dr. Camoya Gersom, Sp.PD

Internal Medicine Specialist - PGCert Metabolic Medicine @ Surabaya - Ciputra Hospital, Siloam Hospitals, Kimia Farma Kupang Jaya | ✝️ Col 2:9

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

"DOK, SAYA GAK MAU ANGKAT BEBAN, TAKUT GEDE BEROTOT..." 😫💪

​Sering banget dengar alasan ini, padahal tujuan angkat beban BUKAN HANYA UNTUK PENAMPILAN.

Membesarkan otot itu SUSAH. Gak mungkin Anda angkat dumbbell 1 kg lalu besoknya tiba-tiba jadi binaraga.

​Justru, yang harus Anda takuti bukan "jadi berotot", tapi "jadi tua tanpa otot".

Karena Otot Rangka adalah GUDANG GULA terbesar di tubuh Anda, 80% gula dari makanan yang Anda konsumsi itu disimpan di OTOT RANGKA.

​Logikanya sederhana:
📉 Otot Kecil = Gudang Sempit. Gula tidak tertampung, akhirnya meluber ke darah 👉 Gula Darah Naik (Diabetes).
📈 Otot Terlatih = Gudang Luas. Gula tersimpan rapi, gula darah lebih TERKONTROL.

​Gimana caranya? Gak harus langsung daftar gym.
Anda boleh mulai mencoba Squat, Push-up, atau Lunges di rumah.
​
INGAT!!
"Lebih baik berat badan naik karena OTOT, daripada turun drastis karena PENYAKIT."

​Siapa yang hari ini jadwalnya latihan beban? Absen di kolom komentar! 👇🔥sur
#Diabetes #Otot #LatihanBeban #Fitness #InternistSurabaya

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

Tensi tidak tidak bergejala LEBIH BERBAHAYA? 😱 #hipertensi #tensitinggi #gagaljantung #gagalginjal #tanyadoktercamo

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

BMI itu penting, tapi BUKAN satu satunya patokan ‼️🫵 #obesitas #diabetes #kolesterol #lemak #tanyadoktercamo

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

Jangan minum OBAT KOLESTEROL sembarangan ☝️ #kolesterol #obesitas #gagalginjal #seranganjantung #tanyadoktercamo

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

MASIH MUDA, GINJAL RUSAK TOTAL ⁉️

Kasus gagal ginjal pada usia muda belum tentu hanya karena KEBANYAKAN OBAT, KEBANYAKAN GULA, tapi bisa juga karena...
AUTOIMUN ‼️ 🤔

Autoimun adalah kondisi ketika sistem imun yang seharusnya melindungi tubuh, justru salah mengenali jaringan tubuh sendiri sebagai "musuh" dan menyerangnya. Salah satu contohnya adalah SLE (Systemic Lupus Erythematosus). Masalah, SLE memiliki berbagai macam gejala. 😭

Bila tidak dikenali dan diobati sejak dini, peradangan yang terus berlangsung dapat menyebabkan kerusakan organ permanen, termasuk Lupus Nefritis yang dapat berkembang menjadi Penyakit Ginjal Kronis (PGK) bahkan gagal ginjal stadium akhir.

Pada kecurigaan SLE, dokter akan memeriksakan : ANA tesr, antids-DNA, marker inflamasi, analisa urine, dan lain lain.

Siapa yang belum pernah dengar tentang autoimun?

#tanyadoktercamo #gagalginjal #autoimun #lupus #antibodi

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

KURUS TAPI BANYAK LEMAK? BISA DONG ⚠️

Lemak bukan hanya yang terlihat dari luar, karena... HATI HATI! Ada yang namanya LEMAK VISCERAL 😱

Lemak ini bukan sekadar tempat menyimpan energi. Ia aktif menghasilkan zat-zat yang memicu peradangan kronis, mengganggu kerja insulin, meningkatkan tekanan darah, dan mempercepat proses penyempitan pembuluh darah.

Akibatnya, risiko berbagai penyakit ikut meningkat, seperti kencing manis, tensi tinggi, kolesterol tinggi, dan macam macaaamm 😭

Orang kurus juga bisa punya lemak visceral yang tinggi (skinny fat).
Jadi, jangan menilai kesehatan hanya dari angka timbangan atau bentuk badan.
Lebih penting untuk menjaga:
✅ Lingkar perut tetap ideal
✅ Massa otot yang baik
✅ Gaya hidup aktif
✅ Pola makan yang seimbang

Jadi gimana, lemak anda banyak gak? 😌

#kolesterol #skinnyfat #obesitas #fattyliver #tanyadoktercamo

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

BMI BUKAN PATOKAN MUTLAK KESEHATAN ❌⚖️

BMI memang berguna untuk skrining obesitas di tingkat populasi, tetapi tidak bisa menggambarkan kesehatan metabolik seseorang secara utuh.

