万福

5'5"/165cm
sw52kg￤ugw39kg
bf28%→ugf18%
bmi18 →bmi15
ｶﾘｶﾘになる❕❕

[万福 @dollsgisel]

#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット #骨格ウェーブ

一緒にがんばりたいです> < ♡
もし良ければフォローしてください.ᐟ

毎日やること➰🌟❕

⚪︎7時間睡眠💤
⚪︎1000kcal~1100kcal🥗
⚪︎5000~10000歩👣
⚪︎入浴30分🛁🫧
⚪︎HIIT+筋トレ🤍

[Rubyy 🪽 @pinkiehairangel]

BODY IS TEAAAAAAAA

[Chaeny🤍 @0ichaeny]

운동해서 허벅지에 근육 좀 붙은게
난 너무너무 예쁨 .......
내가 하체운동 꾸준히 하는 이유

[♡ m 🪽 @disorderella]

niche th1nspo: desperate housewives

[かとひな | ひなちゃんねる @hinata_0421]

空腹 ＋ 長時間運動 ＋ 強い食事制限は絶対ダメダメ❌
これは筋肉落ちちゃうしホルモンバランスや自律神経が乱れて本末転倒🙄
私は効率的に脂肪燃焼したい時は
筋分解守る為に朝イチEAA ＋ 軽い有酸素運動20分 ＋ バランスの良い食事(Lカルニチン500mgとってね)を絶対ルールにしてるよ！
これが賢い最短ルート🔥

[万福 @dollsgisel]

顔周りのもたつきのせいで
中顔面伸びてる

[ァヴノータス @ultimateultmate]

うんち愛者いるしトイレットペーパーの場所ゴミだし2つに分かれててパンツ脱がないでしてるのさすがキッズ動画

[のぞ子 @hondana_nozoco]

朝井リョウ、ずっと只者じゃない。

[유 @meovv_you]

ㅁㅊ 미쳤다 진짜 아니 주접 떨고 싶은데 .. 미쳤다 예쁘다 말 밖에 안나와

[스페 @mura65056462491]

私的、もっと早く習慣にすればよかった自分磨き

[いくらです @claudinhastalol]

太ももじゃないくて細ももでもいいです…？

[ケ❕ @kollry_ryly]

美女って言われてる人でフェイスラインもたついてる人、マジでほぼおらんよな。
体重減った時よりフェイスライン綺麗にした時の方が圧倒的に「痩せた？」って聞かれるし、結局人が見てる“体重の印象”って顔の余白が占める割合かなり大きいと思う。

[リリコ @lonelydoll__]

冬の俺細すぎてワロタ！冬に戻れるようがんばろ～♩(ケンタもぐもぐなぅ)

[ｻｻﾐ @sasamji]

これ見て思いました
一般人こそ絶対に絶対に太ってられない、確実に不利になる

[nana @nananlku]

痩せるモチベ出た足これくらいまで細くする

[ゅちゃ @_cvnxyx]

リラックマ茶房ʕ•ᴥ•ʔ♡
カフェのテーブルにぬいたち備えられてて神やった。⭐️

[yuki @yukiisfine]

oh yeah hahaha okay yeah

[. @ihygslle]

Still her best styling this year