動仏ぷろじぇくと【公式】

動物×仏像Vtuber化プロジェクト✨ ①若者に健康の意識を！②日本のカルチャーを世界に！をテーマに様々な動仏が貴方を良き人生と導く為に発信してます！

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

🎋🌻 いよいよ夏本番☀️
暑さで体調を崩しやすい季節だからこそ、
心と体を整える時間を大切にしてみませんか？🌿

🌱今月のおすすめ習慣
☑️ こまめに水分補給する
☑️ 軽いストレッチを続ける
☑️ 湯船につかってリラックス
☑️ 「ありがとう」を1日1回伝える

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

ポンジュの悟り

『雨が上がった草の匂いちょっと好きだな』

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

曜日間違えてたので作り直し！

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

🎋🌻 いよいよ夏本番☀️
暑さで体調を崩しやすい季節だからこそ、
心と体を整える時間を大切にしてみませんか？🌿

🌱今月のおすすめ習慣
☑️ こまめに水分補給する
☑️ 軽いストレッチを続ける
☑️ 湯船につかってリラックス
☑️ 「ありがとう」を1日1回伝える

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

ストレスから血管を守るのはココアだけじゃない！？🍫🍵🫐
緑茶やベリー類にも注目の「抗ストレス成分」が✨
毎日の食事で始められる最新栄養術を解説！続きはInstagramで👇 #健康 #栄養 #ストレス #ポリフェノール

https://t.co/FYxPdYeQsZ

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

「眠れない…」と思っている人ほど、実は毎日の習慣が原因かもしれません🐯💤 まずは睡眠を邪魔するNG習慣をチェック！改善の第一歩は「足す」より「減らす」こと。続きはnoteで詳しく解説しています👇
#睡眠改善 #不眠 #快眠 #健康
https://t.co/lrPO1DqAQz

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

noteで記事を書きました！この投稿をリポストするとお得に記事を読むことができます。
睡眠薬の前に試してほしい。不眠の原因「ストレス脳」を整えるヨガの力 | 動仏ぷろじぇくと @doubutsuproject #note https://t.co/NbypbiEcYr

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

💻肩こりがつらい人へ

実は1日5分のストレッチ習慣が、肩こり・首こり・頭痛対策に役立つ可能性があります✨

肩回し・首ストレッチ・肩甲骨ケアの具体的方法をInstagramで解説中👇

https://t.co/8glTqPqn22

#肩こり #首こり #ストレッチ #健康習慣

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

noteで記事を書きました！この投稿をリポストするとお得に記事を読むことができます。
【最新研究】お菓子をやめられない人へ。ひと握りで腸と血管を守る最強の天然サプリとは？ | 動仏ぷろじぇくと @doubutsuproject #note https://t.co/497RjxNOMM

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

肩こりや首の重だるさは、肩まわりの緊張が原因かも。
1日5分の簡単ストレッチで改善をサポート✨ 肩こりの原因やストレッチのメリット、今日からできる4つの方法と続けるコツを紹介します。
詳しくはInstagramへ👇

https://t.co/nk6yKnOSII…

#肩こり #ストレッチ #健康習慣

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

🥜少量で栄養爆弾！ナッツ＆チアシードは食物繊維と良質な脂質を同時に補給できる最強のタイパ食材✨

間食をアーモンドに変えるだけで腸と血管をサポート💡

続きはInstagramでチェック👇

https://t.co/FsMnT9QlWk

#腸活 #食物繊維 #アーモンド #チアシード #健康習慣

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

🥑アボカドは「食物繊維」と「良質な脂質」が摂れる超優秀食材。

最新研究から分かった「二刀流スーパーフード」の活用法をnoteで詳しく解説しました👇

https://t.co/8LYT2WsjBM

#腸活 #アンチエイジング #健康習慣 #食物繊維

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

🥑腸活は食物繊維だけじゃない！

今注目は「食物繊維×抗酸化」の組み合わせ✨
アボカド・ベリー・ブロッコリーで腸も血管もサポート。

詳しい食べ方と最新研究はInstagramで👇
プロフィールからチェック📱

#腸活 #アンチエイジング #健康習慣 #美容習慣

https://t.co/yINFN7UKGP

[土屋幸太郎🍒土屋薬局｜山形県東根市 @tutiyak]

東京一ツ橋(神保町駅)の道端の紫陽花です。再開発になる前の虎ノ門の紫陽花も好きでした。

アジサイ(ユキノシタ科) 大塚敬節先生の漢方と民間薬百科より

薬用部位　花　葉　　薬効　マラリア

葉または花10gをせんじて、かすをおこし、一晩の梅雨に当ててから飲む。有持桂里によれぼ、これを飲むと吐くとのことであるが、戦争長井日本にもマラリア病の人があり、私もこれを用いたが、下痢したものはあったが、必ずしも吐くとは限らなかった。アマチャ(ユキノシタ科)も、マラリアにきくというので用いられた。

関東甲信越地方は梅雨入りしたようです。

皆様、どうぞご自愛のほどを。

#紫陽花
#一ツ橋ホール
#一ツ橋
#神保町
#梅雨入り

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

【便秘に悩む人必見⚠️】
腸活の王様は「豆類」だった！？🫘
レンズ豆や黒豆は、半カップで1日の食物繊維の約25％が摂れる最強食材。
さらに「豆類×ブロッコリー」の組み合わせが最高！

このWの食物繊維で腸内環境を強力サポート✨
#腸活 #便秘解消
↓詳しくはインスタから！

https://t.co/814XYNcn7n

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

【95％の人が食物繊維不足】

🍚白米→もち麦ごはん
🍞食パン→全粒粉パン
🥣朝食→オートミール

これだけで食物繊維を増やせます。
noteでは
✅おすすめ商品
✅コンビニ活用術
✅続けるコツ
を解説📖

#食物繊維 #腸活 #健康習慣

https://t.co/JKqtdDIeI2

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

noteで記事を書きました！この投稿をリポストするとお得に記事を読むことができます。
【主食・全粒穀物編】毎日の主食を変えるだけで劇的改善！病気リスクを下げるベースアップ習慣 | 動仏ぷろじぇくと @doubutsuproject #note https://t.co/jLqCZ5iXSW

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

真面目な人ほど危険です。

バーンアウトは「頑張りすぎ」が原因で起こる心と体のSOS。

✔ 疲れが抜けない
✔ 休日も休まらない
✔ 仕事への意欲が消えた

1つでも当てはまるなら要注意。

#バーンアウト #燃え尽き症候群 #ストレス #メンタルケア

https://t.co/hRoaBMJAQU

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

🌾まだ白米だけ食べてる？

腸活は難しいことをするより、
毎日の主食を少し変える方が続きやすい。

✅玄米
✅もち麦
✅オートミール
✅全粒粉パン

今日からできる「がんばらない腸活」を画像でまとめました👇

詳しくはInstagramへ📖✨
https://t.co/DX7aVQ1iVb

#腸活 #健康習慣 #食物繊維 #健康

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

🐾【2026年6月 動仏カレンダー公開】🐾

今月のテーマは
「心と体を整える月」✨

☑ 湯船につかる
☑ 水をしっかり飲む
☑ よく笑う
☑ 軽いストレッチ
☑ バランスの良い食事

無理せず少しずつ。

ヤクチカ🦌
ポンジュ🐻
ベンッコ🦦
ベムトラ🐯

と一緒に6月を過ごしましょう🌸

#動仏 #セルフケア

[動仏ぷろじぇくと【公式】 @doubutsuproject]

久しぶりに始動いたします！
リニューアルしてnoteで詳しい内容も載せてます✨✨