ｔａｋｅ-ｙａｍａ@パラダイスガラージ

第1・2回ﾏｯﾁｮ29ｵｰﾃﾞｨｼｮﾝ 審査員、筋肉仕入担当ﾊﾞｲﾔｰ

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早退して下井草エニタイムフィットネスで脚

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SSA×muscle gate
masters cup
４位
来年はクラッシックフィジークでもっと上を目指し自分の信念を貫く
※観客→激少、静けさのステージ、採算度外視？

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明日SSA×muscle gate@三鷹

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豪雨の中、休日出勤でした♪
俺はもっと上のステージに行きたいので、ストックでお菓子食いながら作業している人とは違うのだよ
責任感の無い縦スクロールゾンビな人間にはなりたくない
これから大会前の最後の胸上と背中と3頭だな

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高校生の息子に補助お願いして
２５㌔×２枚
２０㌔×１枚
ハックスクワット
この後、ゲリラ豪雨から晴れ、そして日焼け（背中）
＃SSA
＃FWJ

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鳥貴族でカーボアップしました。

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夏〜減量〜エニタイムフィットネス

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ドン・キホーテで強めのタンニングローション買った

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盆踊、バーガーと犬

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今日も鳥貴族（カーボなし）

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会議のオンパレードな日は三浦屋で思わずbiteしてしまった。

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左肩が激痛ですが、アーノルドプレスで何とか保つ

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２４
２５
２６
今日から夜はカーボ５０㌘

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脂肪
筋肉
１㌕
あまり変わらない？

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音出ました
図太い、ドスンとした音
ドープの少し乾いた音、２５年前のリアルが生きた心地
最高！

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こんな感じ

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urei 1620
dopereal
GAS
を会社に持っていく日が来るとは...

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対象筋にしっかりのってますか？

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夏が来た

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FABO 08.29

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Master cup
FWJ
ANYTIME
今年の夏の思い出を作ろう！