Dua orang bisa memiliki BMI yang sama, tetapi komposisi tubuh, distribusi lemak, dan risiko penyakitnya sangat berbeda.
Yang juga penting dinilai adalah:
📏 Lingkar perut
📐 Waist-to-height ratio (WHtR)
📐 Waist-to-hip ratio (WHR)

Karena lemak visceral (lemak di sekitar organ dalam) jauh lebih berhubungan dengan risiko:
🫀 Penyakit jantung & stroke
🩸 Diabetes / resistensi insulin
🩺 Hipertensi
🫀 Kolesterol tinggi
🟤 Perlemakan hati (fatty liver)
🪨 Batu empedu

Jadi, angka di timbangan bukan tujuan akhir. Target sebenarnya bagaimana menjaga kesehatan organ jangka panjang dan meningkatkan kualitas hidup. ✅

Kalau BMI anda sudah normal, jangan langsung menganggap semua aman. Sebaliknya, kalau BMI masih tinggi, jangan hanya terpaku mengejar angka di timbangan. Yang terpenting adalah melihat gambaran kesehatan secara menyeluruh. ☝️

💬 Menurutmu, selama ini kamu lebih sering memperhatikan berat badan atau lingkar perut?

#Obesitas #LingkarPerut #Kolesterol #Diabetes #tanyadoktercamo

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

BMI BUKAN PATOKAN MUTLAK KESEHATAN ❌⚖️

BMI memang berguna untuk skrining obesitas di tingkat populasi, tetapi tidak bisa menggambarkan kesehatan metabolik seseorang secara utuh.

Dua orang bisa memiliki BMI yang sama, tetapi komposisi tubuh, distribusi lemak, dan risiko penyakitnya sangat berbeda.
Yang juga penting dinilai adalah:
📏 Lingkar perut
📐 Waist-to-height ratio (WHtR)
📐 Waist-to-hip ratio (WHR)

Karena lemak visceral (lemak di sekitar organ dalam) jauh lebih berhubungan dengan risiko:
🫀 Penyakit jantung & stroke
🩸 Diabetes / resistensi insulin
🩺 Hipertensi
🫀 Kolesterol tinggi
🟤 Perlemakan hati (fatty liver)
🪨 Batu empedu

Jadi, angka di timbangan bukan tujuan akhir. Target sebenarnya bagaimana menjaga kesehatan organ jangka panjang dan meningkatkan kualitas hidup. ✅

Kalau BMI anda sudah normal, jangan langsung menganggap semua aman. Sebaliknya, kalau BMI masih tinggi, jangan hanya terpaku mengejar angka di timbangan. Yang terpenting adalah melihat gambaran kesehatan secara menyeluruh. ☝️

💬 Menurutmu, selama ini kamu lebih sering memperhatikan berat badan atau lingkar perut?

#Obesitas #LingkarPerut #Kolesterol #Diabetes #tanyadoktercamo

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

SUDAH OLAHRAGA, SUDAH JAGA MAKAN, KOK KOLESTEROL SEMAKIN TINGGI ⁉️ 😭

Kolesterol tinggi tidak selalu sesederhana “kebanyakan makan” atau “kurang olahraga.”

Orang yang baru belajar diet biasanya akan mengurangi karbohidrat, sehingga secara fisiologis berpotensi menyebabkan kadar naik, Tapi INGAT! Respons setiap orang berbeda.

Ada juga kondisi seperti familial hypercholesterolemia (FH), di mana LDL memang sudah sangat tinggi sejak usia muda karena faktor genetik.

Jadi, makan sudah dijaga bukan berarti LDL pasti normal.
Dan yang perlu dilihat bukan LDL saja.
Diabetes/resistensi insulin, merokok, hipertensi, faktor genetik, dan faktor risiko lainnya ikut menentukan risiko penyakit jantung dan stroke.

Karena itu, pemeriksaan tambahan seperti Lp(a), ApoB, HbA1c, fungsi ginjal, atau coronary calcium score bisa dipertimbangkan pada orang tertentu, bukan berarti semuanya harus diperiksa pada semua orang.

Ingat, jangan cuma tanya:
“Kolesterol saya berapa?”

