البندري الحوشان

دكتواره في الارشاد النفسي

[البندري الحوشان @dralbndria]

https://t.co/C2avCrJjQ3

[ساندوتش ورقي (لذة المعرفة) @PaperSamwich]

تبغى العِلم؟
العقل الي يتعلم لا يشيخ!!

مبادئ اللدونة العصبية تقول كذا وتؤكد إنك تقدر تعيد تشكيل دماغك من أول وجديد.

الخبر الجميل في كتاب The Brain That Changes Itself
وقال إن فيه عادات وتمارين بسيطة تساعد عقلك يعيد تشكيل نفسه، مثلًا:
1. استخدم يدك الضعيفة: غسل أسنانك باليد اليسرى يبني مسارات عصبية جديدة فوراً.
2. الحواس العمياء: حاول الحركة في غرفتك مغمض العينين لتنشيط الخرائط الذهنية في دماغك.
3. قاعدة الدقيقة الإضافية: زد مدة تركيزك على مهمة واحدة دقيقة واحدة فقط كل يوم.
4. تعلم مهارة حركية: (مثل العزف أو الرماية) فهي "تمرين حديد" حقيقي لأعصابك.

أعطيه 4.5 من 5
لأن لغته سهلة، ينفع كلنا نقرأه.
والثاني لأنه مُبشر بأن عقلك ما يشيخ طالما لازلت تتعلم!

[الاجتماعية/ سعاد العالي @Coach_soaad]

الزميلات والزملاء تخصص #علم_الاجتماع و #الخدمة_الاجتماعية و #علم_النفس.
🔹 تعلن شركة تعليمية كبرى في شمال #الرياض عن توفر وظائف وللتقديم المسح على الباركود.

🔹 تعلن منشأة تعليمية كبرى عن توفر شواغر وظيفية شرق #الرياض.

🔹 للتقديم:
https://t.co/MKhOknRFQF
اسأل اللّه تعالى التوفيق والسداد للجميع 🌿

[البندري الحوشان @dralbndria]

العملاء الاعزاء لظروف خارجة عن ارادة المركز سمو الفكر توقف حاليا عن تقديم خدماته لمزيد من الاستفسار عن استكمال الجلسات والخطط العلاجية امل التواصل على الخاص وشكرا

[البندري الحوشان @dralbndria]

العملاء الاعزاء لظروف خارجة عن ارادة المركز سمو الفكر توقف حاليا عن تقديم خدماته لمزيد من الاستفسار عن استكمال الجلسات والخطط العلاجية امل التواصل على الخاص وشكرا

[د.عبدالإله الحديثي @Dr_ALHodaithy]

الدراسات في المرونة النفسية والنمو ما بعد الصدمة تشير إلى أن الإنسان يمتلك قدرة فطرية على استعادة توازنه حتى بعد فترات شديدة من الضغط.
أبحاث الأعصاب توضّح من خلال نموذج Stress–Recovery أن الجسم والعقل ينتقلان تلقائيًا من مرحلة الضيق إلى مرحلة التعافي وإعادة التنظيم.
وتُظهر الأبحاث طويلة المدى أن الشدة ليست حالة ثابتة، بل مرحلة مؤقتة يعقبها تحسن طبيعي في المزاج والقدرة على التكيف للأغلبية .

قال الله تعالى :
﴿فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا۝ إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا﴾

[البندري الحوشان @dralbndria]

حلقة عن اسرار الزواج السعيد مع بدوكاست غزل

https://t.co/U4chyeA07b

[البندري الحوشان @dralbndria]

حلقة عن اسرار الزواج السعيد مع بدوكاست غزل

https://t.co/U4chyeA07b

[مركز سمو الفكر للإرشاد الأسري @Smoalfker2030]

🧘‍♀️ استعد الهدوء والتركيز! "اليقظة الذهنية" حضورياً في قلب الرياض.

لا تدع عقلك يقود حياتك تلقائياً! انضم إلى الخبيرة:
د. البندري الحوشان
في هذه الدورة الحضورّية سنتعلم كيف:
- التخلص من التشتت والعيش بوعي كامل.
- فهم آليات اليقظة الذهنية وتطبيقها يومياً.
- إدارة الضغوط العصبية بفعالية.
تفاصيل الحضور (الرياض):- التاريخ: الإثنين 𝟭𝟯-𝟭𝟬-𝟮𝟬𝟮𝟱
- الوقت: من 𝟳:𝟬𝟬 إلى 𝟵:𝟬𝟬 مساءً
- الموقع: فرع الرياض – المروج، تقاطع شارع العليا مع شارع الإمام سعود.
- الاستثمار: 𝟭𝟭𝟱 ريال فقط.

