

○ Sık enfeksiyon geçirme → IgG alt sınıfları, WBC, Lenfosit, D vitamini

○ Kronik enflamasyon → hs-CRP, Ferritin, IL-6, TNF-α

○ Gıda intoleransı → IgG/IgA paneli, Zonulin, SIBO testi

○ İnsülin direnci → Açlık insülin, HOMA-IR, HbA1c, Açlık glukoz

○ Şeker hastalığı → HbA1c, Açlık kan şekeri, OGTT

○ Tiroid hastalıkları → TSH, fT3, fT4, Anti-TPO, Anti-Tg, T3 reverse

○ Kortizol dengesizliği → Sabah kortizol, DHEA-S, ACTH

○ Testosteron düşüklüğü → Total & Serbest Testosteron, SHBG, LH, FSH

○ PCOS → Testosteron, DHEA-S, LH/FSH oranı, Prolaktin, İnsülin

○ Adet düzensizliği → Östrojen, Progesteron, LH, FSH, Prolaktin

○ Menopoz → FSH, Estradiol, DHEA-S

○ Karaciğer problemi → ALT, AST, GGT, ALP, Bilirubin

○ Safra problemleri → GGT, ALP, Bilirubin, Ultrason

○ Mide asidi eksikliği → Pepsinogen, Gastrin, Betaine HCL deneyi

○ SIBO → Hidrojen-metanojen nefes testi

○ Candida → Organik Asit Testi (OAT), dışkı kültürü

○ Laktoz intoleransı → Hidrojen nefes testi, genetik test

○ Emilim bozukluğu → Çinko, Magnezyum, Vitamin D, B12, Albumin

○ Kronik yorgunluk → Ferritin, D vitamini, TSH, Kortizol, Organik asit profili

○ Mitokondriyal disfonksiyon → Laktat, Piruvat, OAT, Koenzim Q10 düzeyi

○ Mitokondri destek kontrolü → Karnitin, Q10, B2, B3, Magnezyum

○ IBS / SIBO → Hidrojen/metan nefes testi, dışkı mikrobiyom analizi

○ Bağırsak geçirgenliği → Zonulin, Calprotectin, IgA

○ Mikrobiyom durumu → PCR dışkı testi, metagenomik dışkı analizi

○ Kurşun, civa, arsenik → İdrarda ağır metal testi (chelasyon sonrası)

○ Mikroplastik – Çevresel toksin → Non-spesifik, OAT & çevresel toksin profilleri

○ Kalıtsal detoks yeteneği → MTHFR, COMT, GST genetik testler

○ Karaciğer detoks kapasitesi → GGT, AST/ALT oranı, Glutatyon düzeyi

○ Vitamin D → 25-OH D3

○ B12 → Serum B12 + MMA + Homosistein

○ Folat → Serum folat + RBC folat

○ Çinko → Plazma çinko

○ Magnezyum → RBC Magnezyum

○ Selenyum → Plazma selenyum

○ Demir → Demir, TIBC, Ferritin

○ Omega-3 → EPA/DHA kan profili

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

Omuz, boyun, kulunç ve bel bölgesinde biriken gerginliği azaltmaya yardımcı
4 basit ama etkili egzersiz:

🔹Omuz sıkışması şikâyetlerini hafifletmeye yardımcı olur

🔹Kürek kemiği çevresi kaslarını aktive eder

🔹Boyun ve üst sırt gerginliğini azaltır

🔹Bel stabilitesini destekler

Via: fizyoterapist şeyhmus ekşim

[Ali Tekin @alitekintr]

Arkadaşım ChatGPT’yi kullanarak 20 kilo verdi.

Spor salonu yok. Uygulama yok. Sadece işe yarayan bir sistem.

İşte kullandığı 7 komut:👇🏻