@doucethv Loli,la tela adicional la cociste por la costura interna de la pierna? O en la costura de los laterales de las piernas?. Amoo todas las prendas que hacer,son muy tu💗
@obvwale_ob1 trata decomprar soya texturizada,tiene mucha prote y fibra,frijol de soya,garbanzos,etc.con eso puedes hacer muchas recetas y tienen prote y fibra
@obvwale_ob1 @MartinaLed11519 te paso mi rutina de ejercicio en casa
lunes y jueves:https://t.co/ipnQU6OUaP
martes y viernes:https://t.co/9lBJ0QCpUZ
miercoles y sabado:https://t.co/v5P6qnmkIO
yo lo completo con 10k pasos y haciendo hipopresivos en ayunas todos los dias (son los mismos que el martes y viernes)
@MartinaLed11519 el quemar en cals en exceso tambien es malo,todavia sigues en deficit,no te preocupes,haz tu rutina de gym normal,recuerda que las pesas son importantes por que aumenta el musculo y aumenta el metabolismo haciendo que quemas mas cals en reposo(despues de las pesas)