Tapi juga:
“Risiko saya secara keseluruhan bagaimana?” ☝️

#kolesterol #dislipidemia #familialhypercholesterolemia #kardiovaskular #tanyadoktercamo

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

AWALNYA BESER/ANYANG-ANYANGEN, TERNYATA GINJAL BERNANAH ⁉️😰

Infeksi saluran kencing (ISK) bukan selalu berhenti di kandung kemih. Bila terlambat dikenali atau tidak tertangani dengan baik, bakteri bisa naik melalui ureter menuju ginjal, menyebabkan pielonefritis. Pada kondisi yang berat, infeksi bahkan dapat membentuk abses (kantong nanah) di ginjal.

Yang perlu diwaspadai antara lain:
✅ Demam tinggi atau menggigil
✅ Nyeri pinggang
✅ Anyang-anyangan atau nyeri saat BAK
✅ Mual dan muntah

Bila infeksi terus menyebar hingga masuk ke aliran darah, kondisi ini disebut urosepsis. Ini adalah kegawatdaruratan medis yang dapat menyebabkan tekanan darah turun, gangguan fungsi organ, syok septik, bahkan mengancam nyawa.

🚨 Jangan menunda ke IGD bila mengalami:
• Demam tinggi disertai menggigil
• Nyeri pinggang hebat
• Linglung atau penurunan kesadaran
• Napas cepat atau sesak
• Tekanan darah menurun atau tubuh terasa sangat lemas

Semakin cepat infeksi ditangani, semakin besar peluang untuk sembuh dan mencegah komplikasi yang lebih berat.
💬 Pernah mengalami infeksi saluran kencing? Bagikan pengalamanmu di kolom komentar.

#pyelonefritis #infeksisalurankemih #urinarytractinfection #infeksi #tanyadoktercamo

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

"NGAPAIN OPERASI? KAN TIDAK BERGEJALA?"

Batu empedu tidak selalu bergejala, tapi seringkali terlambat ditemukan ketika sudah terlalu banyak atau terlalu besar. 😰

Keputusan penanganan batu empedu tidak hanya melihat ada atau tidaknya gejala. Ukuran dan jumlah batu, lokasi batu, kemungkinan sumbatan, infeksi, serta kondisi hati dan saluran empedu juga perlu dipertimbangkan.

Karena itu, pemeriksaannya bisa meliputi:
🩻 USG abdomen
🔬 MRCP bila diperlukan
🩸 SGOT/SGPT, bilirubin, ALP, dan GGT

Tujuannya bukan sekadar mencari batu, tapi juga memastikan banyak hal lain, termasuk apakah sudah terjadi SUMBATAN. ⚠️

Kalau sudah ditemukan batu empedu, jangan langsung panik, konsultasikan kepada dokter penyakit dalam atau dokter bedah. ☝️

#BatuEmpedu #Kolesterol #Obesitas #Diabetes #TanyaDokterCamo

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

KENCING BERBUSA = GINJAL BOCOR ⁉️

Kencing berbusa memang sering bikin khawatir:
“Dok, jangan-jangan ginjal saya bocor?” 😰

Tapi jangan langsung panik.

Kencing berbusa tidak selalu berarti ada kerusakan ginjal. Aliran kencing yang deras, urine yang lebih pekat, atau bahkan sisa sabun di toilet bisa membuatnya berbusa.

Yang lebih penting adalah melihat gambaran besarnya.
Kalau busa muncul terus-menerus, apalagi disertai bengkak, punya riwayat hipertensi/diabetes, atau ada kelainan pada pemeriksaan urine, barulah kita perlu mencari tahu lebih lanjut.

Biasanya dokter akan menggali riwayat :
🩺 Tekanan darah
🍬 Gula darah
🦵 Bengkak
🧪 Pemeriksaan urine
🧫 Kreatinin & eGFR
💧 Albuminuria/UACR

Jadi, jangan diagnosis ginjal hanya dari apa yang terlihat di toilet. 😅
Kencing berbusa �� otomatis ginjal bocor.

#ginjalbocor #gagalginjal #hipertensi #diabetes #tanyadoktercamo

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

BACA CAPTION‼️

Gula darah tinggi saat dirawat di rumah sakit belum tentu berarti diabetes.

Saat tubuh mengalami penyakit berat seperti infeksi berat, stroke, serangan jantung, atau operasi besar, tubuh akan masuk ke mode "darurat". 🚨

Akibatnya, hormon stres meningkat dan hati melepaskan lebih banyak gula ke dalam darah. Kondisi ini disebut stress hyperglycemia.

