CI:LABO美研

DR. CI:LABOの会報誌「CI:LABO美研」のアカウント。正しくきれいになるメソッドを、27歳の美容ライターを中心に編集部がお届けします💐紹介するのは、メディカルコスメならではのスキンケア法や最新メイク術、内からきれいになるレシピなど。おうちでできるきれいになれることを、習慣にしていきましょう✨

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そのぽっこりお腹、脂肪ではなく姿勢の問題かも…？🧐

スマホやPCの長時間操作は、老け見えの原因になります😱💦

今注目の簡単ファシアケアで姿勢を改善し、ぽっこりお腹や二重顎、お尻のたるみなどを撃退しましょう💪✨

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なりたいのは、#田中みな実 さんのようなあざと可愛いフェイス💖

田中みな実さんのヘアメイクを多く担当するAYAさんに、ポイントである「優しげに見える愛されタレ目」の作り方を教えてもらいました🥰

全方位ウケするアイメイクをぜひマスターして✨

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憧れの透き通るような肌✨

30代からの透明肌は、生まれつきじゃなく作れるんです…☝️💖

「糖化は透明肌の敵なの？」
「手っ取り早く透明感を手に入れるには？」

気になるあれこれを #ドクターシーラボ　の研究開発部部長に聞きました✨

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今週食べすぎちゃったな…と反省中の方は、週末のヘルシー食でバランスをとって✨

「豚肉とブロッコリーと白菜のごま豆乳リゾット」は、日常の食材を中心に作れる #薬膳 レシピ🥰

豚肉は加齢によるうるおい不足や便秘対策に役立つ食材です✨

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涼しくなってきて、日焼け対策につい手を抜きがち…という方もいるのでは？

実は、これからの時期の紫外線はとっても危険なんです😱❗️

冬の紫外線がこわい理由は、実は太陽の位置にあった…⁉️

くすみを気にしている方、必見です💪✨

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食指導にも定評のある #森拓郎 先生による辛口指導✨👨‍🏫

美研編集部員の食日記を森先生がぶった切り！😂👏🏻

ぜひこの週末、あなたも食日記をつけて食事内容を見直してみて🍽

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女性らしさの象徴ともいえるバストとヒップ💝

周囲の筋肉が硬くなっていると、美しいフォームをキープできません🙀

今日から始めたいバスト＆ヒップケア法をご紹介します💕

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PMSより数倍ツラいと言われている"PMDD"をご存知ですか？😱

眠気やむくみ、イライラなど……
心当たりのある方は、まずセルフチェックをしてみて💦✨

改善策もあわせてご紹介します😊🍃

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「興味はあるけど、まだいいかな？」とタイミングを逃しがちな美容医療ですが、30代こそ始めどきなんだとか❗️

なぜ30代が初めどき？
するなら何がおすすめ？

など、気になるアレコレを現役ドクターに教えてもらいました👩‍⚕️✨

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低糖質＆高タンパクの時短ダイエットスープ🍽💕

「トマトカレースープ」は、ほんのりスパイシーな香りで食欲が進み、からだも温まります☺️

おいしく食べてむくみレスボディ＆美肌を目指しましょう😉

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美肌の達人 #深澤亜希 さんの秋冬のスキンケアレッスン☝️🤍

秋冬の保湿は…おふろタイムを賢く活用すべし❗️✨

深澤さんのような白ツヤたまご肌になれる、お風呂美容について伺いました❣️

https://t.co/139Ti4z2ld

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空気が乾燥するこの季節。
なんだか手がカサカサしてきたという方もいるのでは？🙀🍂

荒れた手は老け見え必至❗️💦
うるおいたっぷりの手元に導くケアを、美容家の #船山葵 さんに教えてもらいました🤍

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お手本は #深澤亜希 さんの白ツヤたまご肌🥚💖
美肌の達人・深澤さんが指南する秋冬のスキンケアをご紹介します🌕

まだ夏の紫外線ダメージをリカバリーできていない方、必見です🥰！

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悪天候な日は、湿気で髪が広がりますよね🙀☂️
髪のコンディションを保つため、まずは日々のシャンプーを見直してみては？

「38度のお湯で１分間の予洗いをする」など、正しいシャンプーの方法をご紹介✨

ぜひ今日のバスタイムから実践してみてくださいね☺️

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「元銀座ホステスが教える強運！美女になる方法」の著者 #藤島佑雪 さん💖

開運にくすみ、濁りはご法度🙅🏻‍♀️

ハッピーオーラの宿るフレッシュな肌と口元の作り方をご紹介します✨

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4ヶ月でマイナス12キロ減量に成功したカリスマダイエッター・muさんのトレーニング✨

今回は足編をご紹介します😊

内ももの付け根のぷにぷにお肉を撃退して、内ももに隙間をつくり裏太ももを鍛えてほっそりとした足を目指しましょう🦵💕

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元銀座ホステス占い師が教える開運美容💄💕

金運＆仕事運アップの鍵はハイライトなんです😉✨

ふわりと光のヴェールをまとったようなナチュラルなハイライトの入れ方、ぜひ動画でチェックしてみて☝️💖

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今週末は日本に台風が接近していますね☔️

外に出られない時こそ、おうちの中を整理してみては？✨

片付け心理の専門家 #伊藤勇司 さんに片付けのコツを教えてもらいました❣️

すっきりしたお部屋はきっと気分もリフレッシュさせてくれますよ💕

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開運アドバイザー＆占い師の #藤島佑雪 さんが教える開運メイク🔮

開運メイクにおいて、眉はとても大切なパーツ✨

「今日は大事なプレゼンだからキリッと眉」「彼とデートだから柔らかい雰囲気のぼかし眉」など、シチュエーションに合わせてチェンジしてみて下さいね💕

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段々と寒くなり、冬の兆しが見えてきましたね…🤧✨

この時季食べたいあったかい鍋は、ゆる糖質オフできる最強メニュー🍲✨

タンパク質の中でも特に低糖質な鶏肉がたっぷり入った「鶏のトマトチーズ鍋」簡単なのでぜひ作ってみて🥰

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