dpovea_nta

Un cazador-recolector de tiempos modernos que sabe algo de nutrición

[dpovea_nta @dpovea_nta]

@valienteylibre7 Tu nombre de usuario es valiente y libre. De valiente nada si te limitas a correr por miedo q lesionarte. Somos animales de movimiento. De hecho no existen movimientos lesivos, si malas cargas no progresivas. Si te lesionas, fue por sobre carga, si sobrecargas es porque no sabes

[dpovea_nta @dpovea_nta]

Hoy en día muchos nutricionistas saben más de crear contenido y aumentar seguidores que de nutrición

[dpovea_nta @dpovea_nta]

Mucha agua = look más seco, menos retención

Harto sodio = el sodio mete el agua dentro al músculo, no bajo la piel

Agua baja = cuerpo retiene

Sodio bajo = contracción débil

Sodio alto + agua alta = músculo lleno

[dpovea_nta @dpovea_nta]

En nutrición se habla mucho del riesgo cardiovascular asociado a anticonceptivos. Impacto sobre el apetito, resist a insulina o el peso en ciertos casos

Este estudio suma otra pieza al rompecabezas, pero NO cambia una recomendación por sí solo

Acuda a su matrona de confianza🩷

[dpovea_nta @dpovea_nta]

¿Las pastillas anticonceptivas y el DIU hormonal aumentan el riesgo de tumores cerebrales?

Respuesta corta: Si

Un estudio que siguió a 3 millones de mujeres durante 25 años encontró una asociación que vale la pena conoce

[dpovea_nta @dpovea_nta]

⚠️ Riesgo relativo ≠ riesgo absoluto.

Aunque el riesgo relativo aumentó, el meningioma sigue siendo un tumor muy poco frecuente, por lo que el riesgo individual continúa siendo muy bajo.

Estos resultados ayudan a tomar decisiones más informadas, no a generar alarma

[dpovea_nta @dpovea_nta]

Si no levantas pesas, perderás músculo.
Si no levantas pesas, tendrás menos energía.
Si no levantas pesas, tu cuerpo dejará de hacer fácil lo que hoy das por hecho.

Entrena fuerza para que tu cuerpo no te limite cuando más lo necesites

[dpovea_nta @dpovea_nta]

Curioso: nunca antes hemos tenido tantas dietas, fármacos y métodos “quemagrasa.” Sin embargo, hay más sobrepeso que nunca en la historia.

El problema ya no es la falta de información.

Es que estamos buscando soluciones rápidas para problemas que requieren hábitos.

[dpovea_nta @dpovea_nta]

CREATINA Y SALUD FEMENINA

Las mujeres que consumen de 5 a 7 gramos de creatina por día se asocia a:

✅Reducción de irregularidad menstrual
✅Reducción de dolor menstrual
✅Reducción de patología pélvica

La creatina NO es solo un suplemento de rendimiento deportivo

[dpovea_nta @dpovea_nta]

El cuerpo siempre se adapta.

Si lo desafías, se fortalece.
Si lo abandonas, se deteriora.

Esto aplica para la musculatura, los huesos, el sistema cardiovascular e incluso para nuestros hábitos.

La pregunta no es si estás cambiando, sino hacia dónde te estás adaptando.

[dpovea_nta @dpovea_nta]

Coman pescado este Findesemana santo.
No les salvará el alma, ni sus pecados, pero sí el LDL.

[Alejandro Macias @doctormacias]

Para Dalton el átomo era un sólido.

Thomson descubre el electrón y lo sitúa como chispas en el ambiente atómico.

Rutherford le da un núcleo y coloca los electrones en órbitas.

Bohr le da a las órbitas niveles crecientes de energía cuántica.

[🫀T @T2TA300]

Normal Labs

[🔫UR a Smart Ass, Carl🔫 @Ur_a_Smartass_C]

Well Played, Cat, Well Played.

[Vaque @vaqu333]

esta es la forma CORRECTA de guardar los tupers y no acepto discusión

[Hybrid Athlete || Elite Performance @HybridElitePrep]

A lot of you need to see this.

All I’m saying is this is the future of fitness.

Unencumbered human potential > “are my proportions good enough daddy?”

Almost 67 years old and confidently flying.

For those afraid of falling apart - you’ll probably be ok if you decide to be.

[dpovea_nta @dpovea_nta]

Esperando el 14f con mi compañera de vida 💕, saludos desde Caburgua #TopChefCHV