Para evitar o esforço visual excessivo ao ficar continuamente no computador ou celular, faça a regra 20-20-20. Após 20 minutos de trabalho, descanse por 20 segundos olhando a 20 pés de distância (6 metros). #ficadica
“Você não pode mudar seu ponto de partida, mas pode mudar a direção para qual está seguindo. O que conta não é o que você vai fazer, mas o que está fazendo agora.”
- Napoleon Hill