Nah, dokter biasanya akan mempertimbangkan pemeriksaan HbA1c untuk membantu menilai apakah gula darah memang sudah tinggi sejak sebelum sakit. Tapi ingat, HbA1c juga tidak selalu akurat, misalnya pada beberapa jenis anemia atau setelah transfusi darah.

Terus... apakah orang yang pernah mengalami stress hyperglycemia pasti akan kena diabetes?

Belum tentu. Tapi risikonya memang lebih tinggi dibandingkan orang yang tidak mengalaminya.

Makanya, setelah sembuh jangan lupa kontrol ulang gula darah sesuai anjuran dokter. Jangan panik, tapi jangan diabaikan juga. ☝️

#diabetes #stresshyperglycemia #kencingmanis #guladarah #tanyadoktercamo

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

Kalau memang tubuh kita cenderung "mengingat" saat kita pernah gemuk...

Berarti diet percuma dong? 🤔
Justru tidak ‼️

Setelah berat badan turun, tubuh akan berusaha mempertahankan berat badan lamanya. Itulah yang sering disebut sebagai adipose tissue memory atau "ingatan" jaringan lemak.

Akibatnya:
🍽️ Nafsu makan bisa meningkat.
🔥 Tubuh menjadi lebih hemat menggunakan energi.
🧈 Jaringan lemak lebih mudah menyimpan kalori berlebih.
🧬 Berbagai perubahan biologis dan hormonal masih dapat bertahan meskipun berat badan sudah turun.

Inilah salah satu alasan mengapa mempertahankan berat badan sering kali lebih sulit daripada menurunkannya.

Tapi, olahraga teratur (terutama latihan beban), pola makan yang bisa dipertahankan, tidur yang cukup, manajemen stres, dan bila diperlukan terapi obat, semuanya berperan untuk membantu mempertahankan hasil penurunan berat badan dalam jangka panjang.

Karena itu, obesitas dipandang sebagai penyakit kronis. Jadi, ada terapi dan target terapinya. 💪

#obesitas #fatloss #diet #fitness #tanyadoktercamo

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

Sama halnya dengan pertimbangan diet dan olahraga
Harus sesuai kebutuhan dan kasusnya
Misalnya :
🏃 Pasien obesitas 120 kg, apa langsung disuruh lari supaya kurus?
👵 Nenek 75 tahun belum pernah olahraga, apa langsung disuruh hyrox?
🍚 Harus stop makan nasi putih?
🍲 Cuma boleh makan rebusan?

Tidak bisa dipukul rata 🤷‍♂️

Saran saya sebagai
Dokter Spesialis Penyakit Dalam

Tidak ada salahnya untuk memulai dengan medical check up, untuk :
1. Bagi yang sudah diabetes untuk review respon terhadap pengobatan
2. Untuk yang lain untuk skrining faktor risiko

Ilmu bisa dibaca dengan mudah di jaman modern ini, namun keputusan pengobatan anda sebaiknya diserahkan kepada yang berKOMPETENSI di bidangnya 🙏

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

"Dok, teman saya dapat obat bagus namanya empagliflozin, kok saya enggak? 🤨"
"Dok, saya capek pakai insulin, kok nggak bisa pakai obat minum aja toh? 😰"
"Influencer yg ini kok bisa sembuh diabetnya cuma dengan diet Dok ⁉️"

Saya sering menghadapi berbagai pertanyaan seperti ini di ruang praktik.
Bahkan pernah sampai dituduh "memaksakan" obat obatan.

Kenyataan, apa memang semudah itu?

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

Diabetes bukan cuma masalah "gula tinggi".

Pada konsep Egregious Eleven, kita mengenal bahwa diabetes dapat terjadi karena gangguan pada banyak organ sekaligus, misalnya:
🧠 Otak → rasa lapar sulit dikendalikan.
🫀 Hati → terus memproduksi gula.
💪 Otot → tidak lagi sensitif terhadap insulin.
🧈 Jaringan lemak → memicu resistensi insulin.
🩸 Ginjal → terlalu banyak menyerap kembali gula.
🫃 Pankreas → produksi insulin mulai menurun.

😱 dan itu baru sebagian saja

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

Milih obat diabetes juga nggak bisa sembarangan. 😩

Misal nih, ada pasien sudah jelas ada diagnosis diabetes, pertimbangan obatnya : 💊 Metformin --> first line tapi bisa mual dan diare 🤔
🩸 SGLT2i (mis. empagliflozin) --> untuk pencegahan sakit jantung/ginjal, eh tapi ada infeksi aktif nggak ya? 😰
⚖️ GLP-1 RA (mis. semaglutide) --> sekalian bantu turunkan berat badan, tapi pasien batu empedu nggak ya? 😩

Karena tiap kasus bisa berbeda, akhirnya pilihan obat bisa berbeda beda ☝️

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

"Saya sudah olahraga setiap hari, tapi kok kolesterol saya tetap tinggi?"

