Dr.Anchor@泌尿器科医｜男性の健康

Dr.Anchor（アンカー先生）
泌尿器科専門医・指導医／医学博士
今は、揺れる健康の悩みをつなぎ止める「錨（アンカー）」として、男性の健康と日々のからだの相談に寄り添っています。
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[Dr.Anchor@泌尿器科医｜男性の健康 @dr_anchoruro]

Kindle本を出版しました。
『ED対策は血流が9割』

泌尿器科専門医として、多くの男性の悩みに向き合ってきました。
EDを「年齢のせい」で終わらせないために。
勃起の仕組みから運動・食事・睡眠、受診の流れまでまとめています。

▼リンクはリプ欄に

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@male_repro ありがとうございます！そうですよね、なかなかないかなと思われますのでまずはご相談いただければと思っております😊

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「テストステロンを増やす」とうたうサプリ、気になりますよね。

でも飛びつく前に、まず確かめてほしいことがあります。
それは、本当にテストステロンが低いのかどうか。

自己判断で決めつけず、まずは医師に相談して確認するところから始めましょう。

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「40代になったから、男性更年期だろう」
そう考える方は少なくありません。

でも、年齢だけで男性更年期とは決まりません。

性欲の低下、疲れやすさ、気分の落ち込み。
こうした症状がいくつか重なっているなら、一度相談してみてください。

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テストステロン（男性ホルモン）は、1日の中でも値が変わります。
朝に高く、その後下���っていく。これを日内変動と��います。

そのため、1回測って低かっただけで「男性更年期」とは決めません。

測った時間も含めて、結果を医師と一緒に見ていきましょう。

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「性欲」と「勃起」は、同じではありません。

性欲はあるのに、勃起がうまくいかない。
そういうこともあります。

テストステロン（男性ホルモン）は、特に性欲と関係が深いホルモンです。

どちらに困っているのかを分けて考えると、相談もしやすくなります。

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『ED対策は血流が9割』
https://t.co/ZNE6gFvxDt

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「ED対策、何から始めれば��いですか」とよく聞かれます。

入口としておすすめしたいのは、健康診断の結果を見直すこと。
血圧・血糖・脂質・体重。
どれも血管の状態に関わる項目です。

しまったままの結果を、一度開いてみてください。
（拙著『ED対策は血流が9割』より）

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EDがあるから心臓病になる、というわけではありません。

ただ、高血圧・糖尿病・喫煙など、共通するリスク要因があります。

階段で胸が苦しい、少し動くだけで息が切れる。
そんなときは、ED治療より先に受診してください。

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ED対策のキーワードの一つが「血管内皮」です。

血管内皮とは、血管の内側を覆っている層のこと。
この血管の内側の健康が、EDにも関わっています。

「血流」を考えるときは、血管の内側にも目を向けてみてください。

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勃起は、陰茎に血液が流れ込むことで起こります。

そして陰茎の血管も、全身の血管の一部です。

だからEDは「下半身だけの問題」ではなく、全身の血管の状態に目を向けるきっかけにもなります。

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「年齢のせいだから、治療できない」は誤解です。

「50代だから」という一言だけでは、EDの原因は分かりません。

「もう年だから」であきらめず、一度相談してみてください。

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「完全に勃起しない人だけがED」は誤解です。

硬さが足りない。途中で萎えてしまう。
こうした状態もEDに含まれます。

「まだ大丈夫」と一人で抱え込まず、以前との変化が気になるなら、一度相談してみてください。

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「ED」と聞くと、「男としてダメだ」と感じてしまう方がいます。

でも、EDはそういう話ではありません。
医療機関で相談できる症状の一つです。

恥ずかしいことだと一人で抱え込まず、相談できる場所があることを知っておいてください。

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たまにうまくいかなかった。
それだけでEDと決めつけなくて大丈夫です。

疲れた日や飲みすぎた日は、誰にでもあります。

ただ、続く・繰り返すようなら「たまたま」で何か月も様子を見ず、一度相談してみてください。

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EDで泌尿器科に行くのは「負け」ではありません。
血圧が高ければ病院へ行くのと同じです。

受診するときは、困っていること・持病・飲んでいる薬をメモしていくと話しやすくなります。

拙著の巻末に「受診のための相談メモ」を付けました。

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「血圧の薬を飲み始めてから、EDになった気がする」

それでも、自己判断で薬をやめないでください。
高血圧をきちんと治療すること自体がとても大切です。

気になるときは、処方している医師に相談してください。

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ED対策の運動、最初の一歩は「10分歩く」で十分です。

いきなり頑張りすぎるより、続けられることを一つ。
1時間に一度立つだけでも、座りっぱなしの生活は変えられます。

「血流」を意識した習慣づくりから始めましょう。

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『ED対策は血流が9割』
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Kindle本を出版しました。
『ED対策は血流が9割』

泌尿器科専門医として、多くの男性の悩みに向き合ってきました。
EDを「年齢のせい」で終わらせないために。
勃起の仕組みから運動・食事・睡眠、受診の流れまでまとめています。

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亜鉛やシトルリンのサプリ、気になりますよね。

研究はありますが、ED治療薬と同じような効果が確認されているわけではありません。

「飲んでいるから大丈夫」と、受診や生活の見直しを後回しにしないことが大切です。