❌ Certificaciones que NO sirven de NADA:
・Inglés B1
・Excel básico
・Power BI básico
・Curso genérico de IA
・Certificado de LinkedIn Learning
⭕️ Certificaciones que SÍ sirven de ALGO:
작년에 두달동안 64>55.8 로 8-9키로 감량함 (키171-2) 😽
일단 내장지방이 매우 많아서 뱃살에 거의 몰림(흔히말하는 상비) 코어운동을 기본으로 유산소 위주로 정말 열심히 했고, 현재까지도 1-2키로 차이로 유지하고있음..! 그때 했던 다이어트방법, 식단법 타래로 공유함
👇🏻👇🏻👇🏻