無毒のグルメ

一目惚れで結婚した超絶大好きな奥さんに日々怒られながらも子育てに参加し奮闘している51歳二児の父で元ダメ人間。奥さんが見つけてきた吉野敏明(よしりん)の【4毒(小麦・乳製品・植物性油・甘い物)抜き】を実践したところ、あまりの効果に驚愕。信じられないくらいの変化率。この真実を全てのダメ人間に届けたく配信します♪

[無毒のグルメ @dokunukin]

ホットクックで楽ちん四毒抜き焼豚。

ネギの代わりに玉ねぎ使うとトロットロで最高です♪

今回は間隔が空いて明日3週間振りに帰省。子供には甘えてもらって、私は嫁ちゃんに甘えてきます。
(〃ω〃)
#ホットクック
#ダイエット
#焼豚
#チャーシュー
#単身赴任
#四毒抜き
#嫁が好き
#嫁LOVE

[無毒のグルメ @dokunukin]

@doragonfly1717 カッコいいですね！

私も早くロレックスが欲しい。

[無毒のグルメ @dokunukin]

@doragonfly1717 コメントありがとうございます！

何も付けてない左手首が寂しくて寂しくて…

ついうっかりで何回強打してしまったか分かりませんが、傷一つつかないサファイアガラスに何時感謝したかw

もっと稼いで一日でも早くロレックスの重量感を左手首に感じてもらいたいです。

[無毒のグルメ @dokunukin]

24歳の時に買って28年間一緒に過ごしたエアキング、今日買取に出しました。

シンプルなデザインで死ぬほど気に入ってましたが、古い物に固執していると新しい物が入ってこないと言うのでね。

次も絶対にロレックスを身にします。

めちゃくちゃ沢山の思い出をありがとう、エアキング。
#エアキング

[無毒のグルメ @dokunukin]

51歳のおっさんが『無理なく3ヶ月でシックスパックを作る』という目標で検証しましたが、シックスパックは無理でした。

やっぱりムキムキの人達っ��相当やってますね。

食事内容を少し変えたのと、筋トレを少し増やしたくらいでは厳しい。

宣言したビフォーアフター画像。まだ頑張ります。
#筋トレ

[無毒のグルメ @dokunukin]

大量に買った胡瓜でまたガゴメの酢の物を作ったけど、今回は切り干し大根と紅生姜を追加。

これが鬼ウマ！

次からこれだな。
#ガゴメの酢の物
#胡瓜
#切り干し大根
#四毒抜き
#嫁LOVE

[無毒のグルメ @dokunukin]

今日の晩ご飯は胡瓜とガゴメの酢の物を乗っけたぶっかけ蕎麦。

結構美味しい蕎麦を食べてきたけど、これ生涯ベスト3に入るかも。

明日の朝、お腹周りが楽しみじゃ。
#蕎麦
#四毒抜き
#嫁が好き
#ダイエット

[無毒のグルメ @dokunukin]

単身赴任��では久しぶりに作った『ガゴメと胡瓜の酢の物』が悪魔的に旨い。

ポイントは出汁粉を入れてるのと、ガゴメは水で戻さずに胡瓜の水分や酢で戻したところ。

身体を絞るには必須な一品ですな。
※カニカマには砂糖入ってるのはご愛嬌。
#ガゴメ
#酢の物
#四毒抜き

[無毒のグルメ @dokunukin]

唐揚げに鰹節をまぶして揚げ焼き。

とあるYouTube動画の店でやっとのを四毒抜きでアレンジしました。

鰹節って焦げないんですね。植物油なしでも中まで火が通るのでアリです。
#四毒抜き
#鰹節唐揚げ

[無毒のグルメ @dokunukin]

約3ヶ月前に4月末までにシックスパックを作るという目標を立てて、食べる物を変えてみたり、筋トレの量を少しずつ増やしてみたけど、正直そこまで変化ない…(涙)

ただ無駄な肉を削ぎ落としたら薄っすらでも見えてくるのでは？と思い、月末までは完全四毒抜きでブーストかけます！
#四毒抜��
#筋トレ

[無毒のグルメ @dokunukin]

最近のご飯は『白米1.5：玄米1.4：もち麦0.1』にしてますが、これが旨い。

これを主として食べてるだけで、多少たまに変な物を食べても太りもせず、体調も崩しません。

主食は大事。
#四毒抜き
#玄米
#もち麦

[無毒のグルメ @dokunukin]

今日は横浜で会議。その後は皆で食事に行きましたが、酒を呑まず、〆のラーメンも断り、ホテルへ戻り筋トレをして、前澤友作の著書を読む。

2年前だと考えられない。

人は変われます。
#四毒抜き
#単身赴任
#出張
#嫁LOVE

[無毒のグルメ @dokunukin]

新幹線での移動中に前澤友作��『偽善者』を読んでますが、偽善者ではなく彼は自分の欲求に素直な人ですね。

偏食なのにエネルギッシュなの凄いなぁ。遺伝子や細胞が強いのか？私は普通の人間なので四毒抜きで頑張ります！

でもこの本は既成概念がぶっ壊れます。面白い🤣
#前澤友作
#偽善者
#四毒抜き

[無毒のグルメ @dokunukin]

本要約チャンネルで四毒(特に植物性脂)について解説してましたが、やはり四毒は怖い。

最近飛行機によく乗りますが、太ったCAさんがあま���にも多くて愕然としてます。
#四毒抜き
#四毒
#シン四毒
#本要約チャンネル

https://t.co/L0MxyCcRMc

[無毒のグルメ @dokunukin]

東京出張の新幹線内で自作の手作り弁当を食ってる51歳のおっさんっておるんかな？

決して金がない訳ではありません。

全ては帰省時に嫁の前でだらしない身体を見せない為。

ここはテストに出るから覚えておくように。
#ダイエット
#単身赴任
#嫁LOVE
#四毒抜き

[無毒のグルメ @dokunukin]

今日は鍋。

練り物に植物性脂が入ってるので完全四毒抜きではありませんが。

タレは大根おろし・生姜・味噌・みりんで自作しましたが、さっぱりした中に味噌のコクが加わり旨し！
#四毒抜き
#ダイエット
#鍋

[無毒のグルメ @dokunukin]

いい朝ごはん。

昨日添付を忘れていた刺身&アラ汁。

今日頑張ったら帰省♪
#四毒抜き
#単身赴任
#ダイエット
#嫁LOVE

[無毒のグルメ @dokunukin]

今日も魚メイン。

ドンキのアラ汁と刺身。

ドンキのアラ汁、めちゃくちゃ旨い！

そして今日は3／9、サンキューの日。好きな仕事をさせてもらえてる環境に感謝です。

嫁ちゃん、子供達、いつもサンキュー！
#四毒抜き
#サンキューの日
#ダイエット
#単身赴任
#嫁LOVE

[無毒のグルメ @dokunukin]

人間ドッグの結果を分析し、最近は魚を増やしてます。

単身赴任する前は魚は多かったですからね。

LDLコレステロールを減らします。
#四毒抜き
#ダイエット
#LDLコレステロール
#健康

[無毒のグルメ @dokunukin]

さぁ、今日も元気いっぱい頑張りますか！

人間ドッグで���液脂質がちょい高かったから魚を増やさないとね。
#四毒抜き
#ダイエット
#健康
#血液脂質