PRIVATE GYM DO OR DO

大型ジムで続かなかった方へ
“自己流を卒業する”パーソナルジム

🏆17,000セッション（6年）
🏆ダイエット達成率94％
👩女性会員80％

実は7割が大型ジム経験者
やることは全てこちらで設計します

月4回 ¥15,000〜
まずは無料体験へ

[PRIVATE GYM DO OR DO @doordo331]

当店は、運動経験がない女性でも安心して通って頂けるジムを目指しています☺️

目的は人それぞれですが、何よりお客様が「楽しく続けられる環境」を提供できるように努めてまいります🙂

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大型ジムに通うなら…

あと少し出せば、完全個室のパーソナルジムへ！

✅ 月4回 15,000円（税込）
✅ 1回50分
✅ 完全個室
✅ マンツーマン指導

自己流で続かなかった方も、一人ひとりに合わせてサポートします💪

#佐久市 #パーソナルジム #DOORDO #ダイエット #筋トレ

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「運動が苦手でも大丈夫😊」

DO OR DOでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングをご提供💪

✅ ダイエット
✅ ボディメイク
✅ 健康維持
✅ 姿勢改善

無理なく続けられるから、運動初心者の方にもおすすめです！

まずは体験トレーニングへ🏋️‍♀️

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\ 月4回 15,000円のパーソナルジム /
高そう…と諦めていませんか？
プライベートジム【DO OR DO】なら業界最安値クラスでプロのマンツーマン指導が受けられます✨
✅完全個室で集中
✅有資格者が安全指導
✅短期集中で結果へ
初心者の方も安心の完全予約制空間です！

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🏅実は、ストレッチの専門資格
「認定ストレッチングトレーナーパートナー（JSA-CSTP）」
を保有しています。

痩せるためには、ただ鍛えるだけでは不十分。

姿勢・柔軟性・関節の動きまで評価し、
「動ける身体」「痛みの出にくい身体」
を目指してサポートしています💪

[PRIVATE GYM DO OR DO @doordo331]

🏅実は、ストレッチの専門資格
「認定ストレッチングトレーナーパートナー（JSA-CSTP）」
を保有しています。

痩せるためには、ただ鍛えるだけでは不十分。

姿勢・柔軟性・関節の動きまで評価し、
「動ける身体」「痛みの出にくい身体」
を目指してサポートしています💪

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2nd 7月　定休日

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✨3か月でここまで変化✨

20代女性のお客様

✅体重 -7.73kg
✅ウエスト -18cm

無理な食事制限ではなく、続けられる習慣づくりで理想の身体へ🌿

「何をやっても痩せない…」
そんな方もぜひ一度ご相談ください😊

📍パーソナルジム DO OR DO（佐久市）

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「どうせ私なんて痩せられない…」

そんな風に思っていませんか？

年齢とともに痩せにくくなった
ダイエットとリバウンドの繰り返し
忙しくて運動が続かない

今回のお客様は2ヶ月で…

✨体重 -5.8kg
✨ウエスト -8cm

を達成👏

何をしたらいいかわからない…
そんな方はお気軽にご相談ください✨

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また、旧ホームページのお問い合わせフォームからご連絡いただいても、現在こちらでは確認ができませんのでご注意ください⚠️

お問い合わせ・ご予約はこちら👇

📞050-6872-9974
📩Instagram DM（@do.or.do.331）
🌐https://t.co/cnWXEm5mMz
💬会員様は公式LINE

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🚨【重要なお知らせ】🚨

現在、DO OR DOはホームページのリニューアル・改修を進めております。

旧ホームページはしばらく閲覧可能ですが、掲載情報が一部古くなっております。

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1st 定休日　よろしくお願いいたします🤲

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✨2ヶ月で−9.1kg達成✨

40代女性のお客様が無理な食事制限なしで大変身👏

「何をしたら痩せるかわからない」
そんな状態からスタートし、食事サポートとトレーニングを継続した結果…

📉 2ヶ月で−9.1kg

一人ひとりに合わせたサポートで、無理なく続けられるダイエットを提供しています😊

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当店には、NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）が在籍しています🏋️‍♂️

解剖学・運動生理学・栄養学などの専門知識をもとに、
ダイエット・ボディメイク・姿勢改善までサポート😊

「なんとなく」ではなく、根拠に基づいた指導を大切にしています✨

#NSCA #NSCACPT #パーソナルジム #佐久市 #上田

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2nd 定休日

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トレーニング中の水分補給に✨

これから暑くなる季節☀️
運動中の水分補給は、身体づくりにとても大切です😊

当ジムではミネラルウォーターの販売も行っております🌿
もしお飲み物を忘れてしまった場合は、お気軽にスタッフまでお声がけください✨
もちろん、ご自身でご持参いただいても大丈夫です🙆

[PRIVATE GYM DO OR DO @doordo331]

【2ヶ月でここまで変化👏✨】

40代女性のお客様😊
無理なく続けながら…

▷ 体重 −5.65kg
▷ ヒップ −6cm

「キツすぎるダイエットは続かない…」
そんな不安を抱えていたお客様も、
自分のペースでコツコツ継続✨

見た目の変化はもちろん、
毎日が軽くなったと実感されています😊

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#ジムが続かない
#大型ジム挫折組
#運動習慣をつけたい
#一人じゃ続かない
#パーソナルジム初心者

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#ジムが続かない
#大型ジム挫折組
#運動習慣をつけたい
#一人じゃ続かない
#パーソナルジム初心者

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【お腹だけ落ちない…そんな方へ】

・食事も気をつけてる
・運動もしてる
・大型ジムに通ったけど全然お腹が変わらない

それでも「お腹だけ残る」って感じていませんか？

実はそれ、やり方の問題かもしれません。

一度、体験で違いを感じてみてください。

[PRIVATE GYM DO OR DO @doordo331]

#ジムが続かない
#自己流ダイエット卒業
#女性専用パーソナル
#ダイエット特化ジム
#完全個室ジム