レイ(趣味用)

ごった煮垢/ゲーム→VRchat、スマブラ、apex、モンハン、マーベルライバルズ、OW2、遊戯王、スプラ3、アイマス(デレステと学マス少しづつ)/ゲーム上の呼び名→レイ、犬上レイ、レイMkⅡ/フェチが強いモノが流れる(確定)

[レイ(趣味用) @DQrei]

@dqreiの質問箱です https://t.co/3CKymDEvTA #質問箱 #peing
思い立ったので

[レイ(趣味用) @DQrei]

@hatanori1126 ネトゲ二刀流とは…

[蛇道やしろ🐍 @Elaphe_guttata6]

体型気にしてるタイプのセイレーンちゃん

[ドカ食いダイスキ！ もちづきさん公式 @dokaguidaisuki]

「ドカ食いダイスキ！ もちづきさん」
TVアニメ製作決定！！！！！！！！

[Zorie Job Arc @Zorieevee]

THE MF WHO REPELS PHYSICAL?!?! #SplatoonRaiders

[Overwatchニュース@おばにゅー @Overwatch2_NEWS]

【再掲】OWの感度設定を自動で最適化するカスタムコード「22DCC」「00S4S」の使い方まとめ
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■22DCC
振り向きに合わせてベース感度を自動計測

■00S4S
ボットを実際に倒して自動精密調整

振���向き＆BOTを撃つだけであなたの体にピッタリ合った最適な感度を計測してくれる神カスタムです🎯

韓国語なので分かりにくい使い方をまとめた記事全文はコチラ👇
https://t.co/83MbJ0xlZW

[レイ(趣味用) @DQrei]

@hatanori1126 買いたい人が出てきたら時間合わせて直接取引すれば良いんでない？

[三崎律日 @i_kaseki]

この目の恐ろしさを決定づけているのはおそらく目尻に僅かに残った「白目」。
基本的に野生動物は視線を読まれることはデメリットなため、全てが黒目で覆われているが、人は危険とトレードオフに「コミュニケーション」のための白目を獲得した。
このクジラの目は、白目というコミュニケーションのため(と人が解釈してしまう)機能を有しつつも、しかし決して意思が通じえない事を思い知ら��れる形をしているがためにこれほどまでに恐ろしい。

[特撮好パンナ @panna_tokusatsu]

bokete終了かあ……。特撮界隈でも沢山の迷言が生み出されましたね……。

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

なんで今までやらなかったのかと思うほど旨い！！

やっすい豚こまとズッキーニで作る
【気絶豚こまズッキーニ】

が旨すぎるんで絶対やってほしい

調味料をもみこんだズッキーニに豚こまのせて蒸すだけ

もう高い豚バラ買わなくていいじゃん…ってくらい柔らかくて旨いす
https://t.co/rbZkCVjFum

[帽子屋 @bohsiya]

ヤニねこOPの映画元ネタ予測
まだまだたくさん有る。シャッターアイランドぽいのとかシーンがわからないのも…
#ヤニねこ

[ススデ @ssd_h2p7]

いやダメだろ

[ぷりてぃぴんきー Vtuber｜🎵 ぷりぴんBGM 🐿📍 @PrettyPinkyFF14]

これ本当に危ないです。

「私はロボットではありません」みたいな画面の後に、
Windowsキー＋R、貼り付け、Enterを押して…みたいな指示が出たら絶対ダメ！！

認証のフリをして、PCに悪い命令を実行させる罠です。
Discord���Xなどの乗っ取りの原因になる可能性があります。みんな気をつけて！

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

カルボナーラ越えました。今後パスタには絶対目玉焼きを乗せたくなる旨さです

【目玉焼きのパスタ】

ベーコンエッグをどかっとパスタにのせ、混ぜながら食う邪道なのに超旨いパスタです

卵白がカリッと焼かれた目玉焼きをソースにするとマジで飛ぶ、もう絶対作ってほしい

[マンクリの医師K💊マンジャロ最安級オンラインクリニック「マンクリ」運営 @mankuri_k]

多くの肥満患者を診てきた医師の視点からも、この「座ったまま行う有酸素運動」は非常に合理的です。デスクワーク中心で「運動する時間がない…お腹まわりの脂肪がどうしても落ちない…」と感じている方にこそ、このトレーニングを強くおすすめします。その理由は、

長時間のデスクワークや座りっぱなしの生活では、お腹の��層筋肉（腸腰筋）や体幹が緩み、内臓が下がってポッコリお腹の原因になります。さらに、足を動かさないことで下半身の血液循環が滞り、代謝が著しく低下して脂肪が燃えにくい体質を自ら招いてしまうのです。

このトレーニングは、椅子に座った安定した状態でありながら、ひねりと脚の連動によって体幹とお腹まわりの筋肉を効率よく刺激し、全身の代謝スイッチを強制的にオンにすることができます。

このエクササイズを日々の習慣に取り入れることで、医学的にも以下の3つの絶大なメリットが得られます。

1. 「内臓脂肪」へダイレクトにアプローチ
座った状態で腹部を大きくひねる動作は、お腹まわりの腹斜筋や深層の筋肉を効率よく刺激します。これにより、お腹まわりの血流がガツンと良くなり、気になるポッコリお腹や内臓脂肪の燃焼を強力にカツ活性���させることができます。

2. 関節への負担を抑えた「安全な有酸素効果」
体重が増えている状態での激しいランニングやジャンプは、膝や腰の関節を痛めるリスクが非常に高いです。この「座ったまま行う」スタイルであれば、自重による関節への余計な負荷を徹底的に排除しながら、心拍数を適度に上げて高い脂肪燃焼効果を得ることができます。

3. 座りっぱなしによる「エコノミークラス症候群」の予防
椅子に座ったまま足を交互に大きく動かすことで、下半身の「ミルキングアクション（ふくらはぎのポンプ作用）」が働きます。滞っていた下半身の血液やリンパの流れが一気に改善され、デスクワーク特有の頑固なむくみの解消や、冷え性の改善に直結します。

「身体を動かす習慣こそが、最大の代謝薬である」ーーこれは医学の鉄則です���
わざわざジムに行かなくても、仕事の合間や自宅の椅子の上で1分行うだけで、驚くほど身体がポカポカと温まるのを実感できるはずです。ぜひ今日のスキマ時間から習慣にしてくださいね。

[一般邪悪星人 @NankaWSMR3]

コミーありがとうね。

[レイ(趣味用) @DQrei]

ラグラージと共に

[とりあかsf6 @ft_toriaka]

ヒット確認まわりで困ってるお嬢様が居たので…

同人誌のヒット確認編

[菓子折り@skeb募集中 @RvySZdQLYgdo6Db]

炒めた豚バラに焼肉のタレかけたやつも一生好き。

[Falfer @F4LFER]

これが似ててめっちゃうまいらしいです、みんなありがとう

[真鍋 陽 @manabe822]

高火力で圧倒的わざ範囲！！メガメタグロス！！　1/5　#ポケモンチャンピオンズ