8 jam kerja, mileage lari 60-80km/ week, ditambah gym + main bola..
Ini yang bikin badan gue stay lean, endurance kuat, kerja fokus, dan badan gak penyok/ cedera 👋
Pagii, teman-teman yang mau ramaikan dagangan mereka, lokasi ada di depan Rendezvous, St Gondangdia yaa, gaskeun!!! ✨️✨️💖💖 Tadi izin ke ibunya buat post ini, btw mereka masak sendiri dr jam 3 pagi, sempat ibunya nanya balik ke aku "kenapa 15 ribu kaa? Mahal ya??? 🥺🥺🥺" yaAllah....sama sekali tidakk 😭😭💔
Hari ini aku beli 2, nasi katsu dan nasi teriyaki 15.000 💛💛
https://t.co/Cba9D5bZ9M
Mbakku (sahabatku) wong solo lulus MBA di Jerman umur 46 & kerennya di umur 50 malah ausbildung erzieherin..
Skg udh 56 sambil jd guru TK, sambil ausbildung UX..
We can become anything we want in Deutschland 🙂✨
Tubuh yang seperti ini menurutku bisa didapatkan karena olahraga mengubah jalur saraf otak untuk memutus lingkaran pikiran negatif. Latihan fisik terbukti meningkatkan volume materi abu-abu di korteks prefrontal, yang memberikan dasar saraf yang lebih kuat untuk pengaturan kognitif terhadap pikiran negatif. Badan yang sehat didapatkan dari pikiran yang segar.
Salut untuk para gym bro!
Olahraga itu cuman permulaan, keajaiban terjadi setelahnya pas kita tidur. Growth hormone beraksi ugal2an saat kita tidur lelap di malam hari. Jadi jangan lupakan tidur berkualitas juga yaak man teman.👏🏻