snow

[snow @dre_mari]

１日の摂取カロリー:1,400カロリー
朝:200カロリー
昼:800カロリー
夜:400カロリー

１日のたんぱく質:90g~110g
(最低限90g)

目指せ、年内、-5kg‼️

運動前はバナナ1本
運動後はプロテイン
(20~30分以内)

食後、4～6時間はあける
(2時間:消化、4時間:代謝)

[深青あくあ @aqua_0830FFXV]

本日のPS4版プロンプト写真。

強くてニューゲームになるけど、始めました。

PS版では3年以上振り！
いや～、やっぱりいいね。
はじめから彼らとの旅を開始するの☺

今日はメインクエストはせず、周辺の覚えてるアイテムを順番にぐる～っと拾ったり、討伐依頼受けたり、TQをしたり‥楽しかった！

[snow @dre_mari]

@krrg_46 王子御一行ってお願いできますでしょうか？

[snow @dre_mari]

@ShikiToka05 殺陣、始めたんですか！？
すごい

[和田雅成 @masanari6]

2026年6月12日(金)公開
映画『おそ松さん 人類クズ化計画!!!!!?』
出演させて頂きます
これがこうです

#映画おそ松さん

[映画『おそ松さん 人類クズ化計画!!!!!?』公式 @osomatsusan_mov]

❤️━━━━━━━━━━━💙
　 　　㊗️入所記念日
長男 おそ松役 #末澤誠也 さん
次男 カラ松役 #正門良規 さん
💙━━━━━━━━━━━❤️

本日4月3日は、
末澤さん､正門さんが入所された記念日✨
おめでとうございます🎉

#末澤誠也入所17周年
#正門良規入所15周年

[和田雅成 @masanari6]

4月16日(木)放送スタート
MBS ドラマ特区
「あの夜、社長の子供を授かりました」
"吉野恵一"役で出演させて頂きます
作品にドライブかける役です
この手のポーズ、何でしょうか？

[snow @dre_mari]

まさかの伯父さんと同姓同名…

[和田雅成 @masanari6]

4月16日(木)放送スタート
MBS ドラマ特区
「あの夜、社長の子供を授かりました」
"吉野恵一"役で出演させて頂きます
作品にドライブかける役です
この手のポーズ、何でしょうか？

[宮田俊哉 @t_miyata_kmf2]

コスプレ/Cosplay

『葬送のフリーレン』ヒンメル

ヒンメル大好きだから本当に幸せな時間でした！

[三上真史 Masashi Mikami☘️Official @engeiouji]

村上さんと匠馬くんと
村上さんとはおもいっきりテレビ以来の再会。
#猫ひた #猫ひた感謝祭 #スパレンジャー

[snow @dre_mari]

三上さん
村上さん
山本さん
感謝祭、お疲れさまでした
スパレンジャー久々に聞きました

[三上真史 Masashi Mikami☘️Official @engeiouji]

村上さんと匠馬くんと
村上さんとはおもいっきりテレビ以来の再会。
#猫ひた #猫ひた感謝祭 #スパレンジャー

[瀬戸康史 @koji_seto0518]

でしたね🦇🌙

[snow @dre_mari]

購入したいけど…
BCが合わなかった…
残念…

https://t.co/c5VeGfGK4f

[じらいちゃん🐻🌸 @jiraic_bintroll]

おはじら🐻🌸

[荒牧慶彦 @ara_mackey]

しゃいんりょこー

[ピノ🍠 @Hoku618Kym123]

7周年記念日
正門くんソロインライから得られた情報

「カラ松は地毛じゃないちゃんとカツラです。これだけは声を大にして言いたい」

そんなに声を大にするほど地毛疑惑晴らしたいんだwwwwwwwwwwwwwwwwww

[Toshiki Masuda / 増田 俊樹 @ToshikiMasuda38]

俺、今年36歳
母からの🍫

[木村魁希 @KimuraKaiki]

#ゴジュウジャー　❄️

[安井一真/ヤスイカズマ @xoxo_kid616]

本日もありがとうございました！
今日は3人とも仲良しの初代紅月がきてくれたー🪭！
うれしいお言葉ももらえたよ🕊️！

#あんステ