Kolesterol tinggi bisa dipengaruhi oleh banyak hal, seperti:
🧬 Faktor genetik
🍔 Pola makan sehari-hari
⚖️ Berat badan dan lemak tubuh
🏃 Aktivitas fisik
🩸 Kondisi metabolik (misalnya diabetes atau resistensi insulin)
🦋 Gangguan hormon, seperti hipotiroid

Jadi bukan cuma karena kebanyakan makan atau kurang olahraga 😅

Dan yang juga penting untuk dipahami...
Kolesterol tinggi bukan berarti seseorang pasti akan terkena serangan jantung atau stroke.
Risiko penyakit jantung itu seperti menyusun puzzle. Kolesterol hanyalah satu keping dari banyak faktor lain yang ikut menentukan, seperti:
🚬 Merokok
🩸 Diabetes atau resistensi insulin
🔥 Peradangan kronis dalam tubuh
❤️ Hipertensi
👨‍👩‍👧‍👦 Riwayat keluarga dan usia

Semakin banyak faktor risiko yang berkumpul, semakin besar pula risikonya.
Karena itu, jangan hanya terpaku pada satu angka kolesterol.

Kalau sudah waktunya, lakukan medical check-up agar kita bisa melihat gambaran kesehatan secara menyeluruh ☝️

#kolesterol #dislipidemia #medicalcheckup #jantung #tanyadoktercamo

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

BACA CAPTION ‼️🫵

Kerusakan karena hipertensi sering terjadi tanpa gejala. Banyak orang merasa baik-baik saja, padahal pembuluh darah kecil di ginjal sudah mulai rusak sedikit demi sedikit. Makanya hipertensi sering dijuluki silent killer.

Yang lebih membuat saya sedih, banyak pasien berhenti kontrol karena:
💊 "Obatnya bikin ketergantungan."
😊 "Saya sudah tidak pusing."
💸 "Nanti saja kalau ada uang."
📅 "Lagi sibuk."

Akibatnya? Bukan cuma risiko penyakit ginjal kronis yang meningkat, tapi tekanan darah juga bisa menjadi semakin sulit dikontrol seiring waktu.

Kalau dokter memberikan obat, tujuannya bukan sekadar menurunkan angka di tensimeter. Tujuannya adalah melindungi ginjal, jantung, otak, mata, dan pembuluh darah agar tetap berfungsi selama bertahun-tahun ke depan.

Jadi jangan tunggu sampai muncul gejala. Saat hipertensi sudah bergejala, sering kali kerusakannya sudah berjalan cukup lama. ☝️

#hipertensi #gagalginjal #sakitjantung #ginjalbocor #tanyadoktercamo

[dr. Camoya Gersom, Sp.PD @doktercamo]

Jadi ada obat golongan GLP-1 RA baru yang BISA DIMINUM, bukan disuntikkan seperti semaglutide atau dulaglutide.

Namanya Orforglipron.
Orforglipron merupakan obat GLP-1 receptor agonist (GLP-1 RA) generasi baru yang bekerja mirip dengan semaglutide maupun dulaglutide.

Cara kerjanya:
🧠 Membantu otak merasa kenyang lebih cepat.
🍽️ Memperlambat pengosongan lambung.
🍛 Mengurangi nafsu makan.
⚖️ Asupan kalori berkurang sehingga berat badan dapat ikut turun.

Dalam studi fase 3 ATTAIN-1 pada 3.127 orang dewasa dengan obesitas tanpa diabetes, rerata berat badan turun 7,5% (6 mg), 8,4% (12 mg), dan 11,2% (36 mg) pada minggu ke-72; lingkar pinggang, tekanan darah sistolik, non-HDL cholesterol, dan trigliserida juga ikut membaik.

Studi lain pada diabetes tipe 2 awal juga melapoekan penurunan HbA1c secara bermakna selama 40 minggu. Jadi, antusiasme terhadap obat ini datang bukan hanya karena bentuknya tablet, tetapi juga karena hasil uji klinisnya memang menjanjikan. 🤓

Disclaimer : konten ini untuk edukasi dan bukan pengganti konsultasi medis. Konsultasikan keluhan dan riwayat penyakit anda ke Dokter.

#orforglipron #diabetes #obesitas #metabolik #tanyadoktercamo