د.حنان محمد

استشارية طب الاسرة ، مدربة معتمدة لتخصص طب الاسرة📜👩🏻‍⚕️اهوى تقديم كل ماهو مفيد في نطاق الطب أو خارجه📃 ومامعنى العيش ان لم تكن تسعى للأفضل وترقى💓💓

[د.حنان محمد @dr_hanan23]

https://t.co/kHDRRguQlX

[د.حنان محمد @dr_hanan23]

@fatmesh @AssalaMD19 @aalbeirutty ممكن الرابط تبعه

[وَذَكِّرْ @wazkir]

كررها دائماً ..

[د.حنان محمد @dr_hanan23]

يتمنى الإنسان لو يعود الزمن ويغير مسار اختياراته وكأنه يستخسر على نفسه الصوره الجميلة والوعي الذي وصل له من خوض التجارب الصعبه والفاشلة
تجاربك هي طريق صنع نجاحك

[د. يوسف ال زاهب @You9F_]

🌟🌟
تبغى تفهم أدوية السكر كيف تشتغل⁉️

- تأثيرها على السكر التراكمي
- تأثيرها على الوزن
- تأثيرها على الضغط
- تأثيرها على مستوى الدهون

هالجدول جمعها لك كلها🤩👇

[كتاب وبس @kitabwbs]

كيف تتعلم أي شيء بسرعة بدون ملل؟

هل تجد صعوبة في تعلم مهارة جديدة؟ هل تشعر بالملل أو التشتّت؟ إليك خطة عملية مكونة من 10 خطوات تساعدك على التعلم بذكاء، دون أن تفقد حماسك.

1. حدد هدفك بوضوح
ما الذي تريد تعلمه؟ ولماذا؟ لا تبدأ قبل أن تعرف دوافعك بدقة.

2. ركّز على الأهم فقط
لا تحاول تعلم كل شيء. اكتفِ بـ 20% من المعلومات الأساسية أولاً.

3. قسم المهارة إلى خطوات بسيطة
كل خطوة صغيرة تقرّبك من الإتقان. التراكم هو السر.

4. تعلّم بالطريقة التي تناسبك
اختر الوسيلة التي تحفّزك أكثر: قراءة، مشاهدة، أو استماع.

5. خصص وقتًا يوميًا ثابتًا للتعلم
الالتزام بوقت محدد يوميًا يحوّل التعلم إلى عادة.

6. طبّق من اليوم الأول
لا تؤجل التطبيق. مارس المهارة مباشرة ولو بنسبة بسيطة.

7. تجاوز الملل الذهني المؤقت
الشعور بالملل طبيعي. غيّر المكان أو الأسلوب، ولا تتوقف.

8. اربط ما تتعلمه بحياتك الواقعية
التطبيق العملي يرسّخ المعلومات ويمنحك دافعًا إضافيًا.

9. قَيّم تقدمك كل أسبوع
راجع ما أنجزته، وما استفدته، وحدد ما تحتاجه لاحقًا.

10. كافئ نفسك على كل تقدم
الاحتفال بالإنجازات الصغيرة يعزّز استمرارك.

التعلم ليس مسألة وقت، بل مسألة طريقة وصدق مع النفس.
ابدأ الآن، وبعد 30 يومًا، ستفاجئك النتائج.

[د محمد الحجيلي @dr_hojele]

⬅️تحليل كفاءه البنكرياس
C peptide
معلومات مختصرة

للزملاء #الأطباء
المهتمين بعلاج #السكري

[د. محمد المنصور @123mMohammed]

🚨من الحالات الشائعة في عيادة طب الأسرة

♦️الإمساك عند الأطفال والمراهقين
Constipation in children and adolescents

🧒 يُعرّف الإمساك بأنه تأخر أو قلة التبرز مع صلابة في البراز وألم وجهد زائد أثناء الإخراج.

📊 يصيب حتى 30٪ من الأطفال حول العالم!
👨‍⚕️ يمثل 3٪ من زيارات الرعاية الأولية و25٪ من تحويلات الجهاز الهضمي للأطفال.

🔁 النمط الطبيعي للتبرز :

• الرضع: 4 مرات يوميًا
• عمر سنتين: مرتين يوميًا
• بعد 4 سنوات: مرة واحدة يوميًا
(👶 الرضاعة الطبيعية قد تؤدي لتباعد طبيعي بين مرات التبرز)

🔍 95٪ من الحالات وظيفية (بدون سبب عضوي)، و5٪ فقط لها أسباب مثل :

• مرض هيرشسبرونغ Hirschsprung disease
• التليف الكيسي cystic fibrosis
• متلازمة داون Down syndrome
• اضطرابات عصبية أو خلقية
neuromuscular disorders, spinal cord abnormalities
. بعض العلاجات مثل :
opiates, antacids, or anticholinergics can also cause constipation

⚠️ كيف يتطور الإمساك ؟

• ألم عند التبرز ⬅️ حبس البراز ⬅️ زيادة صلابة البراز ⬅️ ألم أكثر ⬅️ حلقة مفرغة!

• قد يظهر الطفل وكأنه "يتألم" لكنه في الحقيقة يحاول تجنب التبرز.

🧠 التشخيص سريري باستخدام معايير Rome IV، ولا يحتاج لفحوصات إضافية إذا لم توجد علامات خطورة.

🔹 معايير Rome IV لتشخيص الإمساك الوظيفي عند الأطفال

يُشخَّص الإمساك الوظيفي إذا وُجد اثنان أو أكثر من التالي لمدة لا تقل عن شهر :

💩 أقل من مرتين تبرز في الأسبوع (للأطفال بعمر ٤ سنوات فأكثر)
🚫 واحدة او اكثر ( حادثة سلس براز في الأسبوع )
🙈 تاريخ لحبس البراز أو تجنّب التبرز
😣 براز قاسٍ أو مؤلم
🧱 وجود كتلة برازية كبيرة في المستقيم
🚽 براز كبير القطر يسدّ المرحاض

✅ بعد التقييم الطبي المناسب، لا يُفسَّر السبب بأي حالة طبية أخرى

🔹العلامات الخطيرة اللي يجب معرفتها و التي تشير الى وجود مشكلة عضوية ( في الجدول 👇🏻)

♦️المصدر AAFP

[د محمد العتيق @DrMAlAteeq]

تبغى تعرف عن دواء معين :
هل هو متوفر بالسعودية ؟
اسمه العلمي ؟
اسمه التجاري ؟
سعره ؟
هل هو مقيد أم لا ؟

المركز السعودي لمعلومات الأدوية يفيدك ..
ابحث بأي اسم للدواء :

https://t.co/4bHOADW5Or

[د.حنان محمد @dr_hanan23]

وان ضاقت عليك دنياك هناك رب كريم يفرج عليك ويحمي قلبك ويهديك إلى طريق الصواب

[كتاب وبس @kitabwbs]

10 عادات صغيرة

(تدل على ذكاء عاطفي مرتفع) :