سليمان بن صالح ابدع في مقطع اقل من ٣ دقايق، تكلم فيه عن مفهوم جهاد النفس وكيف الانسان كل يوم يجاهد نفسه، واستشهد بآيات من القران الكريم ..
اسمع المقطع وانشره للفائدة يمكن يوصل لشخص يحتاج يسمعه ويغيره حياته ..
الخد اللي يصير كذا تراه من محفزات الكولاجين بغض النظر عن باقي الإجراءات اللي تسويها اللي ماتبي وجهها يكبر ولا تبي حقن فيلر وخرابيط تسوي سكالبترا او أي محفزات كولاجين مره كل سنه وتدعي لي للي فوق ال ٣٠ او فقدت وزن كبير
اقسم بالله ي بنات وجهي الحين أصغر من يوم كنت بالعشرين بسببها
الكورتيزول ليس مجرد هرمون توتر
. فهو يُثبّط هرمون التستوستيرون🔥
ويُغذي تراكم الدهون العنيدة
في منطقة البطن،
ويُؤثر سلبًا على نومك.
إليك 9 طرق طبيعية لخفض
مستوى الكورتيزول لديك،
ابدأ اليوم (شارك هذا المنشور) 🧵
1. التعرض للبرد🔥
دائرتك المُقرّبة إجعلها لمن لا شر منهم، لمن تأمَّن بأنهم لا يفجرون في الخصومة ، لمن يمتلكون مخزونا أخلاقيا يمنعهم من إلحاق أي أذى بك ساعة الخلاف
.
#لصباحڪم_ڪل_الـــخير
أعوذ باللهِ مِن أنْ أرمي كلمة على أحدٍ أستشفي بِها لِنفسي،أو أُقلِّل مِن قيمتِه
أو أظهِر عُيوبه،أو أسخر منه
أعوذ باللهِ أنْ يأخذني الكِبر والغرور لِلحد الذي لا أُراعي فيه #قلباً أو شعور أحد
أو أنْ أنهزِم لِضغينة أو حقد
وأسأل اللّٰه صفاء القلب
وسلامةَ السَّريرة،وجبر الخواطر
#كمين
أسوأ موقف بالدنيا اذا انسان تعرض لخبث اخر كان يتوقعه صديق وفي لحظه امان فضفض له وامنه ع أسراره وماتوقع انه اعطاه خنجر وبلحظه سدده بصدره وبسبب أنانيته يرفض يعترف إنه غلطان وبدل مايصلّح خطأه يقرر يفضحه ويستخدمه ضده عشان ينقذ نفسه ويقنع نفسه إنه مو الوحيد اللي يغلط قمة الأنانية.
"هذه الأيام أعيشها كنصيحة على لسان محمود درويش حينما قال: "اعتنق الصمت، ولا تأخذ الناس على محمل الجّد ولا تأخذ الحياة على عاتقك، ولا تبالغ في عاطفتك، ولا تُرضي أحدًا رغمًا عنك."