المقاعد محدودة جداً! لا تفوّت فرصتك في السلام الداخلي.
للحجز السريع: 📞 𝟬𝟱𝟯𝟯𝟯𝟮𝟱𝟭𝟯𝟱 (رقم فرع الرياض)

#اليقظة_الذهنية #الرياض #Mindfulness #د_البندري_الحوشان #سمو_الفكر #دورات_الرياض #صحة_نفسية

[صباح السعودية🇸🇦 @SabahAlsaudiah]

" التعلق غير الآمن لا يستطيع صاحبه وضع الحدود الصحية حيث أنه لا ينسجم مع الآخرين"

د. البندري الحوشان - مختصة في الإرشاد النفسي

@dralbndria
#صباح_السعودية | #قناة_السعودية

[هاجر القايدي @HAjoreen]

في عالم متسارع جدا، يجب أن تثبت نصفه أو ثلثيه وتبقي الباقي متحركا.. عدم وجود أي ركن ثابت في حياتك يضر نظامك العصبي جدا! العقل يعمل عن طريق التوقعات، وتخريب التوقعات كل دقيقة ليس في صالح عقلك وإدراكك.
ثبّت مرجعياتك، احسم أهم علاقاتك، اكتفي في بعض جوانبها بالمتاح الثابت، مطاردة النجوم في كل مناحي الحياة (أسرة-أصدقاء-عمل-مال) قد يضيعك في هباء النجوم، غبار نجوم لامعة ليس في يدك منها شيء.

[مركز سمو الفكر للإرشاد الأسري @Smoalfker2030]

يسر مركز سمو الفكر للإرشاد الأسري دعوتكم لحضور
ديوانية بعنوان:
"المرونة النفسية وإدارة المشاعر"
مع المستشارة د. البندري الوحشان 💚
🗓️ التاريخ: السبت 12 يوليو
⏰ الوقت: الساعة 7:00 مساءً
📍 الحضور: حضوري
💰 السعر: 45 ريال فقط
📌 للحجز و المزيد من التفاصيل :
https://t.co/k42WvAXIdz

[مركز سمو الفكر للإرشاد الأسري @Smoalfker2030]

#رمضان #رمضان_1446
كل عام وأنتم بخير
برجاء العلم أن مواعيد العمل بمراكز سمو الفكر خلال شهر رمضان المبارك
من الساعة 9:30 م حتى الساعة 2:00 ص
بكل الحب نستقبلكم ونقدم لكم خدماتنا ❤️
فرع جدة
0583399283
فرع الرياض
0550844437

[مركز سمو الفكر للإرشاد الأسري @Smoalfker2030]

تدعوكم مراكز سمو الفكر "فرع الرياض" لحضور محاضرة بعنوان :ـ المبادئ السبعة لحياة زوجية سعيدة
تُقدمها : د.البندري عبدالعزيز الحوشان
حضوري بالرياض
الرسوم : 80 ريال فقط شامل الضريبة
للتواصل والتسجيل :
0533325135 - 0112622231
واتس آب من هنا:
https://t.co/ltby7Azw3J

[البندري الحوشان @dralbndria]

@Dr_Kalthoum_A_B @StudioSBCShow @Nfa_ksa شكرا لك من لطفك

[Studio SBC ستوديو @StudioSBCShow]

د.البندري الحوشان - مختصة في الإرشاد النفسي:

"انخفاض المزاج يعني شعور الإنسان بالحزن ونقص الطاقة، وهي حالة قد يمر بها الجميع من وقت لآخر، لكن إذا استمر لفترة طويلة قد يتطور إلى ما يُعرف باضطراب المزاج، كما تلعب الطريقة التي نرى بها الأحداث وتفسيرنا لها دوراً كبيراً في تأثير هذه المشاعر علينا".

@dralbndria
#ستوديو_SBC | #قناة_SBC

[Studio SBC ستوديو @StudioSBCShow]

د.البندري الحوشان - مختصة في الإرشاد النفسي:

"انخفاض المزاج يرتبط عادة باختلالات كيميائية في النواقل العصبية داخل الدماغ، يتعامل مع هذه الحالة الأطباء النفسيون والمختصون، الذين يصفون أدوية لتثبيط الاكتئاب بعد إجراء فحص شامل".

@dralbndria
@Nfa_ksa
#ستوديو_SBC | #قناة_SBC

[Studio SBC ستوديو @StudioSBCShow]

د.البندري الحوشان - مختصة في الإرشاد النفسي:

"لتحسين مزاجك ابدأ بتقبل الضغوط والمشاعر المصاحبة لها، ثم قم بتقدير الموقف بواقعية وخصص وقتاً لممارسة الرياضة والهوايات".

@dralbndria
@asemalaqeel
@Nfa_ksa
#ستوديو_SBC | #قناة_SBC

[Studio SBC ستوديو @StudioSBCShow]

د.البندري الحوشان - مختصة في الإرشاد النفسي:

"إذا كانت علاقتك ببعض أصدقائك تعكر مزاجك، فمن الأفضل وضع حدود واعتبارهم زملاء فقط والبحث عن أصدقاء حقيقيين يساهمون في رفع معنوياتك ويعززون إيجابيتك".

@dralbndria
@Nfa_ksa
#ستوديو_SBC | #قناة_SBC